Курсы подготовки к родам дыхание, уход, бесплатно

Фитнес+дыхание

Отзывы клиентов

Очень рекомендую!
Хотела бы поделиться своими впечатлениями и безусловно порекомендовать курсы “Скоро Буду”.
Месяц мониторинга различных сайтов для будущих мам привели меня в этот центр.
Посещать их я начала на 33-й недели, в сентябре 2019 г. в Роддоме №8 по адресу: Самаркандский бульвар, д.3: интерьер, атмосфера, доброжелательное отношение гуру нашей группы Лидии. все это располагало к себе наилучшем образом.
У меня был курс “Фитнес + Дыхание&quo.

Очень рекомендую!
Хотела бы поделиться своими впечатлениями и безусловно порекомендовать курсы “Скоро Буду”.
Месяц мониторинга различных сайтов для будущих мам привели меня в этот центр.
Посещать их я начала на 33-й недели, в сентябре 2019 г. в Роддоме №8 по адресу: Самаркандский бульвар, д.3: интерьер, атмосфера, доброжелательное отношение гуру нашей группы Лидии. все это располагало к себе наилучшем образом.
У меня был курс “Фитнес + Дыхание” (7 занятий) с первого же занятия для меня поток информации оказалось понятным, развернутым, а самое главное полезным (надеюсь не забуду все при родах))) и в то же время было очень интересным, как мое тело будет справляться с физическими упражнениями в новом положении. Так же хочется отметить и упражнения по дыханию: я пришла с абсолютным нулем, в полном не понимании, как и в какой момент расслабиться/сконцентрироваться, чтобы правильно продышать схватки и потуги, на занятиях это подробно разбирается, с комментариями и разбором вопросов, которые конечно были у всех)
Для меня занятия стали настоящим наслаждением, как физическим, так и эмоциональным. Отличное место, где можно расслабиться, получить полезную информацию и довериться профессионалам!
Желаю центру дальнейшего процветания и только счастливых рожениц!

Как и многие девушки во время беременности хотела сохранить фигуру до и после родов. Если в тёплую погоду много гуляла по паркам, то с наступлением холодов нагрузки стала меньше, а заниматься дома одной не хватала мотивации. Так я пришла на курсы для беременных «Скоро буду». Занятия проводились в уютном зале недалёко от дома, что немаловажно для последних недель беременности. Курсами осталась довольна, понравилось программа (фитнес+дыхание+ упражнения кегеля и лекции), но жаль, ч.

Как и многие девушки во время беременности хотела сохранить фигуру до и после родов. Если в тёплую погоду много гуляла по паркам, то с наступлением холодов нагрузки стала меньше, а заниматься дома одной не хватала мотивации. Так я пришла на курсы для беременных «Скоро буду». Занятия проводились в уютном зале недалёко от дома, что немаловажно для последних недель беременности. Курсами осталась довольна, понравилось программа (фитнес+дыхание+ упражнения кегеля и лекции), но жаль, что приостановили занятия аквааэробикой. Большой плюс в том, что курсы ведут практикующие акушерки, дали много советов, которые пригодились во время родов (в частности дыхание), помогли определиться с роддомом. А также бесплатный патронаж в течении 2 недель, (я пригласила консультанта по ГВ Анну, она все показала и теперь кормлю с удовольствием!) Всем лёгкой беременности и здоровых детишек!

Самое главное, что дали мне эти Курсы-это положительный настрой, уверенность в себе и в том, что все пройдёт хорошо. Как оказалось-это было оч важно. Девочки, которые с нами занимались очень трепетно и заботливо относились к каждой будущей мамочке! На курсах царила тёплая и уютная атмосфера! Очень много уделялось внимания технике дыхания! Она мне очень помогла в схватках и потугах! Ну и очень много было полезной информации от того, что брать в роддом до того, как ухаживать за ребёнком.

Самое главное, что дали мне эти Курсы-это положительный настрой, уверенность в себе и в том, что все пройдёт хорошо. Как оказалось-это было оч важно. Девочки, которые с нами занимались очень трепетно и заботливо относились к каждой будущей мамочке! На курсах царила тёплая и уютная атмосфера! Очень много уделялось внимания технике дыхания! Она мне очень помогла в схватках и потугах! Ну и очень много было полезной информации от того, что брать в роддом до того, как ухаживать за ребёнком! Спасибо за знания, тепло, заботу и мега положительный настрой)

Добрый день! На курсы “скоро буду” пошла по совету своей подруги, которая уже их прошла и очень рекомендовала. Курсы я проходила м.Рязанский проспект в декабре 2016г. Курсами осталась очень довольна. В курс входила гимнастика, дыхание и теория. Мамой я стала впервые, поэтому курсы были очень полезны, на все вопросы я получила ответы, что очень помогло не только при родах, но и первые дни после. Всем будущим мамочкам советую посетить курсы.

Курсы подготовки к родам дыхание, уход, бесплатно

г. Владимир, ул. Сурикова, д. 10А, (8 офис, развивающий центр «Абрикос», 38 код)

Йога для беременных

Йога для беременных во Владимире

Йога для беременных позволяет убить двух зайцев сразу: подготовиться к родам физически и психологически. Женщины, занимающиеся йогой во время беременности, благополучно избегают и разрывов промежности и послеродовой депрессии. Для будущего ребенка полезны любые перевернутые позы – это поможет лучше разместиться плоду.

Многие врачи признают, что будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. С помощью йоговских упражнений (их называют асаны) можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью и уменьшить боль, вызванную непосредственно родами.

Что именно дает йога будущим матерям? Если говорить кратко, то йога – это не только набор упражнений на растяжку, но и методики очищения организма, расслабления и правильного дыхания. Смысл любых йоговских упражнений отнюдь не в том, чтобы, как гласят народные мифы, завязываться в три узла или месяц обходиться без пищи. Йога учит находить удобство в любой непривычной или некомфортной ситуации – физическое и психологическое. Ну и, конечно, укрепляет тело и дух.

