Типичные недомогания во время беременности

Недомогания во время беременности

Даже если беременность протекает без осложнений, время от времени женщину могут тревожить боли, появляться недомогания. Многие из них пройдут сами собой, но к некоторым симптомам следует прислушаться, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания.

Неприятные ощущения – это, в большинстве случаев, реакция организма на гормональную перестройку, возросшую нагрузку на все органы и системы. Тем не менее от многих недомоганий можно избавиться или свести неприятные ощущения к минимуму. Самое главное – понять причину и вовремя принять необходимые меры. И, конечно, сохранять бодрость духа. Ведь известно, что оптимисты испытывают гораздо меньшую боль благодаря своему позитивному настрою.

В любом случае, не стоит пускать ситуацию на самотек. Тот или иной симптом может стать признаком серьезного заболевания. Поэтому будущей маме нужно обязательно посоветоваться с врачом. Лучше лишний раз сходить в консультацию, чем пропустить серьезное осложнение.

КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕДОМОГАНИЕМ

Как правило, появляется утром. Также возникает и в течение дня (ее могут спровоцировать определенные запахи).

– Носите с собой небольшую бутылочку воды и пакетик с сухофруктами. Достаточно что-нибудь съесть или выпить несколько глотков воды, чтобы тошнота прошла;

– ешьте часто, но понемногу;

– избегайте запахов, от которых вас мутит.

Во время беременности десны становятся ослабленными и легко воспаляются.

– Полощите рот травяными отварами с корой дубы, календулой, ромашкой;

– регулярно делайте мягкий массаж десен (для большего эффекта – с кунжутным маслом)

Из-за увеличения тока крови сосуды становятся более чувствительными. Из-за этого возникают отеки.

– один раз в два- три дня делайте паровые ингаляции. В воду добавляйте 1-2 капли эвкалиптового масла;

– используйте сосудосуживающие капли (только те, которые назначил врач).

Во время беременности в организме увеличивается содержание эстрогена (гормона, который влияет за пигментацию кожи). Это приводит к появлению пигментных пятен подмышками, вокруг сосков, в зоне наружных половых органов, на животе и на лице.

– Как можно реже бывайте на солнце. Каждый раз, выходя из дома, используйте крем с защитным УФ фильтром;

– не волнуйтесь. В большинстве случаев после рождения ребенка пигментные пятна бесследно исчезают сами собой.

растяжки на коже (красные или белесые полоски на бедрах, животе или груди)

Гормон прогестерон делает кожу тонкой и сухой, из-за этого ее эластичность снижается. Кроме этого причиной появления растяжек может стать избыточный вес.

– Следите за весом. Не набирайте слишком быстро килограммы.

– Регулярно используйте специальные кремы для тела. Увлажненная кожа меньше подвержена растяжкам.

Из-за гормональной перестройки организма или резко набранной массы тела возникает зуд, а потом сыпь. Чаще всего сыпь появляется в складках кожи под грудью или в паху.

– после ванны обязательно хорошо высушивайте эти участки кожи;

– регулярно обрабатывайте кожу кремом;

– носите хлопковое белье

Растущий плод давит на диафрагму будущей мамы, из-за этого ей становиться трудно дышать. В некоторых случаях причиной одышки может стать анемия.

– Как только почувствуете одышку, присядьте на стул, сделайте несколько ровных глубоких вдохов и выдохов;

– на ночь подкладывайте под голову еще одну небольшую подушку;

Из-за гормонального сдвига расслабляется клапан входа в желудок и желудочный сок попадает в пищевод. Во время беременности желудочный сок становится более агрессивным, причем может травмировать и соседние органы — пищевод и кишечник.

– Откажитесь от острой, кислой, жареной пищи;

– тщательно пережевывайте еду. Пережевывание и увлажнение слюной помогают продвижению пищи по пищеводу и облегчают работу желудка.

Будущая мама кормит не только себя, но и своего малыша. По народным поверьям «малыш сосет из нее соки». Но это не означает, что теперь женщине нужно кушать за двоих.

– Ешьте маленькими порциями. Для этого распределите рекомендуемую суточную норму калорий (1800) на несколько приемов пищи;

– терпеть голод нельзя. Поэтому всегда держите под рукой яблоко, банан или печенье.

Повышенное содержание гормона прогестерона во время беременности расслабляет мускулатуру кишечника. Из-за этого замедляется перистальтика пищеварительного тракта.

Внимание! Запущенный запор может привести к геморрою.

– Включите в ежедневный рацион продукты, богатые высоким содержанием клетчатки;

– пейте простую воду;

– больше двигайтесь, по возможности занимайтесь спортом;

– легкими круговыми движениями массируйте кишечник (начиная от паха, заканчивая подреберной частью);

– иногда можно воспользоваться натуральным слабительным (утром натощак выпейте столовую ложку оливкового масла, на ночь ешьте чернослив).

Из-за давление плода расширяются вены прямой кишки. Потуги при опорожнении кишечника приводят к возникновению зуда, режущей боли и кровотечению.

– Долго не стойте и не сидите, чтобы кровь не застаивалась в малом тазу;

– пользуйтесь специальной мазью (только по назначению врача).

При генетической предрасположенности или лишнем весе вены опухают, возникает боль в ногах.

– Когда сидите или лежите, кладите ноги на возвышение;

– носите специальные чулки и колготы.

Во время беременности в организме женщины нарушается водно-солевой обмен, поэтому задерживается больше жидкости.

– При отечности кладите ноги на возвышение, руки поднимайте над головой, сгибайте и разгибайте пальцы;

– не пейте много на ночь.

Матка увеличивается, возрастает ее давление на мочевой пузырь, поэтому учащаются позывы к мочеиспусканию.

При кашле, смехе или беге может возникнуть непроизвольное мочеиспускание.

– Никогда не терпите, лучше чаще ходите в туалет;

– делайте упражнения, укрепляющие тазовое дно;

– если мочеиспускание болезненное, обязательно обратитесь к врачу (вероятна инфекция)

Опасность возникновения инфекций значительно увеличивается во время беременности, виной тому гормональная перестройка организма. Все инфекции необходимо вылечить до родов.

– Носить белье из натуральных материалов;

– пользуйтесь гигиеническими прокладками;

– не применяйте влагалищные дезодорант, ароматизированные гели и мыло;

– при любых некомфортных ощущениях обязательно обратиться к врачу.

болезненность молочных желез

Прогестерон увеличивает количество и объем железистых долек, эстрогены – выводных протоков, развиваются кровеносные сосуды. Эти изменения могут привести к неприятным ощущениям.

