О чем говорит ваша походка

7 особенностей походки, которые говорят о проблемах со здоровьем

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Походка — это сложно организованное «управляемое падение»: в каждом шаге мы задействуем нервную систему, костно-мышечный аппарат, и делаем это неосознанно. Существует много мифов о том, что походка может рассказать о человеке.

Но есть 7 особенностей, за которыми могут скрываться настоящие болезни, и это подтвердили научные исследования:

AdMe.ru разобрался, какие виды походки говорят о скрытых проблемах со здоровьем. Если вы замечаете за кем-то из друзей или близких одну из перечисленных особенностей — порекомендуйте обратиться к врачу.

1. Короткий шаг

Возможные причины: проблема с коленом или бедром. Когда мы делаем шаг вперед, колено должно полностью выпрямиться. Если ногу выпрямить тяжело — это может говорить о нарушениях в работе суставов. Как итог — маленькая амплитуда шага.

Порекомендуйте человеку с такой походкой проверить коленный и тазобедренный суставы. Если не обратиться к врачу, может увеличиться нагрузка на поясницу, из-за этого появятся боли в спине.

2. Прихрамывание

Возможная причина: артрит колена. Человек идет неустойчиво, не может полностью опереться на ногу. Иногда теряет баланс, особенно если колено «замыкает». Это вдвойне опасно: колено может «замкнуть» в самый неподходящий момент, человек упадет и получит травму. Неустойчивость при ходьбе — сигнал проверить колено.

3. Скованность рук

Возможная причина: проблемы со спиной. Когда мы делаем шаг правой ногой, мышцы по другую сторону торса выполняют функцию стабилизатора и мы отводим левую руку вперед. Принцип работает для каждого шага.

Если амплитуда движений рук маленькая — есть проблемы со спиной: межпозвоночная грыжа или другие нарушения. Скованность рук при ходьбе — сигнал к тому, чтобы обратиться к ортопеду и неврологу.

4. Шлепанье

Возможные причины: рассеянный склероз, неврологические нарушения, мышечные проблемы. Вместо того чтобы ровно встать на землю, нога опускается резко, громко и неуверенно. Причинами такой ходьбы могут быть: дистрофия мышц, зажатый нерв, проблемы со спиной или рассеянный склероз.

5. Качание

Возможная причина: травма головы. Если вы видите, что человеку тяжело держать баланс и он немного качается при ходьбе — не спешите делать вывод, что причина в употреблении алкоголя. Это может быть результат травмы. Кроме проблем с балансом, после травмы может кружиться голова при подъемах и спусках с лестницы.

6. Скорость улитки

Возможная причина: депрессия. Наблюдая за человеком в депрессии, можно заметить: вертикальные движения головой, раскачивание верхней части торса, медленные и короткие шаги и такие же медленные движения рук. Если вашему знакомому грустно, вы можете помочь ему: идите рядом и заставьте его ускорить шаг. Мы меняем свое настроение, изменив скорость ходьбы.

7. Пружинистость

Возможная причина ходьбы вприпрыжку — жесткие икроножные мышцы. Походка может выглядеть пружинистой и резкой: от постоянной ходьбы на каблуках — у женщин, отсутствия в тренировках упражнений на растяжку — у женщин и мужчин. Если не растягивать мышцы, такая деформация походки может привести к травме лодыжки или колена.

Бонус: чем быстрее вы ходите, тем дольше проживете

Ученые исследовали 34 485 человек старше 65 лет и выяснили: кто быстрее всех ходил, тот жил дольше всех. Люди, у которых скорость ходьбы была выше 1,2 м/с, жили на несколько лет дольше других. Бодрый шаг продлит вашу жизнь.

Походка зависит от многих факторов, в том числе социокультурных. Там, где вы живете, принято ходить медленно или быстро?

Что ваша походка может рассказать о вас?

Особенности нашей походки могут многое о нас рассказать. Интересно, не правда ли?

Иногда мы видим на улице быстро идущего человека и думаем, что вот такой он и в жизни (решительный и быстрый). Но такой вывод был бы слишком поспешным. Так что же может означать походка?

Другой пример. Мы видим подростка, который идет сгорбившись, и думаем, что у него, скорее всего, низкая самооценка. Но если мы посмотрим с другого ракурса, мы увидим, что он просто набирает смс в своем телефоне.

Таким образом, то, как вы идете, не всегда характеризует вас как личность.

И тем не менее походка может рассказать о многом: о том, что происходит у вас внутри, в вашем организме. Начиная от риска появления определенных когнитивных проблем и заканчивая периодом менструального цикла.

Что походка может рассказать о вас?

Вы нервничаете

Если уровень тревожности или возбуждения повышен, у вас может измениться походка. В журнале «Cognition» были опубликованы результаты исследования на эту тему, проведенного в Кентском университете.

Участникам эксперимента предлагали пройти по прямой линии к предмету, который они видели до того, но на их глаза была надета повязка. Им также предлагали заполнить анкету. По результатам этого теста можно было судить, насколько они спокойные или встревоженные.

Результат эксперимента был следующим: более нервные люди чаще, чем спокойные, отклонялись влево.

Исследователи считают, что такое отклонение влево связано с активностью правого полушария, которое отвечает за повышения уровня тревожности.