Закажите обратный звонок, и наши специалисты обязательно с вами свяжутся!

Консультант по грудному вскармливанию

Консультант по грудному вскармливанию во Владимире

Вы хотите обеспечить своего малыша самым лучшим для него питанием – грудным молоком, но у Вас появились проблемы с грудным вскармливанием, которые не получается решить самостоятельно? Вы хотите наладить прикладывание или волнуетесь, достаточно ли молока получает Ваш ребёнок? Вам нужна помощь с восстановлением или, наоборот, с грамотным завершением кормления, максимально комфортным для Вас и малыша – и Вы ищете консультанта по грудному вскармливанию во Владимире? Вы попали по адресу! Специалист по грудному вскармливанию во Владимире предлагает консультацию по вопросу грудного вскармливания и ухода за малышом.

Консультант по грудному вскармливанию поможет:

  • при застое молока (лактостазе);
  • обучить правильному прикладыванию к груди;
  • подобрать удобные позы для кормления;
  • проконсультировать, какой должна быть диета и питание кормящей мамы;
  • увеличить лактацию, если у женщины действительно не хватает молока;
  • уйти от накладок (это необходимо);
  • при травме соска;
  • справиться с болезненностью сосков;
  • отказаться от сцеживания;
  • перевести ребенка с искусственного вскармливания на грудное;
  • организовать грудное вскармливание при выходе мамы на работу;
  • когда и как вводить педагогический прикорм и в чем его отличие от педиатрического;
  • завершить грудное вскармливание в естественные сроки.

Консультанта по грудному вскармливанию во Владимире домой мамы приглашают чаще всего тогда, когда есть какие-то проблемы, а иногда тогда, когда хотят убедится, что все в порядке. На консультации мы даем ответы на все Ваши вопросы, касающиеся грудного вскармливания малыша. Обязательно обсуждаем и показываем следующие моменты грудного вскармливания:

  • Как малыш сосет? Его положение у груди. Можно ли и нужно ли что-то исправить? Как это сделать?
  • Различные позы для кормления малыша. Как удобно маме? Как может быть удобно или неудобно малышу? Обязательно – как кормить лежа и отдыхать с малышом.
  • Ручному сцеживанию можно научиться. Это не сложно и нужно знать. Как это сделать?
  • Основные правила успешного грудного вскармливания. На что обратить внимание? Что может быть особенно важно в конкретной ситуации?
  • Если есть проблема – как ее решить? Что нужно делать? Дается полная информация для ее решения.

Иногда, если мама приглашает консультанта в критической ситуации – помочь «расправиться» с лактостазом, и у мамы при этом плохое самочувствие, высокая температура, и не получается и нет возможности научиться необходимым приемам, например, сцеживания, или исправления неправильного прикладывания малыша к груди, мы предлагаем маме вторую консультацию (за меньшую стоимость). Кроме консультации по грудному вскармливанию наши специалисты проводят консультации по уходу за малышом, организации быта с новорожденным, с грудничком, обучают родителей оздоравливающему массажу, гимнастике, плаванию.

Консультацию по грудному вскармливанию во Владимире можно получить как непосредственно на приеме консультанта по грудному вскармливанию, так и вызвав консультанта по ГВ на дом или по скайп в режиме онлайн:

Поведение в родах. Практическое занятие

Скоро предстоят роды?

Наверняка вы уже знаете, что это требует от женщины физических и моральных усилий. Отзывы в интернете не скрывают, как это трудно, а порой и больно. Оставаться один на один со схватками и не иметь инструмента, чтобы справиться с этими волнами должно быть очень страшно!

Как уменьшить боль в родах?

Есть масса способов, которые оказываются достаточно эффективны, прежде чем вы попросите “волшебный укол”, например:

  • Дыхание
  • Движения
  • Позы
  • Вода
  • Массаж
  • Расслабление
  • Визуализация
  • Звуки
  • Ароматерапия
  • Тепло

Можно ли узнать об этом всего за одно занятие?

Да, можно! Практическое занятие “Поведение в родах” поможет подготовиться и настроиться на работу в родах. Мы вместе продышим схватки каждого периода родов, попробуем позы, освоим техники самомассажа, узнаем о других помощниках, облегчающих схватки. Вы не будете чувствовать себя в ловушке и беспомощно каждую схватку, а будете уверенно и без страха ее проживать!

Откуда мы знаем, что это помогает?

Все просто: наши ведущие не только готовят к родам теоретически, но и регулярно практикуют в родильном доме, в качестве доулы и/или акушерки. Именно постоянная практика и опыт работы позволили сделать такое занятие максимально полезным и эффективным!
Ничего лишнего, акценты расставлены на техниках дыхания и позах, которые наиболее часто применяются в родах. Это именно то, что просят использовать врачи и акушерки в родильном зале.

Вы будете знать наверняка, что от вас хотят, когда просят “дуть на пупок” или “задувать свечи на торте”, зачем дышать “собачкой” и почему не стоит тужиться без команды акушерки.

Читайте также:  Выписка из роддома, как проходит выписка из роддома видео

Продолжительность практического занятия “Поведение в родах” 3 часа. Стоимость 2700 рублей. С собой нужна удобная одежда.

Для отработки навыков дыхания и расслабления рекомендуем регулярный курс по дыханию “Лови волну”.

Практика дыхания в родах “Лови волну”.

В чем отличие от наших других курсов?

Идея этого курса родилась из нашего практического опыта. Мы видим, как навыки расслабления и позитивные внушения “работают” в родах, когда мы сопровождаем вас, как доулы. И специально для регулярной тренировки и подготовки к естественным родам мы приготовили курс “Лови волну”. Мы решили предложить будущим мамам программу, которая не только познакомит с дыхательными техниками, позами и прочими помогающими инструментами, но и поможет отработать их и сделать своими реально действующими помощниками.

