Как мы гуляли с ребенком, Сколько нужно гулять с ребенком?

Сколько нужно гулять с ребёнком?

Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?

Зачем гулять с ребёнком каждый день?

Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.

Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.

Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.

В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.

Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.

Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?

В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.

Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?

Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.

Сколько нужно гулять с ребёнком весной?

Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.

Сколько нужно гулять с ребёнком летом?

В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.

Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?

Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.

Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.

Вообще врачи рекомендуют выезжать с детьми на улицу 2-3 раза в день в одно и то же время.

Сколько можно гулять с месячным ребенком зимой

На первый взгляд может показаться, что новорожденный ребенок в прогулках не нуждается. Ведь большую часть суток он благополучно спит, просыпаясь, только если проголодается или почувствует беспокойство по какому-либо поводу. Так ли это на самом деле?

Первые прогулки с грудничком могут стать для родителей серьезным испытанием

Необходимость прогулок для грудничков

На самом деле любой младенец с его еще не до конца сформировавшейся дыхательной системой гораздо в большей степени, чем ребенок старшего возраста, нуждается в свежем воздухе.

Помимо этого, прогулка – это единственная возможность для малыша получить необходимую дозу ультрафиолета, под воздействием которого происходит выработка витамина Д, являющегося лучшей профилактикой развития рахита.

Сколько можно гулять с ребенком

Молодые родители, у которых только появился малыш, не всегда в курсе, сколько нужно гулять с ребенком. Тем более они часто не знают, как делать это правильно и случайно не простудить малыша. Потому информация о длительности и специфике пребывания на свежем воздухе с новорожденным вряд ли окажется излишней.

Большинству детишек нравится находиться на улице

В 1 месяц

Педиатры утверждают, что выносить грудничка на улицу разрешается не ранее, чем с двух недель с момента рождения. Начинать гулять следует с 15 минут на свежем воздухе, добавляя по пять минут ежедневно. Свои коррективы вполне логично внесут погодные условия, желание родителей и прочие сопутствующие моменты.

Важно! В зимний период времени, когда температура воздуха уходит в минус, гулять с грудничком следует меньше, чем летом. Способность к терморегуляции в младенческом возрасте еще остается не сформировавшейся, и малыш может замерзнуть даже в очень теплой одежде.

Точно ответить на вопрос, сколько можно гулять с месячным ребенком зимой, нельзя – это достаточно индивидуальный процесс. Все зависит от здоровья и общего состояния грудничка. Единственный совет, которой может быть дан, – если температура опускается ниже -15 градусов, вопроса, сколько можно гулять с месячным ребенком зимой, не должно возникать в принципе. Такая погода для слабого детского здоровья может оказаться опасной, прогулку стоит отложить в принципе. Как вариант улица может быть заменена непродолжительным сном малыша в коляске на застекленном балконе квартиры.

В 2 месяца

В два месяца прогулки с малышом должны продолжаться не менее часа. Если погода хорошая, грудной ребенок может находиться на улице практически неограниченное количество времени. Когда грудничок дышит свежим воздухом, его бронхи и легкие очищаются от домашней пыли. Также происходит увлажнение верхних дыхательных путей. Это снижает вероятность развития респираторных инфекций, что невероятно значимо, когда малышу идет всего второй месяц.

Ответ на вопрос, сколько гулять с грудничком зимой в 2 месяца, каждый родитель получает индивидуально. Кто-то полностью отказывается от прогулок, кто-то просто делает их короче.

В 3 месяца

Ответ на вопрос «ребенку 3 месяца как гулять зимой и летом» будет таким же, как и в случае с двухмесячными детками. Пребывание грудничка на свежем воздухе в холодное время рекомендуется свести к минимуму. Летом длительность прогулки не регламентируется и зависит только от решения родителей.

Как правильно гулять

Разобравшись с тем, сколько допускается гулять с месячным ребенком зимой и летом, стоит узнать, как это делать правильно.

Летом гулять с малышом проще, чем зимой

Важно! Независимо от возраста грудничка, основные правила прогулки с ребенком ничем особенным не отличаются. Рекомендации будут практически идентичными, независимо от того, пошел ребенку первый, второй месяц, или уже приближается год.

Чтобы успешно соблюсти должный моцион прогулки и не рисковать здоровьем грудничка, достаточно соблюдать следующие несложные правила:

  1. Маршрут прогулки следует проложить подальше от дорог. Выхлопные газы от машин могут стоить ребенку здоровья. Например, под их воздействием может развиться астма.
  2. Рекомендуется завести специальную сумку для прогулок, в которой всегда должны быть вода, подгузники, игрушки, запасная сумка и влажные салфетки.
  3. Выгуливать ребенка в летнее время рекомендуется до полудня или после 16 часов. Это позволит избежать чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  4. При выходе на открытое пространство младенцу в коляске необходимо обязательно ставить козырек от солнца.
  5. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, питательные смеси лучше брать в сухом виде и разводить горячей водой из термоса.
  6. Кормящим мамам стоит озаботиться приобретением удобной для кормления малыша в походных условиях одеждой.
  7. При подготовке ребенка к прогулке мамочке стоит одеться сперва самой, только потом начинать одевать грудничка. В противном случае он успеет вспотеть и простудиться.