Риск развития деменции

Ваша походка может свидетельствовать о том, что у вас начинает развиваться дегенеративное заболевание.

Исследователи из медицинского колледжа Albert Einstein идентифицировали синдром моторного когнитивного риска (MCR — Motoric cognitive risk syndrome). При этом синдроме наблюдаются когнитивные нарушения (ухудшение памяти) и замедленная походка. В исследовании участвовали 26 802 пожилых людей (старше 60 лет). В 10% случаев был поставлен этот диагноз.

Было установлено, что у участников исследования, соответствующих критериям MCR, в последующие десять лет деменция развивалась в два раза чаще, чем у других обследованных.

Вероятно, у вас недавно был или скоро будет оргазм

Да! По твоей походке можно увидеть и это. Группа бельгийских исследователей установила, что по манере ходьбы женщины можно определить, был ли у нее недавно (или будет ли в скором времени) вагинальный оргазм.

Результаты исследования были опубликованы в «Journal of Sexual Medicine». Ученые изучали поведение женщин, в том числе особенности походки. Результат оказался удивительным. История оргазма была правильно определена у 81,25% женщин.

Исследователи установили, что о недавнем или скором оргазме говорит больший диапазон движений в области таза и большая длина шага.

У вас овуляция

По вашей походке можно определить, когда у вас случится овуляция.

В исследовании, опубликованном в издании «Personality and Individual Differences», установлено, что мужчин больше привлекают движения женщин (во время танца или ходьбы) в период наибольшей фертильности женщин.

Исследователи отобрали для участия в эксперименте 46 женщин и выяснили в каком периоде они находятся (фертильном или нет). Затем этих женщин сняли на видео, когда они танцевали или ходили.

Эти видео показали группе мужчин, участвующих в эксперименте. Мужчины оценили как более привлекательные движения женщин, находящихся в фертильном периоде.

Исследователи пришли к выводу, что движения женщин «сигнализируют» об их фертильности.

Ваше тело говорит о вас постоянно

Как видите, по походке можно узнать о разных вещах. От серьезных проблем со здоровьем (начинающаяся деменция) до вещей, связанных с вашей сексуальностью.

И не забывайте, что ходьба — это не просто один из видов активности. Это способ поддержания крепкого здоровья.

О каких чертах характера говорит походка человека?

Если человек ходит тихо, аккуратно наступая на носочки, — он, скорее всего, не любит привлекать к себе внимание, склонен к самоанализу, немного угрюм, не очень охотно вступает в контакт с другими людьми, подвержен резким сменам настроения, влюблен в себя и слишком самоуверенен.

Человек с так называемой «танцующей» походкой — несерьезен, ему не стоит доверять, слово такой парень или девушка вряд ли держит. Люди с такой походкой любят «порхать», то есть отдыхать, развлекаться, не задумываясь о последствиях и ответственности.

Девушка, излишне стучащая каблуками, пытается громко о себе заявить. Она любит повышенное внимание к своей персоне. Звонкая походка с подчеркнутым стуком каблуков принадлежит несдержанному и бесцеремонному человеку. На первый взгляд, это может показаться уверенностью в себе, даже смелостью. Но такие «хамы», стучащие каблуками, на самом деле часто своим поведением компенсируют отсутствие уверенности. Они легко идут на любовные контакты, часто меняют партнеров.

Быстрая или медленная походка зависит от темперамента и силы побуждений беспокойно-нервные – оживленные и активные – спокойные и расслабленные – вяло-ленивые (например при расслабленной, обвисшей осанке и т.д.).

Люди, передвигающиеся мелкими шажками, педантичны, придирчивы, пунктуальны и даже немного занудливы. Походка с короткими шагами у человека вздорного, злопамятного, безответственного.

Спесивые, гордые, амбициозные люди при ходьбе дергаются всем телом, особенно плечами.

Широкие шаги (чаще у мужчин, чем у женщин): часто экстраверсия, целеустремленность, рвение, предприимчивость, деловитость. Скорее всего направлен на далекие цели.

Медленный шаг у спокойных, равнодушных, раздраженных людей. Подчеркнуто широкая и медленная походка – желание выставиться напоказ, действия с пафосом. Сильные и тяжелые движения всегда должны демонстрировать окружающим силу и значение личности.

Медленно и размеренно ходят люди, погруженные в свои дела и мысли, глубокомысленные, честолюбивые и себялюбивые. Как правило, двигаться они могут и быстрее, но внутренние вопросы интересуют их куда больше, чем постоянная спешка. Также, размеренной походкой отличаются романтики и люди творческих профессий — художники, поэты, композиторы. Это походка ученых, озабоченных научной проблемой. Такие люди очень интересны, но к жизни абсолютно не приспособлены, так что им постоянно нужна нянька – и в 10 лет, и в 20 и даже в 60. Размеренный, степенный шаг говорит о том, что перед вами спокойный, уравновешенный субъект, не подверженный чудачествам и легкомыслию. Его рациональность и консервативность могут показаться порой невыносимыми, но он верный и надежный человек.

Быстрыми шагами. Человек, который передвигается быстро, мелкими шагами, по мнению психологов, обладает сильным и целеустремленным характером. Согласно статистическим данным, люди с такой походкой добиваются успехов в бизнесе и отличаются достижениями в карьере. Обычно, они часто смотрят по сторонам из-за предосторожности, способны быстро принимать решения и могут собраться, если будет нужно. Тот, кто ходит быстрыми и длинными шагами, великодушен, честолюбив, прилежен и исполнителен, всегда завершает начатое дело. Быстрая и тихая походка у притворщика.