– Накладывайте на грудь теплые марлевые компрессы;

– мягко массируйте грудь

Во время беременности центр тяжести тела смещается, основная нагрузка ложиться на поясничный отдел позвоночника. Под воздействием растущей матки возникают боли в ребрах и пояснице.

Внимание! Боли в пояснице могут сигнализировать о заболеваниях почек.

– Носите бандаж (если позволяют срок и положение плода);

– не поводите много времени на ногах;

– когда садитесь, подкладывайте под поясницу небольшую подушку;

– не поднимайте тяжести;

– присаживайтесь на корточки или на стул, когда поднимаете что-то с пола;

– носите обувь на низком устойчивом каблуке или на танкетке.

Из-за сокращения мышц в икрах и стопах возникает острая боль. Одной из причин может стать недостаток кальция.

– Ешьте продукты, содержащие кальций (особенно полезен творог);

-пейте препараты, содержащие витамин D (строго по назначению врача);

– массируйте ноги для улучшения кровообращения.

Увеличившаяся доля гормона прогестерона вызывает сонливость, кортизол снижает сексуальную активность, а пониженное давление приводит к возникновению слабости.

– Почаще отдыхайте и не перенапрягайтесь;

– спите днем. Это поможет вам сохранить бодрость до конца дня;

– раньше ложитесь спать;

– старайтесь долго не находиться в душных помещениях.

Из-за гормонального сбоя будущие мамочки становятся более обидчивыми и раздражительными.

Но ближе к концу беременности возрастает секреция эндорфинов – гормонов радости, поэтому настроение стабилизируется.

– Пейте травяные успокаивающие настои (с ромашкой, мятой);

– слушайте приятную музыку (особенно полезно классическую);

– занимайтесь любимым хобби;

– принимайте теплые ванны с ароматическим маслами;

– чаще доставляйте себе радость: купите понравившуюся вещь, съездите в недалекое путешествие.

Как справиться с дискомфортом во время беременности

В период беременности многие женщины испытывают дискомфорт по разным причинам. Некоторые причины связаны с нормальным протеканием беременности и корректируются изменением в питании и образе жизни, некоторые требуют вмешательства врача. Для того чтобы неприятные состояния не омрачали вам прекрасный период вынашивания ребенка, прислушайтесь к рекомендациям акушера-гинеколога клиники ISIDA Натальи Алиповой.

Протекание беременности, а также связанные с этим периодом дискомфортные состояния имеют свои особенности в зависимости от сроков.

Учащенное мочеиспускание. С наступлением беременности многие женщины отмечают более частое мочеиспускание.Это связано с изменением гормонального фона и зачастую не является патологией. Обычно данные симптомы исчезают к концу первого триместра и не требуют специального лечения. Если учащенное мочеиспускание сопровождается болью, необходимо сдать анализ мочи и обратиться к акушеру-гинекологу.

Изменения психо-эмоционального состояния. Данные изменения также связаны с гормональными сдвигами при беременности. Может быть повышенная раздражительность, плаксивость.

Как облегчить состояние?

Соблюдайте режим отдыха. Должен быть полноценный ночной сон, прогулки на свежем воздухе. При необходимости дневной отдых.

Тошнота, иногда рвота. Симптомы токсикоза возникают на ранних сроках беременности (до 12 недель). На фоне летнего зноя состояние токсикоза может усугубляться.

Как облегчить состояние?

Больше принимайте жидкости. Имеется в виду чистая вода в количестве до 1,5-2 литров в сутки. При соблюдении питьевого режима состояние беременной улучшается.

Откорректируйте питание. Оно должно быть дробным, 4-5 приемов в сутки, небольшими порциями. Пища должна быть нейтральной (исключить жирную, соленую, острую), комнатной температуры. Утро можно начинать со злаковых. Обязателен завтрак.

Обязательно отдыхайте. Особенно это касается работающих женщин.

Если к тошноте присоединяется рвота, обратитесь к врачу, ведущему беременность. Особенно если рвота повторяется в течение дня. В таких случаях врач может назначить препараты, улучшающие состояние при токсикозе.

Вздутие живота. Это еще одна из проблем, возникающих на ранних сроках беременности, но может сохраняться и на более поздних сроках. Особенно это характерно для летнего сезона из-за большого количества сезонных овощей и фруктов, вызывающих вздутие (белокочанная капуста, черешня, персики, абрикосы).

Как облегчить состояние?

Употребляйте меньше свежих овощей и больше тушеных и приготовленных на пару. Фрукты важно есть по отдельности в разное время, не смешивая их. Если наблюдать за своим состоянием, можно выделить продукты, вызывающие вздутие, и исключить их из рациона. Часто вздутие кишечника вызывает употребление продуктов быстрого приготовления, кофе, крепкого чая.

Запоры. Они могут досаждать женщинам как на ранних сроках беременности, так и на более поздних, и связаны с физиологическим состоянием беременности. При беременности резко возрастает уровень прогестерона – гормона, который поддерживает матку в расслабленном состоянии, и в тоже время обладает расслабляющим действием на кишечник.

Как облегчить состояние?

Для того чтобы наладить работу кишечника при запорах, следует начать с выполнения рекомендаций по диете. Выпивайте не менее 1,5 литра воды в день, чтобы стул не был твердым. Также в рационе должно быть достаточное количество овощей. Но при этом желательно включать в рацион отварные, тушеные и пареные овощи. Также в рационе обязательно присутствие кисломолочных продуктов. Питание должно быть 4-5 раз в сутки небольшими порциями.

Если даже при выполнении всех диетических рекомендаций не удается справиться с запором самостоятельно, следует обратиться к акушеру-гинекологу, наблюдающему беременность. Он назначит препараты, которые можно принимать при беременности.

Отечность. Это состояние возникает чаще на более поздних сроках беременности, во втором и третьем триместрах беременности.

Как облегчить состояние?

Исключите из рациона соленые, копченые, жареные (особенно мясные), перченые продукты, они способствуют задержке жидкости в организме. Принимайте воду в прежнем режиме. Самостоятельный прием мочегонных препаратов нежелателен.

Занятия аквааэробикой, йогой и плавание улучшают отток жидкости от нижних конечностей и способствуют улучшению общего самочувствия.

При нарастании отеков важно проверить артериальное давление. Отеки могут сопровождать повышение давления, что считается осложнением беременности и требует немедленной консультации акушера-гинеколога.