Важно! В качестве нательной одежды для прогулок настоятельно рекомендуется выбирать хлопковые предметы гардероба, у которых отсутствуют наклейки и грубые швы. В такой одежде новорожденному будет приятно находиться.

Почему ребенок не хочет гулять зимой

Когда наступает холодное время года, и градус за окном стремительно падает, многие родители начинают задаваться вопросами: сколько времени можно безопасно гулять с грудничком зимой, и как сделать так, чтобы ему было максимально комфортно.

Зимняя прогулка – серьезное мероприятие, требующее тщательной подготовки

Интересно. Проверить, не замерз ли ребенок во время зимней прогулки, достаточно просто. Для этого необходимо периодически (достаточно один раз в 10 минут) трогать его шейку и носик. Если малыш не переохладился, они будут оставаться теплыми.

Нередки случаи, что именно зимой малыш, оказываясь на свежем воздухе, вместо того, чтобы мирно посапывать в коляске, начинает капризничать, чем существенно усложняет процесс.

Причин подобного поведения ребенка может быть несколько:

  1. Крохе элементарно дискомфортно в многочисленных одежках. Несмотря на холод на улице, малышу может быть жарко. Понять это довольно просто. Если по возвращении домой нательная рубашка ребенка влажная, следует пересмотреть уличный гардероб младенца и слегка облегчить его.
  2. Еще одна причина, по которой малыш может заплакать на зимней прогулке, – это чувство голода. Большинство мамочек кормит деток непосредственно до прогулки. Поскольку в холодный сезон времени на одевание требуется больше, иногда ребенок к середине прогулки начинает снова хотеть есть.
  3. Одна из физиологических особенностей грудных детей заключается в том, что после кормления они хотят спать. Если из-за одевания многочисленных теплых одежек уснуть не удается, младенец вполне логично начинает сильно капризничать.
  4. Малыш может не хотеть гулять по причине нервозности матери. Детки обычно очень чутко реагируют на настроение окружающих.
  5. У детей до года невероятно развита рефлекторная память. Если когда-то на зимней прогулке им было некомфортно, они интуитивно запоминают ситуацию и адекватно на нее реагируют.

Интересно. Чем старше ребенок, тем чаще он будет протестовать. При этом в большинстве случаев он будет не против прогулки как таковой, а против сна. Когда грудничок успевает немного подрасти, его начинает активно интересовать, какой мир его окружает, и он с удовольствием смотрит по сторонам. Лежать в коляске ему попросту становится скучно.

Когда стоит отказаться от прогулки

Можно сколько угодно рассуждать на тему, как правильно с ребенком гулять зимой, но, если за окном метель и стужа, мероприятие рекомендуется вовсе отменить и не рисковать здоровьем малыша.

Не стоит отправляться на улицу и в дождь. Нет абсолютно никакой необходимости адаптировать кроху к данному природному явлению.

Остаться дома следует и в любом из следующих случаев:

  • при насморке и общей слабости;
  • при высоких показателях температуры тела;
  • при аллергических реакциях на некоторые раздражители, которые встречаются на улицах (например, при аллергии на пыльцу);
  • после перенесения заболевания.
Читайте также:  Парацетамол при беременности. Можно ли принимать парацетамол при беременности?

Прогулка на балконе вполне может заменить прогулку на улице

Собирая малыша на прогулку, самое главное – это учитывать его потребности и оценивать собственные возможности. Ведь в пребывании вне дома важны не длительность и частотность, а качество прогулки. Не менее важно следить за погодой и стараться прокладывать маршрут прогулки в местах с относительно свежим воздухом, например, парках и скверах. Малыш быстро привыкнет к новому режиму, если ему будет комфортно погулять, не станет капризничать, а будет спокойно спать в коляске.

Видео

Шесть вопросов о прогулках с малышом – ребенком первого года жизни

Принято считать, что с грудными детьми нужно гулять как можно больше. В некоторых рекомендациях предлагается до восьми часов проводить на улице! И героические родители отправляются в поход с коляской в любую погоду.
А между тем для маленького ребенка такое долгое пребывание на “свежем воздухе” совсем необязательно! Более того, оно даже может сформировать потом неправильные стереотипы поведения. Многие дети остаются здоровыми и довольными, гуляя гораздо меньше, чем их сверстники. При этом у мам остается достаточно свободного времени. Так как же лучше организовать прогулки с малышом?

Когда начинать гулять?

На прогулке ребенок должен научиться приспосабливаться, во-первых, к смене окружающего пространства, во-вторых, к перепаду температур, в-третьих, к уличной одежде. Для решения этих задач важна последовательность.
Чтобы привыкнуть к громадному объему улицы, малыш должен сначала освоиться в комнате. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут. Он не смотрит «в себя», а активно осматривается, изучает лампочки, обои. Такой ребенок успешно адаптировался к температуре и пространству.

” Если младенец мерзнет, во время бодрствования смотрит только на маму – гулять ему еще рано!

В среднем осторожный выход из пеленки в просторы комнаты, а затем под открытое небо происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Летом прогулки можно начать раньше – с двадцатого дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

В какое время дня гулять?

Совсем не обязательно выходить на улицу со спящим малышом. Часто у неопытных мам дети засыпают во время кормления перед прогулкой. Когда их одевают, начинают плакать и уже не засыпают. Но это и не нужно: пусть ребенок познакомится с миром! Удобно организовывать прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит. В этом случае он вряд ли проснется во время одевания, а если и проснется, то снова задремлет в теплых плотных одежках после прикладывания к груди.