Читайте также:  Как избавиться от изжоги при беременности? Что делать при изжоге

Быстрая, неровная походка — увлекающаяся натура. Такие люди редко смотрят под ноги, летят сломя голову, рассматривая все, что попадается на пути — витрины, людей, — и часто спотыкаются, даже падают.

Размеренный шаг, руки в карманах обычно, зажатые и достаточно самокритичные люди с лидерскими качествами, а также стремлением добиваться успеха во всем и везде.

Вызывающе и ярко, привлекая к себе внимание – преимущественно женщины. Их шаг отличается изысканностью, они любят крутить бедрами и делать акцент на своей манере передвигаться. Как правило, хозяйки такой походки абсолютно уверенны в себе и сознательно пытаются привлечь к своей персоне как можно больше взоров. Ученые отмечают эту манеру у многих знаменитостей.

Громкий и неопрятный шаг. Люди с такой походкой также целеустремленно обращают внимание на себя. Но не из-за чрезмерной уверенности, а из-за бестактности и отсутствия знаний этикета. Обладатели такой манеры отличаются эмоциональностью, которую они могут выражать как хотят и где хотят. Специалисты утверждают, что этот шаг характерен для ловеласов и бездельников.

Легкой джазовой походкой. Люди, которые с виду не ходят, а как бы танцуют отличаются легкомысленным и через чур романтичным характером. Они зачастую выражают свои эмоции слишком бурно и совсем не стыдятся этого. По статистике, мужчины с такой походкой отличаются халатностью в отношениях.

Размахивают руками люди искренние и дружелюбные. Обладатели этой манеры могут с легкостью выслушать друга, дать совет и помочь в трудную минуту. Им также присущ веселый характер и хорошее чувство юмора. Более того, если при этом походка отличается легкостью и свободой, это означает, что перед Вами честный, добрый человек, которому можно довериться. Ему характерны такие черты, как целеустремленность, стремительность, энергичность, непосредственность. Скорее всего, это творческий человек.

Человек, который всегда идет по прямой, обычно храбр и мудр, готов к любым неприятностям и пасовать перед ними не собирается. Он достаточно умен и смел, однако в безрассудности и лихости его обвинить нельзя. Этот человек прагматик, но даже в нем таятся искорки романтизма, нужно только уметь их разжечь. Такие люди несколько прямолинейны и бескомпромиссны, что иногда мешает им сделать карьеру, зато они честны, хотя и носятся со своей честностью как с писаной торбой.

Тот, кто ходит тихо, с поднятым вверх лицом – горд, спесив и задумчив. Человек, предпочитающий ходить прямо, но при этом медленно и с задранным носом, тщеславен и спесив, что понятно и без всяких психологических выкладок. Такие люди мнят себя центром вселенной, а тех, кто пытается сбить с них спесь, они просто ненавидят.

Кто при этом приостанавливается и незаметно оглядывается – может оказаться спесивым и самовлюбленным клеветником.

Ровная, уверенная походка говорит о человеке смелом, решительном, настырном и упрямом. Он любит спорт, может даже быть профессиональным спортсменом. Он прямолинеен в высказываниях, что приносит ему массу неприятностей в жизни.

Небольшой наклон вперед при ходьбе – признак честного, миролюбивого и добродетельного человека.

Размашистая походка бывает у человека разговорчивого, смелого, общительного, считающего себя самым умным. Живая жестикуляция говорит о его самоуверенности и импульсивности. Размашистая походка – примета великодушного и щедрого человека. Кроме щедрости, их отличают прилежность и исполнительность. Они никогда не возьмутся за дело, если не уверены в том, что способны с ним справиться. А если уж взялись, то будьте спокойны – все сделают в лучшем виде.

Привычка наклонять голову слегка вправо, широко расставлять ноги при ходьбе, при этом энергично размахивать руками, класть руку на бедро и смотреть прямо на собеседника – такие признаки свидетельствуют о врожденном благородстве. Эти люди удачливы во всех начинаниях, они открыты, общительны, обладают аналитическим складом ума, являются неплохими психологами.

Особенно опасайтесь тех, кто ходит тихо, постоянно оглядываясь и останавливаясь. Совершенно ясно, что у этих людей совесть нечиста. Кроме того, подобная походка человека характеризует человека как низкого интригана и клеветника с очень уязвимым самолюбием.

Те, кто ходит, слегка наклонившись вперед, как правило, люди честные, прямые и крайне миролюбивые. Они не способны на подлость и предательство, но в них достаточно гибкости, чтобы не казаться нахальными и грубыми. Они не будут биться лбом о стену, пытаясь разрушить ее, достаточно умны, чтобы найти способ устранить препятствие другим, более эффективным способом. Про таких говорят: «С ним я пошел бы в разведку». Но и в мирной жизни они всегда постараются найти выход из положения, так что друзей и возлюбленных лучше всего выбирать среди людей с такой походкой, и верное плечо вам обеспечено.

Люди робкие, некоммуникабельные ходят носками вовнутрь.