И, конечно, мы будем использовать техники глубокого расслабления – мягкий гипноз в родах. Все специалисты клуба Кармента – гипнодоулы.

Чем мы будем заниматься на курсе?

Мы освоим дыхание, которое может стать вашим помощником. Согласитесь, это точно самый надежный помощник, для родов в любых условиях, дыхание всегда «под рукой». Мы освоим техники релаксации и погружения в транс. Мы будем учиться использовать наш ум в качестве основного нашего инструмента помощи и даже корректировки родовой деятельности. Согласитесь, наш ум это тоже то, что всегда «под рукой». Ваше тело умеет прекрасно рожать, мы только научимся использовать для этого ваш собственный ресурс.

Роды – это естественный физиологический процесс, который можно прожить спокойно, быстро, безболезненно.

Почему именно «Лови волну»?

Часто перед родами нам кажется, что дыхание – это то, над чем мы никогда не задумываемся, а значит умеем. Но существуют специальные методики дыхания во время родов, позволяющие женщине сконцентрироваться, расслабиться, успокоиться, а также замедляющие развитие кислородной недостаточности у малыша. Наша практика сопровождения родов также нам подсказала, что прочитать о техниках в специальной литературе или посмотреть видео за неделю до родов – недостаточно. И если прочитанное в процессе родов попытаться осуществить – ощутимых результатов это не принесет. Вы лишь разочаруетесь в пользе дыхательных упражнений. Для того, чтобы правильно дышать во время родов, необходимо освоить соответствующие упражнения во время беременности и довести навык их выполнения до автоматизма.

Сколько нужно пройти занятий по дыханию?

Именно для получения навыка, а также для расширения своих возможностей самогипноза и расслабления – необходимо пройти курс, состоящий из 4х занятий.Длительность занятия – 1,5-2 часа.Каждое занятие может быть самостоятельным, но для полного погружения рекомендуем посетить весь курс. Далее вы будете повторять освоенные техники дома, это будет занимать у вас не более 10-20 минут в день. Но многие мамы продолжают ходить на занятия и отрабатывать техники в группе. У нас всегда комфортная обстановка, а также можно задавать любые вопросы ведущей.

Чем еще полезны занятия?

Беременность – прекрасное время, но часто будущую маму сопровождают и дискомфортные состояния. Несколько дыхательных техник помогут вам уже сейчас, на этапе беременности. Особенно если вам мешают наслаждаться своим состоянием – изжога, бессонница, анемия, нехватка кальция, одышка. Дыхание способствует вентиляции сосудов, что также полезно для вашего здоровья.

Стоимость 4 занятий по дыханию “Лови волну” – 3000 руб.

Записывайтесь по телефону или регистрируйтесь на сайте!

Курсы подготовки к родам. Сознательно.ру рекомендует

Делитесь с беременными подругами!

Родительский портал Сознательно.ру составил ТОП лучших курсов и специалистов по подготовке к родам, курсы подготовки к родам, которые ориентированы на максимально естественный и безопасный подход к родам, без фанатизма, с уважением к семье, базовым потребностям женщины и ребенка в родах.

Список не является рейтингом, рекомендации расположены в алфавитном порядке.

AKUSHERSTVOCLUB

Школа Akusherstvo — основной курс из 3 акушерских и 3 педиатрических занятий. Дополнительные курсы: планирование беременности. Курс молодых родителей, экспресс подготовка к родам, грудное вскармливание, вакцинация, введение прикорма, партнерские роды.

Преподаватели наших курсов — практикующие педиатры и акушерки, работающие по программе Мягкие роды в роддоме. Мы с вами с момента планирования и на протяжении роста и развития вашего малыша. Ведущие: Арина Чак, Анастасия Красильникова, Карина Чугунова, Турчинская Анастасия, Худякова Анастасия

Телефон 8 495 740 9254,
WhatsApp 8 929 677 9254
Сайт: www.akusherstvo.club
Instagram

«ВОЗРОЖДЕНИЕ» — ЦЕНТР РОДИТЕЛЬСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Каждый родитель, ожидая своего малыша, стремится сделать все максимально правильно для его рождении и дальнейшего развития. Наши курсы подготовки к родам предоставляют возможность гармоничной и всесторонней подготовки к родам, беременности и уходу за ребенком, помогают окунуться в мир осознанного родительсва. В программе курсов подготовки к родам вся необходимая информация о беременности, изменениях в организме мамы, естественном рождении, грудном вскармливании, уходе за новорожденным, видеоматериалы и гимнастика. Знания и рекомендации, полученные на занятиях помогут справиться с сомнениями и страхами, дадут позитивный настрой и уверенность в себе, а так же помогут установить прочную связь с ребёнком ещё до его рождения.

Занятия проводят опытные акушеры, перинатальные психологи и другие специалисты центра: Александр Наумов, Марина Бланк, Светлана Аникина, Наталья Паутова, Лилия Гиба.

Продолжительность, формы, варианты обучения:

  • Классический курс 12 лекций по 3 часа 1 раз в неделю.
  • Расширенный курс 16 лекций по 4 часа 1 раз в неделю.
  • Экспресс-курс 4-6 занятий по 3 часа 1 раз в неделю.
  • Ускоренный курс 2 раза в неделю.
  • Индивидуальные занятия (по договоренности).

В программе курсов подготовки к родам и сознательному родительству рекомендации и советы по всем вопросам беременности, подготовка к здоровому рождению, настрой на роды без страха, здоровье мамы и малыша, а также важная информация о новорожденном и уходе за ним. Вы многое узнаете о родах в роддоме и дома, о грудном вскармливании, о прививках и иммунитете ребенка.