Сколько должны длиться прогулки?

Первая прогулка новорожденного в любое время года должна продолжаться 15-20 минут. Затем можно каждый день прибавлять 5-10 минут, пока через неделю длительность прогулки не достигнет 1 часа. Дальше все зависит от погоды. В летнее время можно гулять подольше. Зимой лучше находиться на улице около 1,5 – 2,5 часов, а в мороз ниже 10 градусов воздержаться от прогулок. На морозе дети хорошо спят, поэтому зимние прогулки удобно совмещать с дневным сном на балконе.

” Если же балкона нет, то не стоит организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить.

Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Полезно ли спать на воздухе?

Привычка спать при движении воздуха вовсе не закаливает ребенка. На холоде снижается активность иммунного отклика, а если гулять регулярно, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может даже начать болеть чаще. Кроме того, привыкнув засыпать на прогулке, ребенок может начать и ночью требовать знакомых условий: спать только в качающейся коляске или с открытыми окнами.

Сколько гулять с бодрствующим ребенком?

Если раз в день ребенок спит на балконе, можно с 4-5 месяцев выходить на прогулки во время бодрствования малыша. Важно, чтобы он полюбовался окружающим миром, поэтому время такой прогулки зависит от поведения ребенка.

” Одни дети от избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно приложиться к груди.

Особенно это характерно для детишек на грудном вскармливании. Их не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или кормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие – 30-40 минут. Последние, как правило, выходят на прогулку дважды. При коротких прогулках гораздо удобнее использовать слинг, а не коляску, особенно если в доме нет лифта.

В какую погоду лучше не гулять?

Не стоит выходить на улицу в дождь – ребенку совсем не обязательно адаптироваться к потокам воды. Стоит переждать дома и зимний ветер, вне зависимости от температуры. А в тихие дни после трех месяцев можно гулять и в -15. Ну а летом, в хорошую погоду, можно гулять хоть целый день. Главное – не забывать прикладывать ребенка к груди.

В общем, главное – учитывайте потребности ребенка и свои возможности. Важно не количество, а качество прогулок!

Первая прогулка: когда можно начинать гулять с новорожденным ребенком?

Молодые мамочки, вернувшись из роддома, сразу же сталкиваются с множеством вопросов, самый частый из которых – когда следует выходить на первую прогулку с новорожденным. Особую тревогу испытывают родители, чьи малыши рождены зимой. Они боятся, что дети могут простудиться и заболеть. Когда можно устроить ребенку первую в его жизни прогулку? Каких правил следует придерживаться в разные времена года?

Малышу, впрочем, как и его маме, крайне важен свежий воздух. Регулярные прогулки повышают аппетит, улучшают кровообращение, сон новорожденного становится глубоким и спокойным. Перепады температур на улице и дома способствуют закаливанию детского организма. Солнечный свет помогает вырабатывать витамин D, препятствующий возникновению у малышей рахита.

Первая прогулка

Хотя некоторые мамы «выходят в свет» с крохой уже на следующее утро после выписки, педиатры-неонатологи рекомендуют устраивать прогулки на свежем воздухе только со второй недели жизни новорожденного, дав ему время на адаптацию к новым условиям. Начинать следует с 15-минутного моциона, каждый день прибавляя по десять минут и доводя общую длительность нахождения вне дома до двух-трех часов в сутки. Продолжительность прогулок в осенне-зимний период, как правило, меньше, чем в теплое время года.

Способность к собственной терморегуляции у детей развивается постепенно, поэтому необходимо одевать их правильно, чтобы избежать двух крайностей: переохлаждения и перегрева. Соблюдайте «золотой» принцип: малыш должен быть одет по сезону, но немного теплее, чем мама – плюс еще один слой одежды ( Читаем статью по теме: Как одеть новорожденного на прогулку (лето, осень, зима) – https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).

Чтобы первая прогулка стала настоящим удовольствием для малыша и мамы, нужно учитывать погодные условия, самочувствие крохи, а также время года.

Гуляем летом

Многие родители ошибочно считают, что в летние месяцы гулять с ребенком можно сразу после его выписки, не ограничивая время нахождения на улице. Однако жарким летом, особенно в середине дня, имеется риск получения малышом теплового удара из-за перегрева организма. Не забывайте, что у детей до трех месяцев еще недостаточно зрелая система теплообмена. Поэтому к летним прогулкам следует относиться серьезно и соблюдать основные правила:

  • Подбирайте одежду из натуральных материалов, чтобы она не раздражала нежную кожу новорожденного. Избегайте покупать матрасы для колясок из синтетической ткани.
  • Если температура достигает 30 градусов, время прогулок нужно перенести на утреннее и вечернее время, чтобы летний зной не мешал ребенку.
  • Берегите кожу малыша от прямых солнечных лучей. Надевайте на его голову чепец, чтобы избежать солнечного удара.
  • Гуляйте несколько раз в день, ориентируясь на график кормления малыша. Длительные прогулки не очень удобны, ведь ребенка нужно еще переодевать, да и у вас найдутся другие заботы и хлопоты.
  • Возьмите на улицу бутылочку кипяченой воды или соску. Если ребенок проснется и заплачет, его можно будет ненадолго отвлечь.