Человек, ходящий с разворотом мысков наружу — скорее экстраверт. Этот человек общителен. И очень ориентирован на людей, которые его окружают. Ему не все равно, что о нем думают люди. Как минимум, те, кого он считает близкими. И ему важно нравиться.

У людей, ставящих ступни параллельно, как правило, ориентации «на себя» и «на людей» уравновешены: прислушивается к мнению окружающих, но лишь для дополнительной информации, без фанатизма; ориентируется на свое мнение и отстаивает свою свободу, но без наплевательского ко всем отношения.

Постоянное приподнимание вверх (на напряженных носках ног): стремление вверх, ведомый идеалом, сильной потребностью, чувством интеллектуального превосходства.

Счастливые в любви женщины имеют красивую, летящую походку.

Люди с резкой походкой обладают вздорным характером, они вспыльчивы и злопамятны. Их резкость проявляется не только в походке, но и в личных отношениях.

Беспомощная, вялая походка — слабая воля, бессилие, скрытые болезни (туберкулез, астма, повышенный вес).

Раскачивающаяся походка — доброта, лень, вальяжность. Такие люди могут плохо рассчитывать расстояния между собой и другими пешеходами, наталкиваются на встречных, пытаются протиснуться в толпе. В результате — всех толкают, извиняются и опять сталкиваются.

Выражено расслабленная походка – отсутствие интереса, безразличие, отвращение к принуждению и ответственности, или у многих молодых людей – незрелость, недостаток самодисциплины, или снобизм.

Медленный, или «журавлиный», шаг характеризует людей либо равнодушных, холодных, либо желчных, недовольных всем и вся. Они тяжелы в общении, безрадостны и бесперспективны.

Шаркающая «провисающая» походка – отказ от волевых усилий и стремлений, вялось, медлительность, ленность.

Твердая, угловатая, ходульная, деревянная походка (неестественное напряжение в ногах, тело не может естественно раскачиваться): зажатость, недостаток контактов, робость – отсюда в виде компенсации излишняя твердость, перенапряженность.

Походка «вперевалку». Свойственна мужчинам, которые стремятся к общественному авторитету, хотят, чтобы другие люди прислушивались к их мнению. Обладают покладистым характером, добротой, не злопамятны.

Дрожащая походка. Свойственна нервным, неуверенным в себе личностям, с пессимистическими жизненными настроениями. Такие люди никак не могут найти ответ на вопрос: как обрести уверенность в себе?

Походка с руками в карманах. Выдаёт людей, обладающих ярко выраженными лидерскими качествами. Также эти люди достаточно критичны и таинственны.

Походка стремительная с резким шагом. Отличает людей с мстительным, конфликтным характером, очень злопамятных.

Плавная, неспешная походка. Отличает людей с философским складом ума, задумчивых и глубокомысленных.

Стремительная походка, руки упёрты в бёдра. Характеризует вспыльчивого, неуравновешенного человека. Периоды агрессии сменяются апатией. Предпочитают быстро принимать решения.

Чеканят шаг с высоко поднятым подбородком. Это, как правило, чиновники или ответственные руководящие работники. Человек с большими амбициями и самомнением.

«Пружинящая» походка принадлежит обычно спортсменам, в том числе и бывшим.

Лёгкая «косолапость» выдаёт стеснительных и застенчивых людей, предпочитающих много времени проводить в одиночестве.

Походка «пятки внутрь» принадлежит весёлым и общительным людям. Обладатели данной походки стремятся познать окружающий мир.

«Мужчины такую женщину не пропускают»: о чем говорит ваша походка

Вы твердо стоите на своих ногах в кроссовках или любите носить каблуки, чтобы вас время от времени поддерживали сильные мужские руки? Раскрываем, какие черты характера прячутся за манерой ходить, и как научиться идеальной походке.

Поделиться:

Подпрыгивающая походка

Легкая, слегка подпрыгивающая манера ходить характерна для юных и слегка безрассудных девушек. Она демонстрирует хорошее физическое состояние, оптимизм и чувство юмора своей обладательницы, выдает в ней неординарную личность и мечтательницу.

Героиня: Фиби Буффе (сериал «Друзья»), Тося Кислицына (фильм «Девчата»).

Цитата: «- И что он в тебе только нашел?

– Как что?! Походка у меня красивая, и опять же глаза: один левый, другой правый!»

Мужская походка

Размашистая манера ходить отличает самостоятельных женщин, которые точно знают свои цели и привыкли полагаться лишь на себя. Широкий, уверенный шаг говорит о предприимчивости своей волевой хозяйки. Надо ли упоминать, что такая стремительная натура обычно преуспевает в карьере, но в личной жизни все складывается не так просто.

Героиня: Людмила Прокофьевна (фильм «Служебный роман»), Ольга Терентьева (сериал «Ольга»).

Цитата: «Что отличает деловую женщину от… женщины? Вот как вы ходите, уму непостижимо. Вся отклячится, в узел завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и чешет на работу, как будто сваи вколачивает».

Семенящая походка

Походка «уточкой» отличает неуверенных в себе девушек, у которых в жизни наблюдается кавардак разной степени тяжести и общая несобранность в делах. Однако это незлобивые, часто романтичные и погруженные в созерцание своего внутреннего мира натуры.

Героиня: Бриджит Джонс (фильм «Дневник Бриджит Джонс»).

