Как избежать разрывов при родах. Разрывы при родах, советы

Как избежать разрывов промежности в родах?

Говорят, человек может выдержать боль до 45 del, а во время родов женщина переживает «нагрузку» до 57 del. Врачи сравнивают ощущения с переломом двадцати костей одновременно. И что поразительно: после рождения малыша мама очень быстро забывает об этом временном «неудобстве». Постичь природу в ее мудрости и совершенстве невозможно. Но, к сожалению, она часто бывает к нам неблагосклонной. И пусть роды являются полностью естественным процессом, нередко роженицам и врачам не удается избежать множества неприятностей.

Разрывы в родах – далеко не самое страшное, что может случиться с рожающей женщиной. Однако если их можно избежать, то почему бы и не попытаться сделать это? А врачи и мамы с опытом заверяют: профилактика разрывов в родах помогает почти в 100% случаев.

Все описанные ниже методы и рекомендации будут полезны любой женщине, не имеющей к их выполнению никаких противопоказаний. Но особенно следует уделить внимание этому вопросу будущим мамам, попадающим в группу риска. Это женщины, у которых:

  • выявлена или была пролечена эрозия;
  • развиваются инфекционные или воспалительные заболевания половых органов;
  • ожидается крупный ребеночек;
  • предыдущие роды сопровождались разрывами и разрезами;
  • существует сильный страх перед родами.

Профилактика разрыва промежности:

Разрывы в родах происходят из-за низкой эластичности мышечных тканей, что нередко обусловлено генетически. Но способствовать ухудшению растяжения мышц могут множество других факторов. Поэтому все профилактические мероприятия будут направлены на улучшение эластичности тканей.

– до беременности

Еще на этапе планирования беременности женщина может многое сделать, чтобы уберечь себя от разрывов в будущем. Первым делом необходимо вылечить все гинекологические заболевания, к тому же это условие в целом обязательно для благоприятного вынашивания и рождения здорового малыша.

Полное обследование перед родами поможет свести к минимуму вероятные риски во время беременности. Среди них важную роль играет кольпоскопия – она поможет заранее выявить эрозию шейки матки.

Кроме того, познакомьтесь с доктором Кегелем и освойте разработанные им упражнения для женщин, построенные на чередовании сокращений и расслаблений мышц промежности. Это заметно улучшит вашу сексуальную жизнь и укрепит все тазовые мышцы, на которые приходится максимальная нагрузка во время прохождения ребенка родовыми путями.

– во время беременности

В период беременности упражнения Кегеля также очень актуальны – не забывайте о них.

Кроме того, вы можете выполнять следующие упражнения, если у вас нет никаких противопоказаний к этому:

  • Полезна ходьба на месте с подниманием бедер – как можно выше.
  • Встаньте возле стула, держась за спинку, и отводите то одну, то другую ногу в сторону – по очереди.
  • Присядьте с широко расставленными ногами и на несколько секунд задержитесь в таком положении.
  • Присядьте, широко разведя колени в стороны, и покачивайтесь словно мячик или пружина вверх-вниз.

Но главным залогом родоразрешения без разрывов является специальный массаж промежности. Вы можете выполнять его на любом сроке, а начиная с 28 недели – более активно и регулярно. Достаточно одного раза в неделю на первых порах, затем 2 раз в неделю, затем 1 раз в 3 дня, потом через день, а ближе к родам (за 2 недели до ПДР) делайте массаж промежности ежедневно.

Для этого вам понадобится масло. В продаже есть специальные масла для массажа промежности во время беременности. Но вы можете использовать, например, миндальное, оливковое, календуловое, масло зародышей пшеницы, только посоветуйтесь прежде с врачом: при молочнице, герпесе и других заболеваниях половых путей существует риск воспалений.

Вообще перед началом проведения массажа промежности необходимо проконсультироваться у гинеколога насчет возможных противопоказаний.

Лучше всего проводить процедуру вечером после душа. Тщательно вымойте руки с мылом и щеткой и смажьте маслом половые губы, вход во влагалище и пальцы. Аккуратно и неглубоко введите палец во влагалище и, надавливая на заднюю стенку (вниз, в направлении заднего прохода) проводите им по полукругу вправо-влево, как будто бы рисуете дугу (или улыбку смайла, или проводите по циферблату часов от 3 до 9 и обратно). Потом попробуйте производить все то же самое двумя пальцами и с более интенсивным нажимом. Надавливайте до момента, когда будете ощущать натяжение и покалывание. И постарайтесь в этот миг абсолютно расслабиться, не обращая внимания на натяжение. Зафиксируйте натяжение на минуту-две – и отпустите. Также следует растягивать и массировать малые половые губы.