Гуляем осенью и весной

В межсезонье погода часто бывает переменчивой: яркое солнце быстро сменяется проливными дождями. В осенне-весенний период ребенок легко может простудиться. Чтобы предотвратить насморк и кашель, педиатры советуют придерживаться простых правил:

  • Не гуляйте в дождливую погоду. Специальные дождевики создают внутри детской коляски своеобразный эффект парника, негативно влияя на здоровье малыша. Дождевик удобен, если нужно добежать до дома во время внезапно начавшегося ливня.
  • Даже если на улице яркое солнце, не торопитесь раздевать ребенка, чтобы избежать переохлаждения и простуды. Используйте специальные демисезонные комбинезоны, они хорошо сохраняют тепло, разрешая коже дышать.
  • Если на улице сухая, солнечная погода, первую прогулку можно продлить до 15 минут. Доводите постепенно продолжительность утреннего и вечернего променада до полутора часов.

Гуляем с ребенком зимой

Наибольшие сомнения в плане прогулок с маленькими детьми вызывает именно холодное время года. Из-за сильных морозов и пронизывающего ветра ребенок может надолго оставаться без свежего холодного воздуха. Но гулять все равно нужно, главное, следует соблюдать элементарные правила детской безопасности:

  • Зимой лучше организовать первый выход ребенка на улицу на 14-е сутки после его рождения. Если погода позволяет (-5 градусов мороза), то нужно гулять 15 минут. Если же температура опустилась до 15 градусов, то уменьшите время первой прогулки до 10 минут.
  • Нельзя выходить во двор с новорожденным в сильный мороз или пронизывающий ветер. Как бы тепло вы не укутали малыша, нос и щеки у него могут замерзнуть. Замените выход на улицу проветриванием детской или «прогулкой» на балконе.
  • Общая продолжительность зимней прогулки не должна превышать полутора часов. Выходите на улицу два раза в сутки.
  • Особое внимание обращайте на одежду малыша. Приобретите комбинезон-трансформер. Он не только сохранит тепло, но и позволит почти мгновенно переодеть кроху, не потревожив его чуткий сон.

Общие рекомендации

  1. Приобретите специальную коляску для своего новорожденного: она обязана быть на колесах с амортизаторами, с плоским дном, с матрасом из натуральных материалов (как выбрать коляску).
  2. Сначала нужно одеваться и собираться на прогулку маме, а только потом – экипировать малыша, чтобы он не перегрелся и не вспотел, ожидая, пока вы будете готовы.
  3. Выходите на прогулку в промежутках между приемами пищи ребенком. Это продлит время совместных походов и не позволит малышу замерзнуть, а также улучшит его сон.
  4. Выбирайте для прогулки спокойные места вдали от дорог и скоплений автомобилей. Самыми подходящими местами являются сквер, парковые зоны или детская площадка.
  5. Не забудьте положить в «походную» сумку пару пустышек. Ведь если кроха будет долго кричать на холодном воздухе, то может заболеть ангиной.
  6. Если на улице неважная погода, не лишайте детей возможность подышать свежим воздухом. Обычную прогулку можно заменить сном на застекленном балконе или лоджии. Конечно, следует позаботиться о безопасном сне малыша. Оградите его от сквозняков, следите, чтобы с соседних балконов ничего на него не упало.
Читайте также:  Симфизит при беременности. Симптомы и лечение, как определить симфизит

Когда нельзя гулять с новорожденным

Несмотря на всю пользу прогулок на свежем воздухе, иногда они могут принести и вред малышу. Если он заболел, у него поднялась высокая температура, оставайтесь дома при любой погоде, постоянно проветривая детскую комнату. Кстати, вопрос о первом выходе из дома с болезненным или недоношенным малышом следует решать только с вашим педиатром.

Избегайте прогулок при неблагоприятных погодных условиях: слишком жаркая (выше +30) или морозная (ниже -15) погода, дождь или резкий холодный ветер принесут больше негатива, чем пользы.

Свежий воздух жизненно необходим новорожденному малышу и его маме. Регулярные прогулки укрепят детский организм, а также улучшат ваше настроение и дадут вам необходимую двигательную нагрузку, что поможет быстрее прийти в нужную форму после родов.

Видео: Как долго и при каких условиях нужно гулять с новорождённым?



Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.

Мы в Яндекс.Дзен – присоединяйтесь!

Сколько вы можете гулять с ребенком?

Девушки, скажите честно, сколько вы реально гуляете с детьми до одного годика? Только не то, что на всех женских сайтах пишут типа советы врачей, а по-настоящему. Я максимум, что могу позволить в день, это три часа. Малому 4 месяца. Из помощников у меня никого, и после трехчасовой прогулки я сама никакая, так что с хозяйством мне туговато приходится. Еще пишут, что поход в магазин и на рынок не считается за прогулку. А когда ходить-то тогда? И почему это не считается? Я задалась вопросом “правильного гуляния”, и теперь, после рассказов мамочек, что они нагуливают за день по 5-6 часов, чувствую себя виноватой перед малышом. В общем, интересует, как у кого с этим делом.

Да вы героиня! Честно! Не знаю никого, кто больше часу гуляет, а некоторые и часу не выдерживают, или вообще не входят.
Одна летом вообще коляску просто на балкон выставляла- а что, свежий воздух ведь.