Цитата: «Я не могу вернуться назад и повторять те же ошибки. Я должна идти вперед и совершать новые».

Размеренная походка

Женщина, шествующая по жизни размеренной, несуетливой походкой очень осторожна и сдержана. Маленькие короткие шаги не должны вводить в заблуждение – за напускной хрупкостью скрывается расчетливая дама, которая в совершенстве владеет собой.

Читайте также:  Сердцебиение плода при беременности. Сердцебиение плода норма

Героиня: Людмила (фильм «Москва слезам не верит»), Жена Горбушкина (фильм «Не может быть»).

Цитата: «Я вижу, что вы просто в женщинах ничего не понимаете! Хорошая, стройная походка. Другая идет, как верблюд, а эта ровно кладет ноги – ать, два, ать, два…»

Женственная походка

Умение ходить в четком ритме, покачивая бедрами из стороны в сторону, считается эталонным уже очень долгое время. Эта ритмично-сильная походка делает свою обладательницу предметом восхищения и идеально дополняется высокими каблуками. Женщина, которая передвигается в таком стиле, конечно, не так проста и уязвима, как может показаться со стороны она прекрасно знает свои сильные стороны.

Героиня: Душечка Ковальчик (фильм «В джазе только девушки»), Малена (фильм «Малена»).

Цитата: «Ты только взгляни, вот это походочка, даже голова кружится. У нее, наверное, внутри моторчик – влево, вправо, влево, вправо…»

Как добиться такой походки. Общеизвестно, что Мэрилин Монро в совершенстве владела техникой женственной походки. Долгое время существовала легенда, будто кинодива подпиливала один каблук ради эффекта «внутреннего моторчика». Затем распространение получила версия злопыхателей, что в прекрасной блондинке был изъян – одна нога короче другой.

Истину же установили не так давно. Биографы Мэрилин выяснили, что актриса слукавила в одном из интервью. На вопрос, как она научилась своей походке, Мэрилин ответила: «Я научилась ходить, когда мне был год, и с тех пор уроков не брала». Однако все было с точностью до наоборот.

Монро целенаправленно училась технике соблазняющей походки по книге «Думающее тело». Одно из упражнений предписывало представлять над головой небольшое облако, которое соединяется нитью с макушкой, и нужно учиться плыть вместе с этим облаком. Таким образом можно натренироваться ходить плавно и поставить безупречную осанку.

Что говорит о вас ваша походка?

Обратите внимание! Ходьба — сложный процесс. В нем задействовано все ваше тело от головы до ног, под управлением нескольких частей вашего мозга. Некоторые шаги это больше, чем просто доставка из точки A в точку B. Ваша походка, поза и темп могут говорить о вашем здоровье и личности.

Быстрая походка

Продолжительность жизни: исследования людей старше 65 лет показывают, что естественная потребность в быстрой ходьбе означает, что вы будете жить дольше. Но это не работает в обратную сторону; вы не можете рассчитывать продлить свои годы, если вы заставите себя, двигаться быстрее. Скорее всего, медленный шаг отражает основные проблемы, которые могут диктовать ваше общее состояние здоровья.

«Левый занос»

Беспокойство: когда вы напрягаетесь и волнуетесь, маловероятно, что вас будет заносить при ходьбе вправо. Исследователи, следившие за движениями людей, идущих с завязанными глазами, обнаружили, что чем сильнее кто-то чувствовал стресс, тем больше они уклонялись от цели при движении прямо вперед. Это может происходить из-за того, что правая часть вашего мозга работает активнее, чтобы справиться со своими сомнениями и страхами.

На цыпочках

Механическая проблема: для детей приподниматься при ходьбе на носочки, как будто они тянутся вверх, стараясь поскорее вырасти – это нормально. Но если это не прекращается по мере взросления, то возможно, что их ахиллово сухожилие слишком короткое, чтобы их пятка коснулась земли комфортно. И это может оказаться признаком мышечных проблем, таких как церебральный паралич или мышечная дистрофия. Ходьба на цыпочках также распространена у детей с аутизмом.

Хромота

Остеоартрит: вызвать хромоту может неожиданная или незаметная травма, но это может быть признаком чего-то большего. Если ваши ноги периодически заплетаются или, время от времени, как бы подламываются при ходьбе, это могут быть симптомом артрита, который со временем стирает ваши суставы.

Устойчивость

Злоупотребление алкоголем: тест «пройти по прямой линии», который на западе проводит полиция для нетрезвых водителей, дает возможность определить, способен ли ваш мозг поддерживать устойчивость тела при ходьбе. Влияние алкоголя может приводить к мышечной слабости и потери вашего чувства ориентации. Результат — неровная, спотыкающаяся походка, даже если вы не пьяны. После того, как вы прекратили пить, вы, вероятно, поправитесь, хотя это может занять некоторое время.

Шлепающие шаги


Слабые мышцы: если при ходьбе нога как бы поднимается на ступеньку невидимой лестницы, то при опускании на землю создается впечатление, что она промахнулась мимо ступеньки и шлепнулась о землю. Такое может происходить из-за того, что пальцы ноги как бы провисают при шаге, и вы пытаетесь поднять ногу выше, чтобы это компенсировать. Чаще всего такое происходит с одной ногой, но бывает, что и с обеими. Причиной может быть, поврежденный нерв в ноге, или нарушение работы ЦНС, головного мозга, позвоночника, или мышц, при мышечной дистрофии или рассеянном склерозе.