Занятия проводят опытные специалисты — инструктора дородовой подготовки, психологи.

Классический курс подготовки к родам включает 12 лекций, одна лекция в неделю. Так же есть индивидуальные занятия.

СЕМЕЙНЫЙ ЦЕНТР «ВОЛШЕБНЫЙ РЕБЕНОК»

Особенности нашего центра:

профессиональная команда ведущих (каждая из них имеет практический опыт помощи в родах в родильных домах)

уникальный и продолжительный опыт работы команды с 1991 года

тесная связь со специалистами лучших родильных домов Москвы и Подмосковья

наши доулы и ведущие курсов оказывают психологическое сопровождение женщин в родах до роддома и в роддом

система скидок и индивидуальный подход к каждой семье

мы работаем в комфортных помещениях, специально приспособленных для работы с будущими родителями и прилагаем все усилия, чтобы атмосфера на занятиях уютной и наши программы были максимально максимально практическими и эффективными.

Телефоны: +74991331539,
+74991334346,
+74991336657
+74952208717
Сайт www.magichild.ru

ГИПНОРОДЫ С АНАСТАСИЕЙ ИВАНОВОЙ

Курс по Гипнородам появился в России в 2015 году, а в мире используется уже более 25 лет. Этот метод позволяет женщине подготовиться к естественным родам в состоянии глубокого расслабления. В основе метода понимание, что роды – естественный процесс, в большинстве случаев не требующий медицинских вмешательств. Иначе говоря, женщине не нужно прикладывать никаких усилий в родах, для нее важно хорошо расслабить мышцы и внимательно слушать свое тело. 95% курса занимает практика глубокого расслабления.

Многие понимают, насколько важно и полезно расслабление в родах, но самому этому сложно научиться. Большую часть курса также занимает проработка страхов. Практикуются разные техники расслабления, и мамы выходят после занятий отдохнувшими и счастливыми. Важно, чтобы женщина рожала в правополушарном состоянии, позволив своему телу проявить материнский инстинкт. Это в большинстве случаев позволяет избежать напряжения мышц и, следовательно, болезненных ощущений во время родов.

Формы обучения: индивидуальные консультации, вебинары-тренинги, индивидуальные занятия в Москве или онлайн, групповые.

ДРАГОЦЕННОСТЬ. Родительская школа и медицинский центр

Одна из самых первых школ по подготовке к родам, более 20 лет передает свои знания и накопленный практикой опыт.

Курс состоит из 10 занятий.

Каждое 3-часовое занятие включает:

  • лекционный материал, который дают практикующие акушерки нашей Школы;
  • обучающие кино из личного архива «Драгоценности»
  • тренинги на расслабление, на умение довериться своему телу в родах, на контакт с близкими и многое другое.

Многолетняя практика показывает, что подготовка к родам — это не просто лекция с полезной информацией. Очень важно создать безопасную, комфортную атмосферу для беременных. Окружить их единомышленниками, которые тоже хотят родить максимально естественно. На занятиях есть основной ведущий и приглашенные дополнительно специалисты, профессионалы из разных сфер медицины, педагогики, психологии. Курсы подготовки интересны еще и тем, что предполагают (по возможности) посещение парой. Если вам захотелось прослушать наш курс или отдельные лекции еще раз, то это совершенно бесплатно. Есть возможность дополнительно позаниматься гимнастикой для беременных, научиться правильно использовать голос в родах по уникальной методике Дмитрия Фокина, поплавать в бассейне, пройти специализированные тренинги для беременных.

Ведущие: Юля Постнова (курс для повторнородящих), Ольга Русина, Ольга Павлова, Наталья Зубкова, Джамиля Аккерман, Вера Туровцева.

Курсы проходят и по выходным, и по будням, один или два раза в неделю.

Телефон: 8(495) 796-07-28
Сайт: драгоценность.рф
Instagram
Facebook

ЕСТЕСТВЕННАЯ МЕДИЦИНА. Медицинский центр

Курс «Роды в радость» на базе Медицинского центра «Естественная медицина» состоит из 12 лекционных занятий. На занятиях инструктор расскажет о том, что происходит с женщиной и ребенком во времябеременности, родов и в послеродовый период, покажет фильмы по теме встречи и проведет тренинги, позволяющие паре расслабиться, почувствовать и подготовить свое тело к родам, с удовольствием помечтать о ребенке и пообщаться с ним. Занятия проходят в спокойной домашней обстановке.

Помимо 12 лекций курс включает 6 занятий гимнастикой и 3 занятия в бассейне.

Ведущие: акушер-гинеколог Елена Дубова, акушер-гинеколог Ирина Домрачева, психолог и акушерка Елена Левильен, акушерки Ольга Банникова, Инна Мишукова. Занятия гимнастикой проводит акушер-гинеколог Ирина Фомичева.

Телефон: 89035323618

«Наш Аист». Центр родительской культуры.

Если Вы беременны, то знайте — это самое прекрасное время в Вашей жизни! Поздравляем Вас, радуемся за Вас и вместе с Вами! Всегда ждем Вас на наших занятиях.

Нам 14 лет! Более 1200 пар прошли у нас подготовку к родам, успешно родили и стали нашими добрыми друзьями.

Беременность и роды — праздник рождения Любви. Мы поможем Вам и Вашему чудесному ребёнку быть в мире счастливыми и свободными.