Вся процедура должна занимать у вас 5-7 минут. Хорошо, если можно поручить это дело любящему супругу.

– в периоде родов

Самой высокой гарантией избегания разрывов в родах будет ваше послушание перед акушером-гинекологом. Выполняйте все его указания: ни в коем случае не тужьтесь, когда вам запрещают это делать, и старайтесь максимально правильно вести себя во время схваток и потуг.

Поговорите с принимающим роды врачом заранее, если будет такая возможность. Также слушайте свое тело во время родов: оно подскажет вам, какую позу лучше принимать на том или ином этапе, как нагнуться, повернуться, облокотиться.

И что также очень важно: не волнуйтесь. Да, об этом легко говорить. Но правильный настрой имеет не меньшее значение, чем физическая подготовка. Под давлением эмоционального фактора женщина зажимается, и напряженные мышцы не в состоянии свободно растягиваться. Этим вы делаете хуже не только себе, но и ребеночку, затрудняя его путь к вам навстречу. Поэтому, не взирая на боль или дискомфорт, испытываемые при родах, необходимо уметь правильно дышать и расслабляться. Почти все зависит в родах от вашего к ним отношения.

– после родов

Не прекращайте тренировать мышцы таза и после родов. Это послужит профилактикой таких осложнений, как выпадение матки или прямой кишки. Упругие влагалищные мышцы помогут вам доставлять большее сексуальное наслаждение вашему мужчине, да и позже, если вы надумаете снова рожать, хорошая физическая подготовка непременно вам пригодится.

Пусть роды у вас пройдут благополучно и легко! Ни разрывов, ни разрезов вам!

Как избежать разрывов в родах

Теоретически женский организм идеально создан для того, чтобы вынашивать и рожать детей. Но в реальной жизни роды оказываются настоящим испытанием на прочность. По статистике, до 70 % случаев не обходится без разрывов или разрезов. «Shape-Мама» постаралась разузнать, можно ли увеличить эластичность влагалища и шейки матки и что для этого нужно сделать.

Эластичность и податливость тканей зависят от многих факторов — в том числе и наследственность. Поэтому ни один врач не сможет со стопроцентной уверенностью сказать, как пройдут именно ваши роды. Это процесс естественный, а значит, во многом непредсказуемый. Гинекологи замечают, что в группу риска прежде всего входят:
✔ женщины с эрозией шейки матки,
✔ женщины с пролеченной эрозией (после чего на шейке матки могут оставаться рубцы, снижающие ее эластичность),
✔ те, у кого есть любые инфекционные или воспалительные заболевания половых органов,
✔ мамы, ожидающие на свет крупных ребятишек,
✔ повторнородящие, у кого остались рубцы от предыдущих родов,
✔ сильно нервничающие роженицы, которым гормоны стресса мешают расслабиться.

1. Профилактика
Лучший способ предотвратить любые проблемы в родах — еще до беременности выявить и вылечить все гинекологические заболевания. Специалисты советуют после начала половой жизни не реже 1 раза в год проходить кольпоскопию — осмотр шейки матки через микроскоп. Только так можно выявить эрозию (современное название «эктопия»). Это выход наружу внутренних нежных тканей, более подверженных попаданию и развитию инфекции (папилломовирусной, хламидиоза, герпеса). Эктопия может оставаться в одних и тех же размерах годами, а может начать расти. Если врач не делает кольпоскопию, можно сказать, что шейка вообще не осмотрена.

2. Лечение
Раньше считалось, что нерожавшим женщинам нельзя лечить шейку матки (возможные рубцы могут негативно повлиять на родовой процесс). Такое мнение было связано с тем, что эрозию прижигали электрокоагуляцией или просто иссекали. Эти методы лечения очень травмируют шейку, и развивающаяся в результате соединительная ткань лишает ее эластичности (она не растягивается, а рвется). Сегодня доказано, что эктопию надо лечить обязательно.Наличие большого поврежденного участка ткани в момент родов повышает риск разрывов, происходящих, как правило, в зоне поражения. Современные методы лечения врач подбирает индивидуально для каждой пациентки. Шейка матки мало чувствительна к болевым ощущениям (могут появиться тянущие боли внизу живота, как при менструации). Поэтому большинство манипуляций на ней производится либо вообще без анестезии, либо под местным обезболиванием.