Если не удается справиться с отечностью, важно обратиться к врачу. Специалист оценит состояние и даст рекомендации по питанию, при необходимости назначит дополнительные обследования и лечение, безопасное при беременности.

Если отечность в ногах возникает неравномерно (например, одна нога отекает больше другой), обязательно нужно обратиться к доктору.

Читайте также:  Лекарства при беременности, Какие лекарства можно принимать беременным?

Боли в пояснице и в спине. Это довольно частое явление при беременности, характерное для более поздних сроков (от 7 месяцев). Боли связаны с тем, что происходят изменения в связочном и костном аппарате тазовых костей и увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника.

Основным профилактическим методом при болях в пояснице и спине является ношение бандажа. Он разгружает поясничный отдел позвоночника и облегчает состояние. Некоторым женщинам тяжело носить бандаж (мешает, давит, жарко). Тогда врач-гинеколог может назначить разрешенные при беременности специальные мазь или гель для облегчения состояния.

Облегчает состояние при беременности умеренная физическая нагрузка. Если нет противопоказаний, то полезны йога для беременных, аквааэробика, занятия в бассейне. Обязательно нужны прогулки на свежем воздухе.

Важно с помощью врача разобраться в причине болей. Могут быть нарушения со стороны поясничных позвонков, связочного аппарата, последствия ранее перенесенных травм, которые потребуют назначения специальных препаратов для облегчения состояния.

Изжога. Этот симптом чаще всего беспокоит беременных на поздних сроках.

Как облегчить состояние?

Ешьте небольшими порциями и часто. Откажитесь от употребления продуктов, вызывающих изжогу: жирных, жареных, острых, соленых продуктов, кофе.

Если не удается преодолеть изжогу изменениями в питании, врач может назначить препараты для устранения изжоги.

Важно в течение всей беременности употреблять традиционные для вашей местности продукты. Нежелательно включать в рацион экзотические фрукты и овощи, продукты, содержащие консерванты.

Благодарим за консультацию акушера-гинеколога клиники ISIDA Наталью Алипову (0 80060 80 80, isida.ua).

Присоединяйтесь также к группе Lady.ТСН.ua на facebook.
Следите за обновлениями раздела!

Как справиться со слабостью при беременности и почему она возникает?

Все люди периодически испытывают слабость и упадок сил, но будущие мамы сталкиваются с этой проблемой чаще остальных. Существует мнение, что это один из первых признаков «интересного положения» женщины. Чем объясняется слабость во время беременности и нужно ли с ней бороться?

Упадок сил может возникнуть на ранних и поздних сроках гестации. У некоторых женщин это состояние наблюдается часто и выражено сильнее, другие же практически не испытывают дискомфорта. Рассмотрим причины слабости при беременности, способы самостоятельной борьбы с ней и ситуации, в которых необходима врачебная помощь.

Слабость при беременности — нормально ли это?

Несомненно, ощущение упадка сил во время ожидания малыша вполне нормально. Со слабостью сталкиваются практически все беременные женщины. Чаще это происходит в первом триместре, когда будущая мать страдает от токсикоза, нередко сопровождающегося тошнотой и рвотой. Подробнее о том, как справиться с рвотой при беременности →

Это изматывает организм и отнимает силы, провоцируя сонливость и быструю утомляемость. Играет роль и мощная гормональная перестройка. В норме состояние улучшается к 12-й неделе беременности, но в некоторых случаях сильная слабость может преследовать будущую мать и позднее, что требует дополнительного обследования, а иногда и лечения.

Почему возникает слабость при беременности

В зависимости от срока беременности, причины упадка сил бывают различными. Одни из них неопасны, другие – угрожают здоровью и даже жизни женщины и ребенка. Рассмотрим их детальнее.

На ранних сроках

Как уже упоминалось, слабость на ранних сроках беременности естественна. Она возникает из-за повышения уровня прогестерона, усиленного расхода минералов и микроэлементов, формирования дополнительного круга кровообращения.

Но есть и другие причины упадка сил:

  • Ранний токсикоз. Для этого состояния также характерны тошнота, многократная рвота, слюнотечение, снижение массы тела, учащенное сердцебиение. Перечисленные признаки беременности наблюдается более чем у половины будущих мам. Ранний токсикоз может представлять серьезную опасность, если рвота происходит 10 раз в день и более.
  • Снижение артериального давления (гипотония). Если женщина чувствует слабость и головокружение или у нее случаются обмороки, это с высокой долей вероятности указывает на гипотонию. В такой ситуации необходим контроль показателей артериального давления и наблюдение у врача. Гипотония может стать причиной недостаточного снабжения ребенка питательными веществами и кислородом, что ведет к его отставанию в развитии.
  • Падение уровня гемоглобина в крови (железодефицитная анемия). Упадок сил, головокружение, онемение конечностей, одышка, ломкость волос и ногтей – признаки низкого уровня гемоглобина. Это патология нередко встречается у беременных и требует медикаментозной коррекции. Без лечения анемия негативно сказывается на состоянии плаценты, может возникнуть угроза выкидыша, задержка в развитии плода. При переходе болезни в тяжелую стадию состояние женщины ухудшается, возникает необходимость в госпитализации.
  • Вирусные инфекции (ОРВИ, грипп). В начале беременности иммунитет будущей матери ослабевает, что делает ее подверженной различного рода простудным заболеваниям. Слабость и повышение температуры – одни из первых симптомов заражения. Поскольку в период закладки органов и систем плода влияние вирусных инфекций очень опасно, лечение должно проходить под врачебным наблюдением.

Иногда ощущение слабости не связанно напрямую с беременностью. Его может вызвать переутомление, стресс, недостаток сна, пищевое отравление.

На поздних сроках

По мере роста живота практически все перечисленные выше причины слабости остаются актуальными. Хотя срок беременности уже большой, женщина может страдать от токсикоза. На данном этапе его называют гестозом. Подробнее о причинах, диагностике и лечении гестоза →

Помимо слабости он вызывает отечность, появление в моче белка, повышение уровня артериального давления. Такое состояние опасно для жизни женщины и лечится только в стационаре. Иногда требуется преждевременное родоразрешение.

Если упадок сил не сопровождается опасными симптомами, он может объясняться возрастающей нагрузкой на организм женщины. Увеличивающаяся в размерах матка сдвигает другие внутренние органы, в том числе давит на легкие. Результатом становится недостаток кислорода, быстрая утомляемость и одышка при физических нагрузках.