Наша задача заключается в том, чтобы научить женщину больше доверять своей интуиции, которая мощно начинает у неё работать во время беременности.
Центр предлагает:

  • Полный курс «Здоровая беременность», «Мягкие роды» и «Мамина школа»
  • Пример занятия из цикла «здоровая беременность»
  • Занятия аквааэробикой для беременных
  • Сопровождение в родах
  • Патронаж новорожденного
  • Массаж и суставная гимнастика
  • Фотосъемка
  • Фитнес для беременных
  • Экспресс курс «Мягкие роды» за 6 часов
Читайте также:  Кесарево сечение, показания к кесареву сечению видео, восстановление после кесарева

Телефон: +7 (903) 767-76-75

«РОЖДЕСТВО». Центр для детей и родителей

Опыт работы по авторским методикам– более 20 лет. Программа осуществляется при поддержке медицинских центров. Курсы подготовки к родам «Навстречу малышу» помогут ответить на вопросы:

  • Как провести беременность, чтобы хорошо родить?
  • Как эффективно сотрудничать с персоналом роддома?
  • Что подготовить к рождению малыша?
  • Как быстро восстановиться после родов?

Двухдневный курс «Роды без проблем»поможет радостно встретить вашего малыша и максимально быстро адаптироваться к роли родителей. Если вы ждете второго и третьего ребенка — всегда полезно вспомнить ключевые позиции и избежать возможных ошибок.

Центр «Рождество» также предлагает гимнастику и бассейн для беременных, курс «Продолжение рода» для подготовки супружеских пар к зачатию и здоровой беременности. Вас ждут регулярные встречи с детскими врачами, а также школа родительства «Азбука младенчества». Консультация психолога поможет беременным подготовиться к возможным трудностям или решить актуальные проблемы – тревожности перед родами, детской ревности, послеродовой депрессии.

Также возможно пройти базовый курс «Подготовка к родам» онлайн.

Телефон: +7 (495) 680-­85-­28,
+7 (967) 132-55-67
Сайт: www.rodiok.ru

ЦЕНТР ЕСТЕСТВЕННОГО РАЗВИТИЯ И ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА

Курс подготовки к родам «Ожидаем малыша» состоит из трех блоков: акушерского, педиатрического и по уходу за новорожденным ребенком. В стандартный курс включено также одно практическое занятие йогой (тренинг) со Светланой Шныровой по техникам дыхания и релаксации, которые в комплексе помогут вам справиться со вполне понятным страхом перед родами, узнать о методах расслабления в родах.

Ведущие наших курсов подготовки к родам помогают определиться в выборе роддома, врача и акушерки, оказывают практическую акушерскую помощь в роддомах Москвы. (В подарок слушателям курса «Ожидаем малыша» зимой-весной 2016 года — два приятных сюрприза: бесплатный прием врача-остеопата и бесплатный часовой прием врача-педиатра, к которому можно прийти как до родов (задать интересующие вопросы, посоветоваться о налаживании грудного вскармливания, так и после родов на плановый прием с новорожденным).

На курс приглашаются «беременные пары» вместе с папами, стоимость курса от этого не меняется. Помимо стандартного курса из 8 занятий Центр Здоровья Ребенка предлагает экспресс курс из трех лекций и индивидуальные занятия с акушеркой или педиатром. Ведущие акушерской части: Ольга Банникова, Светлана Лузихина, Ясса Кузьмина. Педиатрическую часть курса ведут: Татьяна Сергиенко, Лилия Казакова, Елена Белоусова.

Телефон: 8 (495) 229-44-10,
8 (495) 956-00-46
Сайт: www.centr-rebenka.ru
Instagram
Facebook
Канал на YouTube

ЦЕНТР ТРАДИЦИОННОГО АКУШЕРСТВА И СЕМЕЙНОЙ МЕДИЦИНЫ

Курсы подготовки к родам готовят будущих мам к естественным физиологическим родам и, самое главное, помогают пройти свой путь к осознанию материнства и учат доверию к собственному телу – наука, которую надо освоить каждой женщине. Ведущие — опытные, практикующие акушерки, педиатры и специалисты по грудному вскармливанию.

2 варианта обучения: полный курс из 12 лекций по 3 часа каждая (темы и расписание тут) или мини-курс из 2-х лекций по подготовке к родам и двух — по уходу за малышом.

Телефон: 8(495)988-52-52
Сайт: цта.рф
Instagram
Facebook

ЧАСТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ:

Светлана Шнырова

Перинатальный психолог, инструктор по подготовке к родам, преподаватель йоги для беременных, ведет занятия в бассейне, сопровождает роды в качестве личной помощницы (доулы), проводит послеродовое пеленание. Мама троих детей. Работает в сфере подготовке к родам с 1999г.

Светлана является автором и ведущей семинаров по подготовке к родам «Дыхание и звучание в родах», «Партнерские роды», «Роды без страха» «Как понять и поддержать ребенка в родах», «Рождение и роды через практику йоги», «Как найти свой стиль в материнстве» и других. Написала около 100 статей по вопросам психологии беременных, подготовки к родам и йоги во время беременности. В настоящее время сотрудничает с Центром Традиционного акушерства, школой сознательного родительства «5 элементов», Маминым садиком Сизонс. Проводит йогу для беременных и аква-йогу в клубе БрайтФэмили.

Если вы знаете и готовы рекомендовать хорошие курсы по подготовке к мягким и безопасным родам в регионах России, пожалуйста, расскажите нам о них по почте soznatelno@mail.ru

Материал подготовлен на правах дружественной рекламы

Правильное дыхание в родах – минимум боли.

Правильное дыхание во время родов позволяет существенно уменьшить болевые ощущения. Любая медикаментозная анестезия в той или иной степени оказывает неблагоприятное воздействие на ребенка, поэтому, научившись правильному дыханию, можно попытаться избежать ее применения или хотя бы свести время ее использования до минимума.

В первой (латентной, или скрытой) фазе родов схватки еще не очень болезненные. Многие женщины могут в этот период спокойно заниматься повседневными делами. Специальное дыхание, как правило, не требуется. В этой фазе шейка матки готовится к родам и начинает раскрываться.