3. Регулярный осмотр
Травма мягких тканей родовых путей часто вызывается воспалительными процессами во влагалище (вульвовагинит, кольпит и другие заболевания). Ни в коем случае не пропускайте назначенный осмотр гинеколога во время беременности. Здоровая ткань более эластична и менее подвержена разрывам. Кроме того, специалисты советуют всем будущим мамам на 36 неделе сдать мазок на флору из влагалища и при необходимости пройти нужное лечение (не бойтесь, применяемые в это время препараты абсолютно безопасны для здоровья крохи).

Зачем делают эпизиотомию
Эпизиотомия в некотором роде самая последняя мера профилактики разрывов. Если в процессе родов врач видит, что кожа побелела и вот-вот готова лопнуть, он может сам рассечь ткань. Ровный разрез в сторону после ушивания будет заживать намного быстрее, чем рваные края разрывов по направлению к анусу. Другими показаниями к эпизиотомии являются внутри-утробная гипоксия плода (когда надо Как ускорить роды в домашних условиях))) и преждевременные роды (чтобы не травмировалась головка младенца). Чтобы шов быстрее зажил, выполняйте все рекомендации.

4.Тренировка
Существует ряд простых упражнений, которые замечательно укрепляют мышцы тазового дна и являются хорошей профилактикой разрывов. Кроме того, они помогают сделать более эластичными уже имеющиеся швы. Наподобие упражнений Кегеля, выполнять их можно в течение всего срока беременности в любой свободный момент. Обязательное условие — отсутствие противопоказаний (обязательно проконсультируйтесь с врачом).
1. Сядьте на стул с жестким сидением. Сделайте вдох, на выдохе максимально напрягите мышцы, находящиеся между седалищными костями (вы должны как бы втянуть в себя анальное отверстие). Досчитайте до 10, после этого выдохните и расслабьтесь.
2. Встаньте, зажав между бедрами небольшой мячик. Втяните в себя анальное отверстие, сделайте 10 шагов вперед, 10 шагов назад. Повторите 10 раз.
3. Лягте на правый бок. Втяните в себя анальное отверстие. Поднимайте и опускайте левую ногу. Затем перевернитесь на левый бок и повторите упражнение с правой ногой.
4. Встаньте со скрещенными ногами. Втяните анальное отверстие и сделайте 10 шагов вперед и 10 шагов назад. Повторите это упражнение 10 раз.

5. Массаж
Разрыв промежности чаще всего происходит во время прорезывания головки малыша, когда ткани испытывают максимальную нагрузку. Хорошей профилактикой в данном случае считается массаж промежности маслом. Его можно начинать делать на любом сроке беременности, но особенно активно после 28 недели. Для повторнородящих женщин, которым во время первых родов делали эпизиотомию (иссечение промежности), такой массаж наиболее актуален — он вернет старому шву эластичность и залечит трещины.
— Начинайте делать массаж сначала раз в неделю, а за две недели до родов — каждый день. Лучше всего вечером после душа, в течение 5–7 минут.
— Тщательно вымойте руки с мылом. Обильно смажьте область промежности снаружи и половые губы маслом.
— Затем неглубоко введите во влагалище хорошо смазанный маслом палец или два. И начинайте совершать покачивающие движения, давящие на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до ощущения чувства натяжения и покалывания.
— Подержите минуту — отпустите. Через несколько секунд повторите.
Массаж промежности подготовит вас к правильному расслаблению в ответ на давление плода, проходящего родовые пути. Затем смажьте малые губы маслом и слегка потяните и помассируйте их — это придаст им эластичность и поможет не полопаться во время родов.

7. Выбор роддома
Обстановка перед родами оказывает огромное влияние на весь процесс появления малыша на свет. Подсознательный страх при виде больничных палат может поднять давление, увеличить уровень гормонов стресса, снизить родовую деятельность. Вместо того чтобы следовать чужим подсказкам, по возможности обойдите несколько роддомов и сами выберите тот, где вы будете чувствуете себя наиболее комфортно.

7. Грамотная акушерка
Она поможет вам пройти весь путь от первых потуг до выхода крохи на свет. Главное, что вы сможете сделать, — это довериться ее опыту и слушать все подсказки. Акушерка не должна вас торопить и слишком раскрывать шейку руками. В момент выведения головки она попросит не тужиться, чтобы не форсировать ход событий, и начнет как бы сдвигать мягкие ткани промежности с головки ребенка. Мама при этом должна дышать часто и поверхностно, но ни в коем случае не тужиться (это может привести к разрывам). После выхода наружу головки малыш поворачивается личиком к одному из бедер мамы, после чего на свет появляются плечики. Акушерка выводит сначала одно плечико, потом другое. В этот момент мама также не должна тужиться. Если торопить события, то плечики рождаются не по очереди, а вместе, что также может привести к разрыву влагалища.