Я в районе Крайнего Севера родила сына. Гуляли от часа до 1,5.. В квартире всегда воздух проветривался.

мне тяжело постоянно таскать коляску, да и не вижу смысла

ребенок гуляет на балконе (он открыт, не застеклен), спит в это время, а я делаю какие-то дела. около 3 часов.

ну и долетая до этажа, выхлопные газы хоть немного рассеиваются, а если на улице гулять то совсем дышать нечем. у нас нет парков или лесов, куда можно было бы пойти погулять кругом бетон, асфальт, автомобили.

поэтому многие меня считают бестолковой мамашей)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

зимой считаю вполне нормальным дышать воздухом на балконе. и вам не тяжело коляску таскать и малыша точно не переохлодите.

До года гуляли 2 раза по часу-полтора. И по фигу мне кто и что про меня думает, мы, например, только завтракать садимся, а другие мамашки уже вовсю с колясками круги нарезают.

Не слушайте вы всех то, так можно себе нервозов заработать) В этом возрасте я вообще просто выставляла коляску на улицу на время дневного сна, тоже часа три выходило.Но у меня дома вообще не спал, постоянно на руках и за эти три часа я все дела по дому делала.Понимаю, что не у всех есть такая возможность. Но в некоторых книгах вообще пишут, что можно ( если есть отдельная комната) укладывать в коляске у открытого окна.

Я гуляла по 3 часа дважды в день. Итого- 6 часов в день до трех лет! И все мое окружение также росли на свежем воздухе.

.Одна летом вообще коляску просто на балкон выставляла- а что, свежий воздух ведь.

и че здесь такого? я тоже выставляла на балкон. А какой там воздух? Здесь Правильно написали, что на балконе воздух свежее, чем вдоль проезжей части 🙂
я вот всегда поражалась мамашкам, которые вдоль дороги прогуливаются, ну а че, зато долг выполнила, погуляла несколько часов как советуют

Честно -1 сон днем на балконе, может быть и час, может быть и 1,5-2, как проснется.
И минут 40, если оочень хорошая погода до магазина и обратно по дальней дороге.
Если погода плохая – ни за что на улицу не выйду

До года гуляли 2 раза по часу-полтора. И по фигу мне кто и что про меня думает, мы, например, только завтракать садимся, а другие мамашки уже вовсю с колясками круги нарезают.

вставать раньше надо и жить по режиму, потому что здоровые дети ВСЕГДА будут руководить теми, кто тупо растет в 4 стенах и дрыхнкт до обеда с матерью- лентыыкой

А я гулять не люблю и вообще никогда не любила, гуляю мало и не каждый день

мне тоже приходится вдоль дороги гулять, т.к. живем в миллионнике почти что в центре. Не очень-то полезно, я считаю. Но и тот факт ,что после долгой прогулки нужно дома что-то делать, а я разбитая после таскания коляски. Да и ребенок выспался, дома гулять начинает, надо ему внимание уделять. И еще это очень скучно – бродить с коляской. Ну, книжку почитаешь, ну, новости глянешь. Дальше что? В общем, считаете, что правильно не чувствовать угрызения совести?)

я гуляла по 5-6 часов, потому что иначе дома свихнешься

вставать раньше надо и жить по режиму, потому что здоровые дети ВСЕГДА будут руководить теми, кто тупо растет в 4 стенах и дрыхнкт до обеда с матерью- лентыыкой

Ну и как? Ваш ребенок уже большой руководитель? Или это только мамашкины мечты?

Приблизительно два часа.

вставать раньше надо и жить по режиму, потому что здоровые дети ВСЕГДА будут руководить теми, кто тупо растет в 4 стенах и дрыхнкт до обеда с матерью- лентыыкой

а вы в курсе, что такое РЕЖИМНОЕ заведение?)
я в 6.30 – 7.00 встаю. Куда уж раньше

Час от силы с учетом заезда в магазин. Терпеть не могу прогулки без определенной цели.

я родила в декабре и были холода сильные, начали гулять только в марте, до этого выходили в поликлинику или в гости, т.е. там только от и до машины были прогулки, а летом гуляли иногда и по 5 часов, если ребенок спал, потом стала смесь с собой брать и кормить на прогулке, но мы гуляли в парке, вдалеке от машин, в лесу можно сказать.

Представить себе не могу, как можно с младенцем по три часа по улице шарахаться, а уж по 5-6 – это вообще из запредельного. Что там на улице делать? От скуки помереть можно и мамаше и младенцу, который в коляске всё это время торчит. Тем более зимой, когда или слякоть по колено или каток на тротуарах или сугробы по пояс. Как кормить ребёнка на улице зимой? Я гуляла в смысле шараханья по улицам может быть пару раз в день минут по 40, максимум час, пока ребёнок спал (он и спал только на улице). А так просто таскала ребёнка везде с собой – в магазины, музеи, на природу, в кафе и т.д. Я за лёгкое материнство.

Зимой -пару часов , и не каждый день . Всегда совмещаю с какими то делами : с походом в магазин или сына на тренировку провожаю . Ненавижу бесцельное шатание . Дома регулярно проветриваю . Летом конечно иначе . Идем с утра на море , возвращаемя вечером .