Если слабость, головокружение и пульсация внизу живота возникают в последнем триместре, это указывает на пережатие полой вены, находящейся за маткой. Также на поздних сроках происходит ощутимая прибавка в весе. При наличии у женщины нарушения венозного кровообращения, возросшая нагрузка на ноги провоцирует развитие варикоза. Этим объясняется тяжесть и слабость в ногах при беременности.

Как облегчить состояние?

При легкой слабости можно попробовать улучшить самочувствие самостоятельно. Полезно будет:

  • Нормализовать питание. Чтобы не испытывать слабости, необходимо плотно завтракать каждый день, включить в рацион больше овощей и фруктов. Желательно кушать 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе. Будущим мамам рекомендуется гулять в чистой местности (в парке, у реки и т. д.) по 2-3 часа в день.
  • Обеспечить полноценный сон. В первом триместре беременности женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки, а на поздних сроках – 9 часов и более.
  • Отказаться от излишних хлопот по хозяйству. Если из-за слабости будущей матери сложно заниматься готовкой и уборкой, нужно перепоручить часть этих забот близким и не отказывать себе в дополнительном дневном отдыхе.
  • Минимизировать стрессы. Нервное напряжение приводит к упадку сил, поэтому нужно по возможности избегать стрессовых ситуаций и научиться справляться с ними.
  • Выполнять легкие упражнения. Физическая активность нормализует циркуляцию крови и улучшает самочувствие, поэтому, при отсутствии противопоказаний, стоит посещать бассейн или занятия по йоге для беременных.
  • Пить поливитаминные комплексы. Если вы еще не принимаете витамины для беременных, то самое время начать это делать. Недостаток полезных веществ в организме может вызывать приступы слабости.

Тем, кто работает за компьютером, рекомендуется не проводить за ним много времени дома. Также стоит свести к минимуму просмотр телевизора. Доказано, что длительное нахождение перед экраном очень утомляет и вызывает головные боли.

Если слабость возникает в третьем триместре беременности и связана с пережатием полой вены, для устранения проблемы достаточно сменить положение тела и отказаться от сна на спине. Кроме того, быстро снять нагрузку с полой вены, почек и других внутренних органов поможет коленно-локтевое положение.

Что делать, если при беременности сильная слабость?

Если женщину беспокоит сильная слабость при беременности, не проходящая после отдыха и нормализации режима дня, следует выяснить точную причину этого состояния. Нужно сдать анализ крови и мочи, дополнительно обследоваться у гинеколога и терапевта.

При упадке сил, вызванном снижением артериального давления, беременным советуют начинать день со стакана свежевыжатого яблочного или апельсинового сока и контрастного душа. Когда слабость возникает из-за железодефицитной анемии, раннего токсикоза или гестоза, специалист выписывает соответствующий курс лечения. Если врач рекомендует госпитализацию, не стоит от нее отказываться.

В каких случаях следует обратиться к врачу?

В ряде случаев во время беременности слабость, сочетающаяся с другими симптомами, указывает на состояние, требующее неотложной помощи.

Следует набрать «03» и вызвать врача, если:

  • на раннем сроке возникла внезапная слабость и резкая боль внизу живота;
  • упадок сил сопровождается рвотой и повышением температуры;
  • слабость сочетается с быстро нарастающими отеками лица, рук или ног;
  • появилась слабость, резкая головная боль и нарушение зрения.

Также обратиться в поликлинику нужно, если помимо упадка сил у вас наблюдаются симптомы простуды, участилось мочеиспускание, обострилось любое хроническое заболевание, появились частые головокружения или обмороки.

Слабость для беременной женщины вполне естественна. Но при стойком упадке сил, не проходящем после отдыха и сопровождающемся другими неприятными симптомами, следует посетить врача и пройти обследование.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

17 способов справиться с недомоганием во время беременности

Как справиться с симптомами токсикоза у беременных? Несколько простых способов, которые работают

Согласно исследованиям около 70% беременных сталкиваются с проблемой утренней тошноты на ранних сроках, при этом 50% беременных женщин не удалось избежать проблемы утренней рвоты. Токсикоз в первый триместр беременности – очень распространенное явление, но у каждой женщины он проявляется по-разному. Многие терпят недомогание в течение всего дня, а некоторые – только по утрам или вечерам. Есть женщины, у которых токсикоз проявляется только тогда, когда не удалось нормально выспаться. Зачастую токсикоз появляется на шестой неделе беременности и достигает пика к восьмой-девятой неделе. Мужайтесь, обычно тошнота проходит только к двенадцатой-четырнадцатой неделям беременности.

Так, как же бороться с этим неприятным явлением? Предлагаем вам несколько полезных рекомендаций.

Устройте себе выходной

Во время утреннего недомогания, мысль о том, что нужно заставить себя встать с постели, и куда-то идти, заставляет вас чувствовать себя только хуже? Тогда не делайте этого! Устройте себе отдых. Возьмите больничный или просто выходной день. Отдохните как следует. Нагрузка на ваш организм значительно увеличилась, и вы заслужили небольшой перерыв.

Врачи рекомендуют запланировать отпуск на седьмую-восьмую недели беременности, когда токсикоз достигает пика. В таком случае вы не только сможете немного отдохнуть, но вам также не придется делиться новостями со своими коллегами, если вы к этому пока что не готовы. Свободное время поможет вам почувствовать себя лучше как физически, так и психологически.

Вдохните свежий аромат

Во время первого триместра беременности обоняние женщины усиливается, это связано с высоким уровнем эстрогена в организме. Некоторые запахи могут спровоцировать появление симптомов токсикоза. Вас может начать тошнить, когда вы проходите мимо мусорных контейнеров, или же от новых духов вашего коллеги.

Если у вас нет возможности открыть окно или выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом – попробуйте нюхать свежие ароматы. Носите с собой в сумочке бутылочку с экстрактом лимона или веточку свежего розмарина. Почувствовав, что вам становится дурно от неприятного запаха, просто подышите «успокаивающим» запахом.

Утренние перекусы

Положите перед сном на прикроватную тумбочку тарелочку с легким печеньем и стакан воды. Проснувшись, сразу же устройте себе небольшой перекус. Такой ранний завтрак поможет поднять уровень глюкозы в крови и предотвратить тошноту. Как вариант, вы можете выбрать для перекуса нежирный йогурт или творог с курагой.

Хорошо помогают устранить тошноту семечки тыквы, минеральная вода без газа и лесные орехи. Носи эти продукты с собой, и перекусывай, если почувствуешь, что началось недомогание.

Читайте также:  Как прижигают эрозию шейки матки?