Медленнее, чем вы привыкли

Болезнь Альцгеймера: Ученые утверждают, что изменение скорости вашей ходьбы с возрастом может быть признаком болезни Альцгеймера или другими проблемами с психическим здоровьем. Если болезнь Альцгеймера прогрессирует, то можно ожидать и процесса замедления при ходьбе.

Месячные

Плодовитость: меняется ли походка и движения женщины в зависимости от менструального цикла? Подает ли женщина таким образом сигналы противоположному полу о лучшем времени для зачатия ребенка? Исследования утверждают: «да». Мужчины наблюдали за силуэтами женщин, которые ходили и танцевали в разное время цикла. Наиболее привлекательными им показались женщины, находящиеся на самом фертильном уровне.

Враскачку

Мозговая травма: вы качаетесь назад и вперед, чтобы удержать голову на месте во время ходьбы? Предполагая, что это не проблема с алкоголем, вы можете попросить врача взглянуть на вашу голову. Сотрясение мозга может вызвать умеренное повреждение головного мозга, которое заставляет мир вращаться некоторое время. Особое внимание на это стоит обратить спортсменам.

Перемещение одноименных рук и ног

Боль в спине: это может означать, что вы боитесь скручивания! Когда у вас болит мышца или межпозвонковая грыжа в нижней части спины, вы, вероятно, захотите повернуть грудную клетку и плечи синхронно с вашими бедрами во время прогулки, чтобы избежать скручивания. Ваши руки будут качаться вместе с одноименными ногами, вместо того, чтобы противоположная рука и нога двигались одновременно.

Шаркание

Болезнь Паркинсона: Медленные, шаркающие шаги — особенно, если вы мужчина старше 60 лет, могут быть признаком того, что вашему мозгу трудно командовать мышцами ног. Шаркающие шаги в наклонной позе с небольшим движением рук часто называют «походкой Паркинсона». Это очень распространено среди людей с этой болезнью.

Длинный шаг

Вагинальные оргазмы: эксперты довольно просто определяют женщин, способных получить вагинальный оргазм от присутствия пениса внутри своего влагалища, просто по тому, как они ходят. Оказывается, у сексуально удовлетворенных женщин больше шансов иметь гибкий таз и позвоночник, и, следовательно, более широкий и более отчетливый шаг.

Жесткая, покачивающаяся, неустойчивая походка

Рассеянный склероз: состояние может проявляться в виде нескольких особых недостатков в вашей походке. Вы можете двигаться жесткими, качающимися шагами, косолапить или терять устойчивость. Когда вы идете, ваши колени могут пересекаться и сталкиваться, врачи это называют «ножницами». Или вы можете перестать чувствовать ноги, что затрудняет понимание того, где расположен пол.

Депрессия: Это психическое расстройство как будто давит вам на плечи, и это отражается на вашей походке. Для депрессии характерно заставлять вас ходить медленными, короткими шагами. К счастью, это не является постоянным – бодрость шагов вернется, когда ваше настроение улучшится. Исследования показывают, что вы можете даже поднять себе настроение, ускорив шаг. Ваша походка помогает перенаправить ваши мысли на позитив.

Что походка говорит о вашем здоровье?

Когда вы заходите в кабинет врача, опытный специалист может буквально за несколько секунд сказать многое о вас. Ваши движения, походка, длина шага и осанка во время ходьбы дают удивительную информацию о состоянии вашего здоровья и вашем самочувствии.

“Многие врачи, когда видят человека, идущего по улице, определяют его диагноз, могут сказать, хорошее ли у нее здоровье. Они замечают в его походке такие детали, которые говорят о том, чем он болеет”, – говорит Чарльз Блитцер (Charles Blitzer), хирург ортопед из города Сомерсворт, штат Нью-Хэмпшир, представитель Американской Академии Хирургов Ортопедов.

1) Медленная ходьба: может указывать на короткую продолжительность жизни

Скорость ходьбы является важным указателем на продолжительность жизни человека, как показали исследования Университета Питтсбурга. В исследованиях приняли участие около 36 тысяч людей старше 65 лет. На самом деле удалось установить, что скорость ходьбы является таким же важным фактором, указывающим на продолжительность жизни, как возраст, пол, хронические заболевания, курение, индекс массы тела, госпитализации и другие. Скорость движения особенно важна для людей старше 75 лет.

Средняя скорость ходьбы составляет примерно 1 метр в секунду (3,6 километров в час). Те, у кого скорость ходьбы составляет менее 0,6 метров в секунду, рискуют умереть раньше. Те, кто ходят со скоростью более 1 метра в секунду, живут дольше, чем люди такого же возраста и пола, которые хотят медленнее.

В 2006 году в журнале The Journal of the American Medical Association появилась информация о том, что пожилых людей в возрасте от 70 до 79 лет, которые были не способны передвигаться быстрее, чем 0,4 метра в секунду, в большинстве случаев через 6 лет уже не было в живых. Они чаще страдали от заболеваний и были недееспособны незадолго до смерти. Более ранние исследования показали, что мужчины в возрасте от 71 до 93 лет, которые ходили пешком не менее 3 километров в день, в 2 раза реже страдали сердечными заболеваниями по сравнению с теми, кто ходил очень мало (менее 0,5 километра в день).