Такая печаль. ребенок “гуляет” на балконе. почему-то вспомнилась соседская собачонка, которую тоже выводили гулять (подышать свежим воздухом видимо) на балкон.

А потом дети так же будут “гулять” возле компьютера дома, ничего кроме школы и интернета не видя. Но главное, что при доме дитятко, родители типа заботятся.

Ну и как? Ваш ребенок уже большой руководитель? Или это только мамашкины мечты?

Между прочим – да. В 28 лет – руководитель отдела. До садика гуляли практически каждый день по 5-6 часов. В парке. Болел в среднем раз в год – грипп. Детская карточка – тетрадка 48 листов – не заполнена даже наполовину. Так что мамочки не понимают, что их собственная лень – мина замедленного действия.

До года ребенок спит в коляске,хоть по три часа гулять можно.после года самая ж. а!бегать везде за ребенком.спокойных детей это не касается

у нас гуляют все мамочки (по моим наблюдениям) 1-1,5 часа. летом чуть больше, зимой минут 1 час максимум. явот не понимаю какая вам разница кто сколько гуляет, гуляйте как вам удобно.

Гуляю ежедневно.До года 2 раза в день.Утром 2 часа.После обеда часа 2.Потому что дома можно сдвинутся.Да плюс я себя в норму приводила.Шла час без остановки с коляской в одну сторону.Потом час назад.Через 3 месяца после родов пришла в норму и вернула свои 52 кг.
Сын очень активный.Начал ходить в 9 месяцев.И отказывался сидеть в коляске.Гулять стало тяжело,приходится бегать за ним.И сократила время прогулки до часу.Но 2 раза в день так и гуляем.
Я НЕ ПОНИМАЮ КАК МОЖНО НЕ УСПЕВАТЬ ДЕЛАТЬ ДОМ РАБОТУ. Мне тоже никто не помогает.Родные далеко.Муж на работе.Я встаю в 7 и до 11 утра всё переделываю.Квартира 3 комнатная.Убираю каждый день.Готовка стирка глажка,всё успеваю переделать.При нашей оснащённости техникой быта не вижу никаких проблем.
Потом идём гулять.Возвращаемся кушаем спим и опять на прогулку.Нет никаких проблем.
Гуляю одна с ребёнком с удовольствием.Если он в коляске,я иду слушаю музыку.Отдыхаю.С др. мамами общаться нет желания,обсуждать какашки да болячки не хочу,мне этого дома хватает.
На балконе ребёнок не гулял ни разу.Я этого не понимаю.Я активный человек и мне важно выходить и проветривать голову.

Такая печаль. ребенок “гуляет” на балконе. почему-то вспомнилась соседская собачонка, которую тоже выводили гулять (подышать свежим воздухом видимо) на балкон.

А потом дети так же будут “гулять” возле компьютера дома, ничего кроме школы и интернета не видя. Но главное, что при доме дитятко, родители типа заботятся.

Милая, не печалься, дети до года на улице СПЯТ. И на балконе это или на улице – им пофиг. Вот лишь бы пук нуть некоторым

Автор, моя спала на балконе, дневной 2 часа, вечерний 1 час. Окна в зеленый двор, лепота

ГЯ НЕ ПОНИМАЮ КАК МОЖНО НЕ УСПЕВАТЬ ДЕЛАТЬ ДОМ РАБОТУ.

О! Началось! Я за попкорном.

К посту 26 – обычно дети до года спят на улице. Бывают исключения. Ну и матерей-героинь никто не отменял:)))

Между прочим – да. В 28 лет – руководитель отдела. До садика гуляли практически каждый день по 5-6 часов. В парке. Болел в среднем раз в год – грипп. Детская карточка – тетрадка 48 листов – не заполнена даже наполовину. Так что мамочки не понимают, что их собственная лень – мина замедленного действия.

Читайте также:  Уреаплазма при беременности. Как лечить уреаплазму при беременности?

Карточка детская не заполнена наполовину ? Какая же вы ленивая мамочка, не посещали своевременно врача?

О! Началось! Я за попкорном.

Я тоже до обеда всё по дому переделываю. И ТОЖЕ ИСКРЕННЕ НЕ ПОНИМАЮ, КАК МОЖНО НЕ УСПЕВАТЬ ДЕЛАТЬ ДОМАШНЮЮ РАБОТУ?
Это или лень или такой характер,когда всё ели ели и лень матушка:))
И ребёнок у меня активный.Но умудряюсь успевать. Я сама активная по жизни. Не люблю дома сидеть и ж. отращивать:)))

Гуляю 2 раза в день по 2 часа. Зимой по часу утром-вечером.Ребёнку 1,5 года.Не было дня,чтобы нарушала режим. Ну только если болел. С мамашами во дворе тоже не общаюсь. И в парке не общаюсь. И вообще. Не интересно мне слушать одно и тоже. Часто вижу,как одни и те же мамаши выходят во двор и по 2 часа языками чешут. Дети в колясках или в песочнице сами по себе. Как то встала рядышком с ними пообщаться. через минуту ушла,грустно от их разговоров.

Выхожу с коляской,если сидит спокойно, то я наушнички и тоже иду музыку слушаю.Такой кайф.Если не сидит, на руках с ним дохожу до школьного двора или парка и там гуляем.