К концу первой фазы схватки постепенно усиливаются и учащаются. На этом этапе уже можно начать применять обезболивающее дыхание.

Осуществляется оно следующим образом. Вдох носом на счет: 1-2-3-4 – выдох ртом на счет: 1-2-3-4-5-6, как видим, выдох длиннее чем вдох. Такая система называется медленным глубоким дыханием. При этом малыш получает больше кислорода, а мама расслабляется и отвлекается от боли, сосредотачиваясь на счете.

При первых родах женщины, особенно те, кто не прошел специальной подготовки, часто допускают ошибку. Они зажимают боль, стараются подавить ее, тем самым мешая естественному ходу родов и продлевая их течение. Очень часто приходится слышать, что после нескольких часов выматывающих схваток раскрытие остается на уровне 2 см и врачам приходится прибегать к медикаментозной стимуляции родов.

Чтобы избежать этого, попробуйте представить свое тело как раскрывающийся цветок. Это поможет вам не зажиматься, а помогать процессу родов. Можно во время схватки присесть на корточки, разводя колени в стороны, тем самым как бы направляя все усилия к раскрытию шейки матки.

Если вы приехали в роддом во время схваток, и они уже достаточно болезненны, постарайтесь поручить процедуру регистрации мужу или маме, чтобы вопросы медсестры не мешали вам сосредоточиться на дыхании.

За латентной следует активная фаза родов, во время которой шейка продолжает раскрываться вплоть до полного раскрытия. Облегчить боль помогают позы с упором на руки и наклоном вперед. При этом расслабляются мышцы живота, что также способствует уменьшению болевых ощущений.

Можно попробовать положение на четвереньках, или стоя с упором на кушетку или на спинку стула. Попробуйте раскачиваться в такт дыханию. Некоторым помогают круговые движения тазом. Для эффективного обезболивания схваток важно не сбиваться с дыхания.

По мере усиления схваток вы почувствуете, что медленное глубокое дыхание уже не приносит прежнего облегчения. Теперь можно перейти на учащенное дыхание на пике схватки. В начале схватки применяйте медленное глубокое дыхание, а когда боль усиливается, перейдите на дыхание верхней частью легких “по-собачьи”, открытым ртом: хи-ха-хи-ха (на каждый слог и вдох, и выдох, то есть вдоха практически не слышно). В конце схватки снова вернитесь к медленному глубокому дыханию.

Роль мужа на этой стадии родов трудно переоценить. Во время схватки он может массировать роженице поясницу, поглаживать спину. Некоторым помогает поглаживание живота. В промежутке между схватками задача супруга – отвлечь жену. С ней нужно разговаривать, можно включить музыку. Некоторые пары в промежутках между схватками разгадывают кроссворды. Важно, чтобы женщина расслабилась и набралась сил перед новой схваткой, не зацикливаясь на ее ожидании.

Расслабление во время схватки не менее важно. Если женщина зажимает боль, сковывается, то раскрытие идет медленнее, и страдания продлятся дольше. Поэтому важно думать о том, что с каждой схваткой ребенок продвигается вперед, и что ему тоже приходится не легко. Постарайтесь расслабить мышцы тазового дна, это поможет раскрытию. Существуют позы, способствующие расслаблению этих мышц. Это: поза на корточках с разведенными в стороны коленями; сидя на полу (или на кровати) на широко разведенных коленях (но не ягодицах!); сидя на краю стула лицом к спинке, опираясь на нее локтями. Сидеть на ягодицах в этой фазе родов нельзя, потому что головка ребенка может пострадать. Эффективны также позы с «повисанием» на перекладине, на косяке двери, на шее мужа. В этом случае роженице помогает сила тяжести.

За активной фазой следует переходная фаза. Часто она вообще отсутствует. Это время перед началом потуг, когда головка уже опустилась и ребенок готов родиться, но шейка запаздывает и еще не раскрылась полностью. Обычно такая ситуация сопровождает первые роды. Это наиболее трудный период, поскольку схватки очень сильные и болезненные, но тужиться женщине еще нельзя, из-за опасности разрывов. Для обезболивания этой фазы помогает поза на четвереньках с приподнятым тазом. В этом положении головка меньше давит на шейку матки. Если женщина чувствует в себе силы, для ускорения переходной фазы она может применять позы с давлением вниз, например на корточках с широко разведенными коленями.

Следующая фаза – кульминация родов – фаза изгнания. Теперь от женщины требуется максимум усилий, чтобы вытолкнуть ребенка.

С началом схватки нужно набрать воздух, тужиться только в промежность и выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Очень важно не тужиться в голову. В этом случае все усилия уходят впустую и проявятся в виде полопавшихся сосудов в глазах и на лице. Потужные усилия нужно контролировать. Потренируйтесь заранее: сядьте на пол, опершись спиной на перевернутый стул, прижмите подбородок к груди, руками обхватите колени. Наберите побольше воздуха и попробуйте потужиться. При этом воздух нужно удерживать голосовой щелью, с открытым ртом.

Когда родилась головка, нужно прекратить тужиться и дышать “по собачьи”, только ртом. В это время акушерка повернет ребенка, чтобы легче могли выйти плечи и все тело. При следующей потуге ребенок родится целиком. Важно слушать акушерку и следовать ее командам. В промежутках расслабиться, глубоко дышать.

Последняя фаза – рождение плаценты. Она отделяется в течение получаса после рождения ребенка. Это происходит совершенно безболезненно. По команде акушерки нужно лишь слегка потужиться. Сразу после родов для остановки кровотечения на живот кладут грелку со льдом.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО
Дыхание для рождения
Раздел: Беременность и роды / Роды
Правильно организованное дыхание во время родов уменьшает болевые ощущения, облегчает течение родов, обеспечивает адекватное снабжение кислородом малыша. Речь идет о дыхании с определенной частотой и глубиной. Освоив предлагаемые дыхательные упражнения до родов, приспособившись, вы, несомненно, выберете для себя наилучший способ дыхания во время появления младенца на свет.