Высказывайтесь

Многие беременные терпят неприятные ощущения, не желая говорить о них со своим партнером и близкими. Однако в некоторых случаях вы можете облегчить свое состояние, рассказав о нем. Не стесняйтесь высказываться, если вам что-то не нравится. Возможно, запах нового шампуня вашего мужа вызывает у вас рвотный рефлекс, или утренний поцелуй, которым одаривает вас ваш муж, не почистив зубы, вызывает у вас чувство дискомфорта. Так скажите ему об этом. Близкий человек обязательно поймет вас и сделает все, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.

Отслеживайте ваше состояние

Внимательно понаблюдайте за своим состоянием. Наверняка, вы заметите, что тошнота наступает в определенное время суток или при определенных обстоятельствах. Может быть, вас начинает тошнить в то время, когда коллега ест попкорн в офисе, или когда вы готовите какое-то блюдо. Выявив причину тошноты, вам будет проще предотвратить ее.

Пейте достаточное количество воды

Поддержание водного баланса в организме помогает справиться с симптомами токсикоза и придает организму энергии. Чем больше ваш организм обезвожен – тем хуже вы себя чувствуете.

Это может показаться очень легкой задачей – выпивать по 8 стаканов воды в день. Но когда под воздействием гормонов, вы часто испытываете позывы к мочеиспусканию, то желание пить куда-то пропадает. Попробуйте обмануть ваш организм. Некоторым женщинам проще пить воду с парой кубиков льда, а некоторым проще пить теплый чай. Можно попробовать скушать немного соленого арахиса, чтобы усилить чувство жажды.

Выясните, какая еда облегчает ваше состояние

Даже если прием пищи – это последнее, что вам бы хотелось делать, вам все же необходимо заставлять себя кушать для поддержания сил. Организм каждой будущей матери уникален. Что заставляет чувствовать себя лучше одну женщину, может вызвать тошноту у другой. Попробуйте определить, после какой пищи вам становится лучше. Хоть и не существует универсальных правил, все же многим беременным становится лучше после освежающего арбуза или мороженого, также часто помогает справиться с тошнотой печенье по утрам или сухие каши.

Скушайте немного – затем чуть больше

Когда дело доходит до еды, многие женщины думают, что голодание поможет им очистить желудок и справиться с тошнотой. Но это не так, тошнота будет только усиливаться, если ничего не кушать. С другой стороны, переедание усиливает нагрузку на желудок, что также приводит к недомоганию. Лучший вариант – всегда оставлять живот немного полным весь день, но не переедать. Для этого кушайте часто небольшими порциями, а также перекусывайте периодически между основными приемами пищи.

Ешьте имбирь

Имбирь – один из самых полезных продуктов для желудка, который нормализует выработку желудочного сока. Исследования показали, что этот продукт также помогает справиться с токсикозом. Попробуйте добавить немного имбиря в чай или теплую воду. Можно сделать имбирное варенье и добавить его в мороженое. Экспериментируйте: поищите в Интернете интересные рецепты с имбирем, какой-то из них обязательно придется вам по душе.

Отдыхайте от компьютера

Некоторые могут решить, что чтение утром новостей или переписка в социальных сетях поможет отвлечься от неприятных ощущений. Но такое решение проблемы будет ошибкой. Но излучение от монитора может, наоборот, только усилить тошноту. Старайтесь отдыхать от компьютера как можно чаще. Делайте регулярные перерывы. Уменьшите яркость вашего экрана, чтобы снизить нагрузку на глаза.

Откажитесь от узкой одежды

Узкая одежда и одежда из искусственных материалов может вызвать дискомфорт. Выбирайте удобные наряды из натуральных тканей.

Отвлеките себя

Не так-то просто отвлечься от тошноты, но переключить свои мысли на что-нибудь более приятное. Почитайте увлекательную книгу, прогуляйтесь или позвоните подруге. Некоторые будущие мамы утверждают, что занятия физкультурой помогают им справиться с плохим самочувствием. Но прежде, чем пробовать этот метод, — посоветуйтесь с врачом.

Носите с собой «спасательный комплект»

Иногда может случиться так, что вам станет плохо в общественном месте. Обязательно носите с собой на всякий случай зубную щетку с пастой или ополаскиватель для рта и чистую рубашку. К тому же, иногда полоскание рта помогает устранить тошноту.

Рассмотрите вопрос о принятии медикаментов

Если вы чувствуете себя слишком плохо, и ничего не помогает справиться с проблемой, — настало время обратиться к врачу за помощью. Врач пропишет вам витамины или таблетки, которые помогут вам избавиться от неприятных ощущений. Обычно в таких случаях специалисты назначают витамин B6. Не бойтесь пить лекарства. Если препарат назначил вам врач – значит пользы от него будет для вас и ребенка будет значительно больше, чем вреда. Не стоит избегать приема лекарств, если вы чувствуете себя слишком плохо. Голодание и обезвоживание организма из-за тошноты и рвоты намного опасней, чем прием медикаментов.

Не бойтесь экспериментировать

Иногда справиться с признаками токсикоза помогают средства, которые, на первый взгляд, могут показаться странными. Прислушайтесь к своему организму: может, во время приступов тошноты вам хочется съесть что-то конкретное. Например, яблоко или соленые орешки. Некоторым женщинам справиться с тошнотой помогает мятный вкус. Можете попробовать прополоскать рот с ментоловым ополаскивателем или выпить мятный чай. Одной женщине, например, справиться с тошнотой помогала только «Кока-Кола».

Попробуйте использовать браслет от укачивания

В продаже есть специальные браслеты, которые помогают справиться с тошнотой при укачивании. По утверждению разработчиков, эти браслеты воздействуют на точку, расположенную на запястье, которая отвечает за состояние пищеварения, тем самым помогая избавиться от тошноты. Нажатие на эту точку создает нервный импульс, который блокирует чувство тошноты.

Немного полежите

Иногда самое правильное решение является самым простым. Попробуйте прилечь ненадолго и сделать несколько глубоких вдохов. Закройте глаза и расслабьтесь. Многие беременные утверждают, что сон – лучшее лекарство от токсикоза, кроме того, здоровый сон сейчас необходим вам и вашему малышу. Чтобы легче было расслабиться, используйте повязку на глаза, которая будет блокировать яркий свет. Если у вас уже есть маленький ребенок, попросите кого-то немного посидеть с ним, пока вы отдыхаете. Близкий человек обязательно войдет в ваше положение и не откажет вам в маленькой услуге.