Прогулки на балконах – это извращение из-за лени матери. Я так считаю.Типо я погуляла с ребёнком,а сама вытащила его на балкон и сидит на диване тв смотрит или в интернете висит. Что это за “прогулки” мне непонятно?Надо шевелиться всё таки.Про газ насмешило. Если вы живёте рядом в мегаполисе,газа везде одинаково хватает.
И не у всех дети на улице спят. Мой вообще не спал.Ему всё интересно. Поэтому не надо обобщать.

Никогда не любила гулять с коляской. Может, за компанию если, то норм, но у меня не было. А три часа это вообще за гранью для меня. Помощники есть у меня, вот им и поручала гулянье

Я тоже до обеда всё по дому переделываю. И ТОЖЕ ИСКРЕННЕ НЕ ПОНИМАЮ, КАК МОЖНО НЕ УСПЕВАТЬ ДЕЛАТЬ ДОМАШНЮЮ РАБОТУ?Это или лень или такой характер,когда всё ели ели и лень матушка:))И ребёнок у меня активный.Но умудряюсь успевать. Я сама активная по жизни. Не люблю дома сидеть и ж. отращивать:)))Гуляю 2 раза в день по 2 часа. Зимой по часу утром-вечером.Ребёнку 1,5 года.Не было дня,чтобы нарушала режим. Ну только если болел. С мамашами во дворе тоже не общаюсь. И в парке не общаюсь. И вообще. Не интересно мне слушать одно и тоже. Часто вижу,как одни и те же мамаши выходят во двор и по 2 часа языками чешут. Дети в колясках или в песочнице сами по себе. Как то встала рядышком с ними пообщаться. через минуту ушла,грустно от их разговоров. Выхожу с коляской,если сидит спокойно, то я наушнички и тоже иду музыку слушаю.Такой кайф.Если не сидит, на руках с ним дохожу до школьного двора или парка и там гуляем. Прогулки на балконах – это извращение из-за лени матери. Я так считаю.Типо я погуляла с ребёнком,а сама вытащила его на балкон и сидит на диване тв смотрит или в интернете висит. Что это за “прогулки” мне непонятно?Надо шевелиться всё таки.Про газ насмешило. Если вы живёте рядом в мегаполисе,газа везде одинаково хватает. И не у всех дети на улице спят. Мой вообще не спал.Ему всё интересно. Поэтому не надо обобщать.

Первая прогулка новорожденного

Когда можно гулять с новорожденным ребенком — через 14 дней после появления на свет. При комфортной температуре за окном мама с малышом отправляются на улицу каждый день, а в холод, ветреную, промозглую, дождливую или знойную погоду остаются дома.

Зачем необходимо гулять с новорожденным

Взрослые знают, что прогулки, как часть здорового образа жизни, обязательны. Но нужны ли они младенцам?

Чтобы понять, через сколько можно гулять с новорожденным летом, зимой, осенью или весной, разберемся, зачем нужны прогулки деткам:

  1. На улице больше кислорода, а он необходим для правильной работы головного мозга.
  2. Свежий воздух помогает очистить легкие от пыли, дыма, невидимых глазу микроорганизмов.
  3. Уличный воздух усиливает кровообращение, он более влажный, чем в квартире, что становится профилактикой пересыхания слизистой (и корочек в носу).
  4. Внешние раздражители в виде запахов, звуков, цветов тренируют все органы чувств малыша.
  5. На солнечном свете кожа крохи вырабатывает витамин Д, который необходим для правильного роста костей.
  6. Мама отдыхает психологически и физически, сама дышит свежим воздухом, пока малыш спит в коляске.

Сколько длятся первые прогулки

Когда малыш приедет с мамой домой из роддома, их навестит патронажная медсестра. Она ответит на вопросы по режиму дня ребенка, подскажет, сколько гулять и как долго длится первый выход на улицу.

Четких указаний по продолжительности гуляния нет. Ориентируйтесь на свое самочувствие и настроение малыша.

Сводная табличка, сколько гулять на улице с новорожденным в зависимости от возраста малыша, температуры воздуха и времени года.

Возраст ребенкаТемпература на улицеДлительность прогулки
Первый выход на улицуХолодно, до -15 °СГуляем недолго, 10-15 минут
До +15 °С, но с холодным ветромГуляем до 20 минут
До +15 °С, тепло, без ветраГуляем до 40 минут
От 2 недель до 1 месяцаОт -15 °С до +15 °С20-40 минут (в зависимости от влажности и ветра)
Старше 1 месяцаЗимаГуляем по 20-40 минут, при хорошей погоде каждый день увеличиваем время прогулки на 5-10 минут
Весна и осень2 раза в день по 2 часа (при высокой влажности и холодном ветре сокращаем время прогулок)
ЛетоНесколько раз в день. Продолжительность прогулки — 2 часа

С какого дня гулять с новорожденным летом

Педиатры не советуют молодым мамочкам торопиться с первым выходом на улицу, даже при очень хорошей погоде. Новорожденному придется адаптироваться к смене окружения, к одежде, перепаду температур. Такой объем «новенького» не всегда приятен и по силам малышу. Педиатры классически рекомендуют впервые выходить с младенцем на улицу со второй недели жизни. Хотя ваш путь с ребеночком на руках из роддома до автомобиля и из автомобиля до подъезда — это уже небольшая прогулка, которая начнется раньше рекомендуемого педиатрами срока и продлится как раз 5-10 минут. Мамочки отмечают, что выходили на первую прогулку спустя пару дней после возвращения из роддома (7-9 день после рождения малыша). Но такие вылазки допускаются только при комфортной, теплой, мягкой летней погоде.