Читайте также:  Как я рожала во второй раз. Роды начались ..

Дыхание беременной женщины

Полезно знать, что дыхание во время беременности имеет некоторые особенности:

А) Растущая матка смещает органы брюшной полости и диафрагму вверх, что приводит к уменьшению объема легких.
Б) Грудная клетка расширяется, возрастает минутный объем дыхания.
В) Потребность в кислороде возрастает после 24-й недели беременности.
Г) Характерно более частое и поверхностное дыхание (так наз. физиологическая гипервентиляция)

Внимание! Длительность дыхательной гимнастики не должна превышать 10 мин. в день. Более частые и длительные дыхательные упражнения могут вызвать снижение концентрации углекислого газа в крови и головокружение.

ПЕРВЫЙ ПЕРИОД РОДОВ (раскрытие шейки матки)

1) Медленное дыхание

В ранней стадии родов лучше всего дышать медленно и продолжать так дышать, пока это помогает. Некоторым женщинам такой тип дыхания больше всего подходит и для всего периода родов.

В любом случае, вы можете дышать медленно, пока это «работает», вплоть до интенсивных схваток.

Как применять данный метод в родах:

С началом схватки глубоко вдохните. Сбросьте все напряжение при выдохе.
Медленно вдохните через нос (или, если это затруднительно, через рот) и полностью выдохните ртом. Задержите дыхание на сколько сможете. Дышите с частотой 6-10 раз в минуту. Это примерно в два раза медленнее, чем обычно.
Спокойно, но с шумом вдохните, оставляя при этом рот слегка приоткрытым. Звук должен быть таким же, как и при расслабленном вздохе.
Теперь постарайтесь просто расслабиться: расслабьте мышцы груди и живота.
Когда схватка закончится, сделайте полный расслабляющий выдох. Затем вдохните, как будто вздыхаете. Финалом самого упражнения на дыхание может быть и приятный зевок.
Расслабьтесь, поменяйте положение тела, если Вам этого хочется.

Примечание: тренируясь во время беременности, попробуйте дышать в различных положениях: сидя, лёжа, стоя, на четвереньках. При каждом выходе обращайте внимание на расслабление различных частей тела – таким образом, Вы расслабите все нужные мышцы.

2) Легкое (ускоренное) дыхание

Если схватки уже явно интенсивны, и Вы чувствуете, что медленное дыхание уже не приносит облегчения, переходите на ускоренное дыхание.

Чтобы освоить легкое дыхание (репетируем):

Вдыхайте и выдыхайте быстро через рот с частотой примерно 1 раз в секунду.
Возможны изменения частоты дыхания от 2-х раз в секунду до 1 раза в 2 секунды.
Попробуйте дышать с различной частотой, как Вам удобнее.

. Примечание. Лучший способ подсчета частоты дыхания – это подсчет дыхательных циклов (вдох + выдох) за 10 секунд. Если Вы насчитали от 5 до 20 циклов, Вы дышите правильно.

Дыхание должно быть поверхностным
Вдыхать нужно тихо, а выдыхать с шумом.

А теперь – комбинируем!

Если в течение 1-2 минут у Вас получается установить верный ритм легкого дыхания, Вы вполне готовы комбинировать его с медленным дыханием.

С началом схватки нужно дышать медленно, затем постепенно ускорять (делая более поверхностным) и дышать ускоренно 30-60 секунд. С уменьшением интенсивности схватки вновь замедляйте дыхание.

Если Вы дышите ртом, это почти всегда вызывает сухость во рту. Чтобы помочь себе, делайте следующее:

А) Во время дыхания трогайте кончиком языка нёбо сразу позади зубов. Это увлажнит вдыхаемый воздух.

Б) Ладонями с раскрытыми пальцами слегка прикройте нос и рот во время дыхания, ладони будут задерживать влагу.

Конечно, дома, во время тренировок, вы можете периодически полоскать рот или выпить воды. В родильном доме поднести воды сможет ваш партнер (в случае совместных родов) или медперсонал (в случае возможности или договоренности). В противном случае, во время родов доступными окажутся первые два способа.

Как применять данный метод в родах:

С началом схватки, на выдохе, сбросьте всё напряжение.
Вдыхайте носом и выдыхайте ртом, постепенно ускоряя дыхание. Вами будет руководить интенсивность схватки.
Если схватка быстро достигает пика, к ускоренному дыханию следует перейти раньше.
Если схватка достигает пика постепенно, ускоряйте ритм дыхания постепенно.
При уменьшении интенсивности схватки постепенно переходите к медленному дыханию. Вдыхайте носом и выдыхайте ртом.
Схватка закончилась – закончите дыхание глубоким вдохом.
Между схватками постарайтесь расслабиться, поменять положение.

3) Переменное дыхание

Его можно считать вариантом легкого дыхания. Оно сочетает в себе:

– легкое дыхание
– длительные, шумные выдохи

Этот тип дыхания может помочь, если Вы устали, не можете расслабиться, уже с трудом боретесь со схватками.

Итак, пока репетируем:

Переменное дыхание начинается с быстрого дыхания. За ним следует легкое дыхание быстрое дыхание с частотой от 2-х раз в секунду до 1 раза каждые 2 секунды (как при легком дыхании).
После каждых пяти циклов глубоко, медленно вдохните.
Старайтесь периодически менять положение тела.

Так как попеременное дыхание используется в период самых интенсивных схваток (такие схватки могут доиться до 2-х минут и почти не иметь интервалов). Поэтому потренируйтесь расслабляться не более чем на 30 секунд.