Конечно, если вы будете намеренно ходить быстрее и быстрее, это не вылечит вас от каких-то заболеваний. Каждый человек имеет свою естественную скорость движения, которая базируется на состоянии здоровья. Если вы ходите медленно, это говорит о каких-то проблемах со здоровьем, которые и сокращают продолжительность жизни.

Читайте также:  Применение Генферона во время беременности, Генферон при беременности

2) Слабое размахивание руками во время ходьбы может указывать на проблемы в нижней части спины

Наше тело очень интересно устроено. Когда наша левая нога выдвигается вперед, позвоночник поворачивается направо, а правая рука отходит назад и наоборот. Эта координация мышц с обеих сторон поддерживает нижнюю область спины. Если человек при ходьбе не сильно размахивает руками, это говорит о том, что его нижняя часть спины не получает нужной поддержки из-за проблем с подвижностью в этой области. За этим могут последовать боли в спине или даже серьезные повреждения. Размахивание руками во время ходьбы является важным указателем того, насколько правильно функционирует спина.

3) Шарканье ногами может указывать на повреждение позвонка

Иногда экспертам даже не обязательно видеть, как вы ходите, им достаточно услышать звук ваших шагов. Речь идет о том, когда вы не в состоянии высоко поднимать ногу во время ходьбы, поэтому подошва стопы задевает пол. В результате получается шаркающая походка. Это может быть связано со слабостью в передней мышце голени или других мышц ног.

Здоровый шаг начинается с того, что вы наступаете пяткой на землю, затем стопа медленно опускается, пятка поднимается на носках и отрывается от земли. Если у вас “отвислая стопа”, контролировать мышцы сложно и стопа не может медленно вернуться на землю, поэтому не отрывается от земли вообще.

“Иногда это может говорить о симптомах приближающегося инсульта, нервно-мышечных проблемах или защемлении нерва”, – говорит специалист по заболеванию ног, ортопед Джейн Е. Андерсен (Jane E. Andersen) из Северной Каролины. В основном, это следствие повреждения позвонка, который давит на нерв, отвечающий за движение ног.

4) Уверенная походка (у женщин) может указывать на сексуальную удовлетворенность

Походка часто может указывать не только на что-то плохое. Исследования, которые были проведены в Бельгии и Шотландии, показали, что походка женщины может говорить о ее способности получать оргазм. У женщин с быстрой и энергичной походкой больше шансов регулярно получать вагинальный оргазм. Ученые сравнили походку удовлетворенных сексуальной жизнью женщин с теми, кто не был полностью удовлетворен. (В данном случае исследователи обращали внимание на способность получать оргазм во время полового акта без прямой стимуляции клитора).

В чем тут связь? В теории способность получать оргазм связана с мышцами, которые не должны быть слабыми или слишком зажатыми. В результате походка будет более свободной, легкой, сказали ученые, а женщина будет более уверена в себе.

5) Мелкие шаги могут указывать на проблемы в коленях и бедрах

Когда пятка касается земли в самом начале шага, колено должно быть выпрямленным. Но это не получается, если у вас существует проблема с коленом. В данном случае у вас может быть поврежден сустав, который не двигается нужным образом в коленной чашечке. Такие проблемы часто можно устранить с помощью мануальной терапии.

Еще одной причиной мелких шагов может быть проблема с движением бедер. Во время мелких шагов, человеку не надо слишком вытягивать ногу. К сожалению, мелкие шаги могут вредить здоровью спины, так как перекладывают на нее давление. Если бедро разгибается плохо, это может приводить к болям в спине и проблемам с нервами в этой области, а также к другим проблемам.

6) Опущение плеча в одну сторону во время ходьбы может указывать на проблемы с позвоночником

Мышцы на внутренней стороне бедер, которые называются отводящими, поддерживают уровень таза во время ходьбы. Таким образом, когда мы поднимаем одну ногу и выдвигаем ее вперед, при этом твердо стоим на одной ноге, отводящие мышцы удерживают тело прямо, но только если они правильно функционируют. При нормальной походке, когда пятка касается земли, таз немного отходит в ту же сторону, чтобы сократить давление на мышцы с другой стороны. Иногда плечо также отходит в сторону, что говорит о проблемах в спине.

7) Ноги колесом могут указывать на остеоартрит

“Представите себе старого немощного человека с кривыми ногами, – говорит хирург ортопед Блитцер, – Он выглядит так из-за того, что страдает артритом коленей”. 85 процентов людей с остеоартритом, который в основном появляется с возрастом, имеют ноги колесом, говорит он. Ноги искривляются из-за того, что тело не может поддерживаться нужным образом. Недостаток витамина D и гены могут вызывать проблему кривых ног, однако это чаще происходит у детей, чем у взрослых. Обычно когда дети вырастают, проблема исчезает, но иногда ее исправляют с помощью специального бандажа.

8) Ноги иксом могут указывать на ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит – это одно из воспалительных заболеваний, при котором ноги получаются выгнутыми вовнутрь. Примерно у 85 процентов людей, больных ревматоидным артритом, ноги иксом, говорит Блитцер. При этом состоянии у людей наблюдается своеобразная немного неуклюжая походка, голени плотно сдвинуты, а щиколотки находятся на большом расстоянии друг от друга. В некоторых случаях ноги иксом также наблюдаются у людей, страдающих остеоартритом, в зависимости от того, какие суставы поражены.