Если на улице тепло, нет изнуряющей жары, начните первую прогулку с 10-15 минут, и с каждым днем увеличивайте ее продолжительность. Если кроха хорошо спит в коляске, проводите время на улице в перерывах между кормлениями. Это поможет маме быстрее восстановить физическую форму и немного перевести дух.

В жару выходите гулять рано, по утренней прохладе и ближе к вечеру, когда зной спадет. Перегрев опасен для деток, поэтому не гуляйте на солнцепеке, самые жаркие, обеденные часы проводите дома. Не забывайте на улице закрывать коляску антимоскитной сеткой, чтобы вашего вкусного малыша не искусали комары и мошки.

Резюмируем, когда можно на улицу новорожденному летом (в коляске или на ручках у мамы):

  1. На вторую неделю после рождения.
  2. Первая прогулка — ознакомительная, не дольше 10-15 минут.
  3. При комфортной погоде гуляем почаще и подольше.
  4. В жару гуляем только в утренние и вечерние часы.

Когда начинать гулять осенью и весной

Чем больше вы проведете с малышом времени на прогулке, тем это полезнее для его здоровья. Но осенью и весной погода капризная. Если за окном ветрено, дождливо, сыро — откажитесь от выхода на улицу. Поставьте коляску крохи на балкон, лоджию, место, где есть свободный приток свежего воздуха. Для безопасности малыша убедитесь, что вы его хорошо видите и слышите, чтобы вы всегда знали, когда он проснется.

Рекомендации мамочкам, когда начинать гулять с новорожденным на улице осенью и весной:

  1. Рекомендации по первой прогулке стандартные — через две недели после рождения, с учетом погоды.
  2. Не гуляйте в дождливую погоду. Под дождевиком нет свежего воздуха, он застаивается, в коляске становится влажно и душно, как в парнике. Дождевик — это крайняя мера. Его используют, если дождь застал вас врасплох, но никак не способ гулять с малышом в дождь.
  3. Одевайте кроху многослойно, в натуральные хлопковые вещи, а поверх — демисезонный комбинезончик. Выбирайте, при возможности, мембранный или из плотного хлопка. Некачественная синтетика только навредит, создав парниковый эффект вокруг тела малыша.
  4. Первая прогулка — ознакомительная, от 10 до 15 минут. Увеличивайте время постепенно. В теплую сухую погоду полезно гулять с ребенком, пока он спит в коляске (от 1 до 1,5 часов).

Когда начинать гулять, если малыш родился зимой

Сложнее всего мамам, у которых малыш родился зимой (или осенью-весной, но в регионах, где эти времена года «радуют» холодными температурами).

Здесь две большие сложности:

  1. Как одеть малыша так, чтобы он не замерз и не вспотел.
  2. Как одеть малыша, потому что редкому ребенку по нраву, когда его укутывают в одежки на зимнюю прогулку. Со временем мамы вырабатывают космическую скорость при одевании, и проблема отпадает. Но первые прогулки — это капризы, недовольство крохи и вымотанная мама, которая успевает вспотеть, кутая капризную малявочку.

По мнению педиатров, лучшее время, когда можно гулять с новорожденным зимой в первый раз, — не раньше 14 дней со дня рождения. Основные рекомендации для прогулок с детками, рожденными зимой:

  • если на улице холодно или высокая влажность, ветрено, прогулки откладывают;
  • первая прогулка длится не дольше 10-15 минут;
  • при температуре на улице до -5 °С гуляют до 15 минут, при температуре до -15 °С гуляют от 10 до 15 минут, если нет холодного сырого ветра;
  • при температуре ниже -15 °С не гуляют;
  • при плохой погоде гуляние заменяют сном на балконе или лоджии;
  • рекомендуемая максимальная продолжительность гуляния зимой — до 1 часа.

Когда гулять нельзя

Чтобы малыш получал от прогулок только пользу, прислушайтесь к советам педиатров и опытных родителей. Когда с новорожденным гулять не стоит:

  1. Отложите первый выход на улицу на подольше, если кроха родился болезненным или недоношенным. Прислушайтесь в этом случае к рекомендации вашего педиатра.
  2. Если малыш приболел, прогулки отменяют, заменяя их частым проветриванием комнаты.
  3. Не гуляйте в экстремальных условиях, в холод или зной. Учитывайте, что максимальная активность солнца приходится на обеденные часы. Даже в коляске новорожденный летом рискует получить ожог нежной кожи, если гулять под открытым солнцем, а не прятаться в тени.
  4. Не стоит отправляться на прогулку в дождь и ветреную погоду.
  5. Не рекомендуют гулять с малышом в фазе выздоровления. Если у крохи болело горло или мучил насморк, холодный воздух ему противопоказан.

Гуляйте подальше от улиц, скоплений транспорта и шумных толп. Выбирайте тихие дворики, парки, скверы. Прогулки вдоль загазованных улиц или по торговым центрам принесут больше вреда, чем пользы.

Ссылка на основную публикацию