Как применять данный метод в родах:

В начале схватки, на выдохе, постарайтесь сбросить напряжение.
В течение схватки дышите ртом поверхностно. Частота дыхания: 5-20 циклов за 10 секунд.
После каждого третьего, четвертого или пятого цикла медленно выдохните, можете это сделать со звуком.
Конец схватки – делайте 1-2 расслабляющих выдоха.
Теперь совершенно расслабьтесь

Если Вам очень трудно в течение интенсивных схваток, попробуйте, например, подумать о том, как сейчас тяжело и вашему малышу. Мысли о помощи ребенку придают дополнительные силы:

– При каждом сокращении матки его пульс мгновенно подскакивает от 140 до 180 ударом в минуту.
– На пике схватки плацента сжимается, сокращается приток крови к мозгу ребенка, несколько секунд кроха вообще ничего не чувствует. Как только давление, обусловленное схваткой, спадает, кровоснабжение снова нормализуется.

ВТОРОЙ ПЕРИОД РОДОВ

Сейчас головка плода опускается в полость малого таза. Возникает желание тужиться, но еще рано во избежание разрывов мягких тканей родовых путей.

Продолжительность этого периода – около 15 минут, но схватки могут быть очень интенсивными, длиться от минуты до двух.

Самое время сосредоточиться на дыхании, ведь Вы уже так много сделали!

С началом схватки делайте полный выдох, затем глубокий вдох.
Теперь – три частых поверхностных вдоха с короткими выдохами (резко выдуйте воздух сквозь вытянутые в трубочку губы).

Мысленно считайте: Раз, Два, Три – выдох. Раз, Два, Три – выдох.

Когда врач разрешил тужиться – делайте это с полной отдачей!

Потуга длится около минуты. Тужиться нужно:

– На полном вдохе, как бы надавливая на матку всем объемом воздуха в легких.
– Если чувствуете, что дыхания не хватает, надо сделать выдох тут же. Теперь – новый вдох, и снова тужимся.

Здесь хочу добавить от себя: во время собственных родов я родила малыша за три потуги. Начало схватки – набираю по команде врача воздух и со всех сил тужусь как бы «на блокировку схватки». Тужиться абсолютно не было больно, наоборот – природа все продумала. Тужишься правильно – и схватка практически не чувствуется. Главное – во всем слушаться врача и акушерку. Мне совсем не хотелось тужиться, к примеру в «щеки». На момент потуг схватки были крайне интенсивными, и возможность потужиться была просто спасением!

Пока есть время до родов, важно освоить все стадии дыхания. На первый взгляд это кажется трудным. Но если тренировать навыки каждый день, то к родам выработается автоматизм, и Вы сможете правильно дышать, не задумываясь над этим.

Быть Мамой — Легко!

+7 (903) 832-86-08

Приглашаем будущих мам на БАЗОВЫЙ КУРС подготовки к родам.
Начало занятий 17 марта
Телефон для записи:
+7 (903) 832-86-08

5 чек-листов
Для подготовки к рождению малыша Скачайте
здесь

Главная

Рады приветствовать Вас, будущие мамы и папы!

Ожидание малыша – это особенное и чудесное время для будущей мамы. Рождение первенца – это, несомненно, волнующее событие, к которому будущие родители готовятся заранее. В таких крупных городах, как Москва и Санкт-Петербург, посещение курсов для будущих родителей считается нормой жизни, во Владимире — это пока в диковинку. Будем менять стереотипы! Дорогие будущие мамы, мы с радостью встретим вас в клубе подготовки к родам и материнству.

В Курсе «Подготовка к родам и материнству» вы узнаете:

  • Как рожали, кормили грудью и воспитывали детей наши предки
  • Как общаться с ребенком во время беременности и после его рождения
  • Как питаться правильно и полноценно, с пользой для вас и малыша, получая все необходимые витамины и микроэлементы
  • О немедикаментозных техниках обезболивания в родах
  • О методиках раннего развития детей

Вы научитесь:

  • Техникам дыхания и расслабления в родах
  • Навыкам грудного вскармливания
  • Принципам мягкой адаптации новорожденного и уходу за ним
  • Самому главному – БЫТЬ МАМОЙ.

Вы приобретете:

Теоретические и практические знания физиологических аспектов беременности, родов и послеродового периода

Посещение курсов — это также возможность познакомиться, а может и подружиться с такими же будущими мамами, у которых такие же заботы и волнения. Ни для кого не секрет, что занятия в коллективе дисциплинируют, помогают организовать себя и подготовиться к таким важным событиям, как Рождение Малыша и Становление Мамы.

Кроме этого, в базовый курс «Подготовка к родам и материнству» входят занятия по АРТ-терапии, куклотерапии, йога для беременных, занятия для беременных на фитболе.

Подробнее с программой курса можно ознакомиться здесь.

В нашем клубе для беременных работают перинатальный психолог, консультант по грудному вскармливанию. Мы сотрудничаем с неонатологом, инструкторами по йоге, плаванию для беременных и новорожденных, специалистом по ношению детей в слингах. Каждая из нас готова поделиться своим опытом родов, кормления грудью, ведь мы уже МАМЫ. Зная нас, вы сможете позвонить нам и уточнить любой вопрос по беременности, подготовке к родам, кормлению грудью, уходу за новорожденным. Мы всегда постараемся вам помочь! Мы постоянно совершенствуемся, читая профессиональную литературу, посещая семинары, вебинары обучающих центров г. Москвы.

Сделайте небольшой шаг в развитии себя, и это будет большой шаг в развитии вашего будущего малыша.

ЗАПИСЬ НА КУРС по тел. 8-903-832-86-08 Людмила, перинатальный психолог

Приглашаем будущих мам на БАЗОВЫЙ КУРС
подготовки к родам.
Начало занятий 17 марта.
Tелефон для записи:

Ссылка на основную публикацию