9) Человек не вписывается в повороты: может указывать на плохую координацию движений

Баланс – это функция координации между тремя системами организма: зрением, внутренним ухом и тем, что называется ощущением собственной позы в пространстве. Суставы дают способность чувствовать позицию благодаря рецепторам соединительной ткани вокруг них. Качество рецепторов связано с тем, сколько движений может производить сустав. Если вы много двигаетесь, вы активируете большое количество рецепторов и в результате чувствуете свое тело лучше.

В данном случае ваш баланс тела лучше. Вот почему люди, у которых нарушен баланс, часто выглядят довольно хилыми и у них страдает здоровье. Если у вас нарушен баланс, вы можете не вписываться в повороты, легко врезаетесь во что-то при ходьбе. Также у вас могут быть проблемы, когда вы поднимаетесь по лестницам, ведь при этом требуется, чтобы вы могли свободно держать равновесие, стоя на одной ноге.

Некоторые пациенты, которые неустойчиво стоят на ногах, не хотят пользоваться палочкой или другими средствами для удержания баланса из-за того, что боятся выглядеть старыми. Таким пациентам лучше использовать подручные средства и больше двигаться, а не вести сидячий образ жизни, чтобы поправиться, считают врачи.

Проблемы с балансом могут быть также следствием периферической нейропатии, повреждением нервов из-за диабета. Другие причины – это чрезмерное употребление алкоголя и нехватка витаминов.

10) Прямая стопа при ходьбе может указывать на плоскостопие, проблемы с большим пальцем ног, невромы

Прямая стопа может быть заметна со стороны. Когда человек шагает, его стопа практически не сгибается. Это часто вызывается плоскостопием. Однако есть и другие причины этого явления. Такой тип движения – это попытка человека удержать баланс, когда он испытывает боль при ходьбе из-за проблем с большим пальцем. Это может быть ненормальное увеличение кости или тканей вокруг большого пальца ноги. Также причиной может быть неврома, опухоль нервной ткани на ноге. Это довольно болезненное утолщение нерва между третьим и четвертым пальцами ног. Человек меняет стиль ходьбы для того, чтобы избежать болезненных ощущений.

11) Волочение ноги может указывать на болезнь Паркинсона

При этом состоянии человеку сложно передвигать ноги при ходьбе и поэтому он как бы волочит за собой ноги. Иногда такая походка указывает на болезнь Паркинсона. Также могут наблюдаться нетвердая походка и мелкие шаги. “Обычно когда человек начинает волочить ноги – это явный признак болезни Паркинсона, нервно-мышечного заболевания”, – говорит Блитцер. Помимо опухолей, такая походка является первым симптомом заболевания.

Люди, страдающие слабоумием, например болезнью Альцгеймера, также часто могут волочить ноги из-за проблем с мышлением. В данном случае связь между мозгом и мускулатурой нарушается. Однако к тому времени, когда человек приобретает подобную походку, у него уже видны более явные признаки заболевания – проблемы с памятью, мышлением и другие.

12) Ходьба на цыпочках может указывать на центральный паралич или травмы позвоночника

При такой ходьбе пальцы ног касаются земли до того, как ее коснется пятка. Это связано со сверхактивностью мышечного тонуса, который вызван неправильной работой рецепторов растяжения. Если вы ходите на цыпочках, чаще всего у вас имеются повреждения позвоночника или мозга, например, были травмы или вы страдаете целебральным параличом.

Иногда маленькие дети, которые только начинают ходить, также встают на цыпочки на некоторое время, но это не связано с какими-то проблемами со здоровьем. Если вы все же беспокоитесь, проконсультируйтесь с врачом.

13) Хромающая походка может указывать на инсульт или на то, что у человека одна нога короче другой

Врачи часто обращают внимание на симметричность походки. Например, если человек одной ногой наступает правильно, а другую немного поджимает. Если проблема в симметрии, это может указывать на инсульт, при котором поражается одна половина тела.

Если у вас одна нога короче другой, это можно заметить по походке, говорят эксперты. Человек будто хромает: на одну ногу наступает нормально, а стопу второй ноги не сгибает при ходьбе. Это может быть врожденным дефектом или результатом операции по замене коленной чашечки или тазобедренной кости. Если одна нога длиннее другой не более чем, на 2 сантиметра, проблем со здоровьем это не вызывает. Разницу в длине можно исправить соответствующей обувью. Если разница больше, прибегают к хирургическому вмешательству.

14) Подпрыгивающая походка может указывать на слишком напряженные икроножные мышцы

Иногда во время ходьбы человек подпрыгивает. Врачи утверждают, что причиной этому явлению могут быть напряженные икры. Обычно это случается у женщин из-за того, что они постоянно ходят на высоких каблуках. Иногда бывает, что женщины, которым в преклонном возрасте врачи советуют заняться спортом, не могут этого делать только потому, что им сложно одевать обувь на плоском ходу. Иногда это может произойти и с более молодыми дамами, которые еще с подросткового возраста постоянно носили каблуки.

Ссылка на основную публикацию