Похожие новости

Зачем нужна интимная гимнастика при беременности. Как делать упражнения Кегеля. Видео

Причины изжоги во время беременности. 5 советов как избавиться от изжоги

Для чего нужен бандаж. Как выбрать тип и размер бандажа для беременных.

Можно ли красить волосы или делать маникюр во время беременности? Распространенные мифы и факты.

Список вопросов, которые можно задать врачу на первом приеме. Какие витамины лучше принимать. Сравнительный анализ естественных родов после кесарева и повторного кесарева сечения. Нормы прибавки в весе, в зависимости от ИМТ.

Типичные проблемы при беременности

Беременность – состояние особенное. Весть о ее наступлении большинство женщин повергает в счастливый шок!

С одной стороны – радостно, что твой организм функционирует нормально, с другой стороны – тревожно: а справится ли он с предстоящими нагрузками, все ли пройдет благополучно?

Однако, не следует забывать, если есть какие-либо сопутствующие болезненные ощущения (боли, рези, жжение), есть серьезный повод обратиться к своему лечащему врачу.

А пока используйте прокладки на каждый день(ни в коем случае не применяйте тампоны, так как они увеличивают риск попадания инфекции в родовые пути) и употребляйте ежедневно как минимум одну чашку йогурта, содержащего живые лактобациллы ацидофилла, для профилактики, чтобы снизить риск заражения влагалища патогенным дрожжевым грибком из группы Монилиа.

Женщина, которая уже выносила и родила ребенка, менее подвержена в дальнейшем онкологическим заболеваниям молочной железы. Это связано с особым доразвитием молочных долек, происходящим во время беременности.

Если у вас до беременности было невысокое давление, то на фоне беременности оно может значительно понижаться (АД менее 90/60 мм рт.ст.). Как следствие – слабость, головокружение, головная боль, обморок.

Это обусловлено снижением тонуса периферических кровяных сосудов под действием гормона прогестерона.

Старайтесь отдыхать как можно больше.

Почувствовав одышку, присядьте на стул или просто на корточки. Ночью необходимо подкладывать под голову еще одну подушку. Если одышка будет усиливаться – обратитесь к врачу.

Что беспокоит?ПричинаЧто делать
Учащенное мочеиспусканиеУчащенные мочеиспускания вызваны значительными гормональными изменениями, которые сопровождают беременность. Повышенный уровень женских половых гормонов на первых порах способствует значительному приливу крови к органам малого таза. Переполнение кровеносных сосудов вызывает временные изменения в функционировании почек, мочеточников и мочевого пузыря. Эти явления уменьшаются во втором триместре беременности. Однако в третьем ее триместре проблема возникает снова. На этом сроке все объясняется значительным увеличением размеров матки и механическим сдавливанием мочевого пузыря.
Обильные выделения из половых путейГлавная причина – гормональные сдвиги во время беременности.
Боли в молочных железахВаша грудь претерпевает огромные изменения в течение девяти месяцев. Значительное увеличение уровня женских половых гормонов, а также гормон беременности (хорионический гонадотро-пин) готовят молочную железу к процессу вскармливания ребенка. Грудь начинает быстро увеличиваться в размерах, становится более чувствительной, усиливается ее кровонаполнение.
Вздутие живота, запорыВ процессе пищеварения в кишечнике всегда идет газообразование. Нередко кишечник будущей мамы становится “ленивым”, замедляется перистальтика, а следовательно, его содержимое продвигается неспешно. Результат – вздутие и запоры. Этому способствует гормональная перестройка, приводящая к увеличению кровенаполнения сосудов брюшной полости и как следствие – к небольшому отеку стенок кишечника.Прежде всего питайтесь регулярно, разнообразно, с достаточным количеством жидкости (не менее 1,5 литра в день). Не забывайте о клетчатке и пектиновых веществах, которые заставляют “шевелиться” кишечник. Пусть в вашем дневном рационе будет больше свежих или слегка отваренных овощей, фруктов и свежевыжатых соков. В первом триместре не увлекайтесь бобовыми, виноградом, капустой, редиской, не пейте цельное молоко. Все эти продукты провоцируют усиленное газообразование в кишечнике. Любители отварной свеклы, чернослива, инжира, кураги не знают таких проблем, как запор. Перечисленные продукты способствуют усилению перистальтики кишечника и облегчают его опорожнение. Этому способствует и растительное масло (по 1 чайной или 1 столовой ложке за 30 мин до еды). Полезно принимать утром натощак стакан холодной воды с ложкой меда. Поскольку кишечник активнее работает утром, старайтесь приучить его действовать после завтрака, не пропуская даже слабые позывы к опорожнению. Прием слабительных сейчас нежелателен. Если же ситуация выходит из-под контроля, обратитесь к врачу.
ИзжогаИзжога возникает из-за заброса кислого содержимого желудка в пищевод, что обусловлено сдавливанием желудка маткой и расслаблением сфинктера пищевода.Принимайте пищу маленькими порциями, но чаще, ешьте меньше жирного, тогда как количество белковых продуктов в рационе постарайтесь увеличить. Лучше отказаться от таких продуктов, как кофе, крепкий чай, шоколад и цитрусовые соки. Не следует ложиться в постель сразу после еды. И еще – не курите, избегайте тесной одежды и тугих поясов. Если изжога возникла, попробуйте выпить немного минеральной воды, съешьте горсточку очищенных поджаренных подсолнечных семян или халвы – скорее всего, это облегчит ваше состояние. Допускается использование лекарственных средств от изжоги.
ТошнотаЧасто – один из признаков беременности. Возможна в любое время дня. Усугубляется, когда вы утомлены. Обычно проходит после 12-ой недели, но иногда начинается снова.Попробуйте что-нибудь съесть, чтобы прошел приступ тошноты. Избегайте пищевых продуктов и запахов, от которых вас мутит. Питайтесь понемногу, но часто.
ГеморройГеморрой – это расширение вен в области заднего прохода. С такой проблемой чаще всего сталкиваются женщины, имеющие врожденную склонность к варикозу. Однако развитие геморроя может быть связано с беременностью и родами. Это происходит из-за застоя крови в венах прямой кишки вследствие повышения внутрибрюшного давления и прямого давления матки на стенки кишки, способствующим моментом являются запоры. Варикозное расширение вен прямой кишки приводит к формированию геморроидальных узлов, которые могут вызывать неприятные ощущения в заднем проходе, зуд, кровотечения. При воспалении геморроидальных узлов возникает резкая боль.Во-первых, необходимо избавиться от запоров. Возьмите за правило после каждого опорожнения кишечника проводить туалет области заднего прохода холодной водой. Если возникла боль, лучше проконсультироваться у хирурга.
Незначительное снижение артериального давления (АД)Старайтесь, чтобы ваш ночной сон длился не менее 9-10 часов, а дневной – 1-2 часа. Питайтесь разнообразно, не очень обильно, качественной, предпочтительно белковой пищей. Утром и днем выпейте чашечку крепкого чая. Профилактикой гипотонии является утренняя гимнастика, лечебная физкультура. Полезны водные процедуры: душ, обливания, контрастные ножные ванны.
МолочницаГормональные сдвиги увеличивают опасность заболевания молочницей. Вылечиться необходимо до родов, поскольку молочница может поразить слизистую рта ребенка, а это затруднит кормление.При болях не пытайтесь использовать мыло. Попробуйте смазать влагалище кефиром. Старайтесь не носить нейлоновое белье и обтягивающие брюки. Обязательно обратитесь к своему врачу – возможно необходимо маточное кольцо.
Варикозные веныЭто возможно в конце беременности при генетической предрасположенности или излишнем весе. Проблема может усугубиться, если вы много стоите или сидите со скрещенными ногами.Попробуйте во время отдыха положить ноги на возвышение. Носите специальные чулки. Надевайте их утром, прежде чем встать с постели. Тренируйте ноги.
Отечность лодыжек и пальцев рукНезначительная отечность во время беременности нормальна, поскольку организм задерживает больше воды. Это не повод для беспокойства.Старайтесь отдыхать, положив ноги повыше. Выполняйте легкие упражнения для стоп. Поднимайте руки над головой, сгибайте и разгибайте пальцы. Если отечность выраженная, это может быть признаком преэклампсии. Тогда необходимо обратиться к врачу.
Кровоточащие десныДесны во время беременности становятся слабыми и легко воспаляются, а на зубах образуется налет. Это приводит к заболеванию десен и кариесу.Тщательно полощите рот и чистите зубы после еды. Обратитесь к стоматологу. Если понадобится лечение, не рекомендуется делать рентген или общий наркоз.
ОдышкаВ последние недели беременности растущий плод давит на диафрагму, поэтому становится трудно дышать. Облегчение наступает примерно за месяц до родов, когда голова ребенка опускается ко входу в таз. Одышка может быть вызвана и анемией.
СудорогиВозможная причина – недостаток кальция.При судорогах ног необходимо помассировать стопу или икру. Когда боль утихнет, попробуйте походить для улучшения кровообращения. Кроме этого, врач может назначить вам кальций или витамин D.
СыпьБывает у полных женщин, с повышенной потливостью. Возможна и из-за гормональных сдвигов.Необходимо часто мыть и хорошо высушивать участки тела, на которых появилась сыпь. Старайтесь носить хлопковое белье.
Растяжки на кожеПоявление растяжек вызвано чрезмерным натяжением кожи. Другая причина – избыточный вес. Со временем они истончаются, но совсем исчезают редко.Следите за тем, чтобы прибавление в весе происходило не слишком быстро. Попробуйте использовать увлажняющие кремы; это не убережет от растяжек совсем, но снимет раздражение кожи.
ПотливостьПричина – гормональные сдвиги, а также прилив крови к кожным покровам во время беременности.Носите свободную хлопчатобумажную одежду. Пейте много воды. Открывайте на ночь окна.
УсталостьДополнительные нагрузки на организм – главная причина усталости. Иногда усталость сопровождается еще и тревожным состоянием.Старайтесь отдыхать как можно больше, делайте расслабляющие упражнения. Ложитесь спать раньше и не перенапрягайтесь.
Плохой сонПричиной может быть малыш, если он бьет ножками, и мочевой пузырь, заставляющий вас часто вставать, и большой живот, который не дает улечься поудобнее. Снотворное врач сочтет нежелательным.Перед отходом ко сну почитайте, сделайте упражнения для релаксации или примите теплый душ. Поэкспериментируйте с дополнительными подушками. Если вы спите на боку, попробуйте положить подушку под бедро.
Читайте также:  Парацетамол при беременности. Можно ли принимать парацетамол при беременности?

По материалам книги “Ежедневник будущей матери”

Чего ждать: недомогания во время беременности

Вместе с радостным трепетом ожидания беременность приносит и свои трудности, которые заставляют тревожиться за себя и за здоровье малыша. Здесь мы расскажем, какие бывают недомогания во время беременности и как с ними справляться.

Беременность — настоящее испытание для организма. В это время в нем происходят сложные изменения, которые сказываются на вашем самочувствии и доставляют неудобства. Приятного тут мало, но не волнуйтесь раньше времени и не огорчайтесь. В конце концов, это же не навсегда, правда?

Итак, ближе к делу. Среди возможных недомоганий:

Утренняя тошнота

Утренняя тошнота — верный признак беременности. Она мучает примерно 60% будущих мам и, несмотря на название, может быть и вечерней, и круглосуточной. Как правило, тошнота появляется в начале беременности (между 5-й и 6-й неделями) и утихает в конце 1-го триместра. Если вы попали в эти 60%, наберитесь терпения. Увы, совсем избавиться от этого недомогания нельзя, но мы подскажем, как ослабить тошноту.

После пробуждения не вставайте сразу, а съешьте что-нибудь. Начните свой день с завтрака в постель!

  • Ешьте часто, но не переедайте.
  • Хорошо пережевывайте пищу.
  • Избегайте блюд с сильным запахом.
  • Не голодайте.
  • Пейте чай с имбирем, мятой и мелиссой.
  • Попробуйте массаж активных точек и ароматерапию.

Если мучительная тошнота не проходит, обратитесь к врачу. Он назначит препараты, которые облегчат ваше состояние.

Рвота

Рвота с приступами тошноты обычно появляется в 1-м триместре и может испортить любую радость. Что поделаешь? Беременность есть беременность. Со временем это проходит само собой и не требует врачебной помощи. Но если рвота не прекращается или появляется во 2–3-м триместре беременности и сопровождается другими тревожными симптомами (боль в животе, отечность и т. д.), отнеситесь к этому очень серьезно. Рвота приводит к обезвоживанию и может быть признаком преэклампсии. Так что обязательно обратитесь к врачу.

Изжога

Жжение в задней части горла, в пищеводе и за грудиной — это симптомы изжоги. Изжога возникает, когда мышца, отделяющая пищевод от желудка, расслабляется, пропуская содержимое желудка обратно в пищевод. Желудочная кислота раздражает слизистую пищевода и вызывает то самое ощущение жжения. Изжога обычно появляется в конце беременности из-за давления матки на желудок и, хотя не опасна, порядком изматывает. Чтобы избежать изжоги:

  • Исключите провоцирующую ее пищу (жирные, жареные, острые, кислые блюда, шоколад, кофе, чай).
  • Ешьте часто и понемногу, хорошо пережевывая пищу.
  • Не пейте газированные напитки.
  • Ешьте не позднее чем за 2–3 часа до сна.
  • Не ложитесь отдыхать сразу после еды.
  • Пейте чай с имбирем и ромашкой, ешьте миндаль и льняные семечки.
  • Принимайте безопасные средства от изжоги (проконсультируйтесь со специалистом).

Запор

Это нередкая проблема во время беременности. Чтобы справиться с ней, ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой:

  • пшеничные отруби;
  • цельнозерновой хлеб;
  • другие цельнозерновые продукты;
  • мюсли;
  • блюда из овсяной крупы;
  • йогурт с пробиотиками;
  • льняные семечки;
  • сухофрукты (сливы, абрикосы, яблоки, груши);
  • сырые или мало вареные овощи;
  • препараты клетчатки.

И, наоборот, не ешьте:

  • белый хлеб;
  • другие продукты из белой муки;
  • сахар;
  • шоколад;
  • продукты после сильной кулинарной обработки.

Также причиной этого недомогания могут быть препараты железа. Но прежде чем заменить их растительными средствами или внести другие изменения в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, который вас наблюдает. И не забывайте о физической активности. Она улучшают перистальтику.

Геморрой

Это обычное следствие предыдущей неприятности. Им страдают около 20% всех будущих мам. Вздутие вен прямой кишки вызывает боль, зуд и иногда кровотечение. В легкой форме лечится средствами, которые можно купить в аптеках без рецепта. При более тяжелом состоянии необходимо обратиться к хирургу.

Боли в спине

Понятно, что во время беременности вес неизбежно растет. Живот тянет вперед: смещается центр тяжести и меняется осанка. Из-за непривычной нагрузки на позвоночник и мышцы спины возникают болезненные ощущения, особенно сильные в последний месяц беременности. Вот некоторые советы от боли в спине: плавайте, делайте специальную гимнастику (проконсультируйтесь со специалистом), откажитесь от обуви на высоком каблуке, не носите рюкзак и тяжести вообще. Берегите спину!

Отечность

Отечность ног и рук обычно появляется в середине 2-го триместра из-за избытка жидкости и соли в организме. Как помочь своему организму? Во-первых, не носите тесную одежду, не принимайте горячие ванны, а также не посещайте бани и сауны. Во-вторых, не переутомляйтесь, не стойте и не ходите подолгу, отдыхайте, положив ноги на возвышение, а также пейте больше воды. Обычно это недомогание перестает беспокоить после родов, когда тело избавляется от лишней жидкости.

Сама по себе отечность — нормальное явление во время беременности. Но если она не проходит после ночного сна или появляется не только в ногах и руках, но и в других частях тела, нужно обратиться к врачу. Если же отечность сопровождается повышенным давлением, это может указывать на преэклампсию.

Судороги в ногах

Это происходит во 2–3 триместре. Обычно ноги сводит судорогой ночью и утром. Здесь помогут продукты, богатые магнием и калием, а также специальные упражнения (проконсультируйтесь со специалистом). Перед сном делайте массаж икр с согревающей мазью.

Варикозное расширение вен

Прогестерон снижает эластичность кровеносных сосудов, а растущий плод давит на тазовые вены, что может спровоцировать варикоз. Среди других причин — генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, «работа на ногах» и прием гормональных средств. После родов варикоз отступает, но редко насовсем. Так что лучше вовремя заняться профилактикой. Это могут быть препараты витамина P — он укрепляет сосуды — и компрессионный трикотаж (по назначению врача). Из простых советов — не сидите, скрестив ноги, больше двигайтесь!

Недержание мочи

Недержание мочи возникает из-за ослабления мышц тазового дна наряду с давлением матки на мочевой пузырь и обычно проходит после родов. Это сигнал, что надо укреплять тазовое дно. И лучше этим заняться заранее. Делайте специальные упражнения по 10–20 раз несколько раз в день (проконсультируйтесь со специалистом). Например: сжимайте и расслабляйте мышцы тазового дна. Чтобы понять, с какими мышцами работать, попробуйте задержать мочеиспускание. Упражнения выполняйте, опорожнив мочевой пузырь.

Ложные схватки

Если вы чувствуете безболезненные спазмы в животе — живот твердеет, потом отпускает, — это ложные схватки (они же схватки Брэкстона-Хикса). Не пугайтесь. Так ваше тело «тренируется» перед родами. Но если эти спазмы учащаются и сопровождаются выделениями, кровотечением, болью в спине, животе или паху, обязательно обратитесь к врачу.

Similar articles

Послеродовой период – Как пережить это непростое время?

Вы родили малыша! Наши поздравления! Вы прошли трудный период, и теперь вам нужно время для восстановления сил и хорошего .

Роды – Что ожидать?

Вы готовитесь стать мамой в любой день. Вы больше не можете ждать, но при этом опасаетесь возможных длительных и трудных родов, .

Как справиться с простудой во время беременности

Наступила зима. За окном красивые снежные пейзажи. Однако зима приносит с собой отвратительную погоду, что является причиной .

Генитальные инфекции во время беременности

Есть вещи, о которых не говорят часто и вслух, однако беременным женщинам необходимо о них знать. В статье рассказывается, .

Кесарево сечение – Правда и мифы

Вы готовитесь к родам? Вы планируете рожать естественным путем, однако из опыта других женщин знаете, что это не всегда возможно? .

9 советов на случай бессонницы во время беременности

Вечером вы не можете заснуть, поэтому ваша энергия и силы не восстанавливаются. Растущий живот начинает вас беспокоить, вам .

Related products

Двухфазный ручной молокоотсос LOVI Protect

Минисоска-пустышка LOVI 0-2м, 2 шт., My Little Love Boy

Прокладки для груди LOVI Discreet Elegance, 20 шт., белые

Двухфазный электрический молокоотсос LOVI Prolactis

Электрический двухфазный молокоотсос Expert

Двухфазный электрический молокоотсос LOVI Expert

Календарь беременности

Каждую неделю мы следим за развитием малыша и изменениями в вашем теле. Мы даем советы по здоровью и питанию во время беременности

Ссылка на основную публикацию