8. Выпевание схваток
Одна из самых эффективных методик разработана Мишелем Оденом. Доказано, что мышцы горла связаны с мышцами влагалища. Если вы будете выпевать во время схваток открывающие звуки «о» и «а», тем самым вы будете раскрывать интимные мышцы. Между схватками можно выпевать звуки «ммм», — как бы наполняя ими свой живот и помогая выталкивать плод. Пение дает будущим мамам возможность впасть в состояние транса и действовать инстинктивно. По словам Мишеля Одена, его пациентки вспоминали потом роды как очень яркое и приятное
событие.

9. Эксперимент
Очень важно, чтобы акушерка позволяла вам менять позу по вашему собственному усмотрению. Замечено, что таким способом удается избежать разрывов более 40 % женщин. Вы можете присесть на край кровати или на фитбол, встать на четвереньки, опереться грудью на стол или подушку, лечь на левый бок… Слушайте, что говорит ваше тело.

10.Лекарственные препараты
В некоторых роддомах, стремясь застраховаться от разрывов шейки матки, всем роженицам после отхода вод вводят в шейку специальный препарат. Это может
быть простагландин или водоросли ламинарии. Вторые, как натуральное вещество, имеют меньше побочных эффектов. Препараты вводят в качестве
стимуляции, но некоторые эксперты уверены, что вмешательство в природные процессы может нанести вред — роды пойдут быстрее, что тоже может перенапрячь мышцы матки и привести к образованию разрывов. В идеале
в каждом случае этот вопрос должен решаться индивидуально.

11. Правильный настрой
«Каждая женщина сама должна воспринимать роды как естественный и приятный момент (ведь именно благодаря ему она становится мамой)», — говорит перинатолог Инна Сигунова. Как пройдут роды, в конечном счете, зависит только от вас. Никто лучше не сможет понять, что происходит с вашим телом и с вашим ребенком. Научитесь доверять себе, ведь ваш организм самой природой создан для рождения детей!

Как избежать разрывов при родах

Многие женщины считают, что родить без разрывов и разрезов невозможно. И начинают бояться этой проблемы чуть ли не сразу после зачатия. На самом деле не все так печально, нужно просто понимать, почему происходят разрывы, регулярно заниматься профилактикой.

Как избежать разрывов при родах, что нужно делать, а чего делать нельзя? Обо всем этом мы и поговорим с вами сегодня.

Причины разрывов при родах

Прежде чем узнать, почему происходят разрывы, необходимо разобраться в причинах их появления.

На протяжении всей беременности организм женщины готовится к предстоящим родам. Хрящи и связки размягчаются, становятся более подвижными и рыхлыми – это позволяет им подстроиться под форму головки малыша.

Но существуют некоторые провоцирующие факторы, которые нарушают нормальный процесс родорозрешения:

  1. Воспалительные процессы половых органов и мочевыводящих путей. Воспаленная слизистая отекает, истончается, легко рвется даже при незначительном напряжении.
  2. Крупная головка малыша. Жесткие косточки провоцируют разрыв промежности.
  3. Недостаточная эластичность мышц. Проблема чаще всего возникает на фоне гормональных нарушений.
  4. Женщина не прислушивается к советам акушерки. Акушерка контролирует процесс родов. Если малыш двигается быстро, мышцы не успевают подстроиться. В таких случаях во время схватки нужно не тужиться, а дышать поверхностно и часто. Но не все женщины могут вовремя расслабиться. Проблема возникает и при стремительных родах.
  5. Наличие рубцов от предыдущих родов. На местах разрывов образуется участок из соединительной ткани, которая плохо растягивается.
  6. Длительные роды. При слабой родовой деятельности нарушается кровоснабжение в мышцах промежности, они отекают, твердеют. Когда головка проходит по твердым тканям, они рвутся.
  7. Высокая промежность. При такой анатомической особенности влагалище узкое, ребенку сложно по нему продвигаться.

Разрывы часто возникают у рожениц после 35 лет из-за естественного ухудшения эластичности мышечных волокон.

Виды разрывов

При разрывах страдают мягкие ткани промежности, шейки матки и вагины. Иногда возникает тяжелое осложнение – разрыв матки.

  1. Разрыв шейки матки. Проблема чаще всего возникает, если роженица тужится раньше времени, до полного раскрытия зева матки. Выделяют 3 степени тяжести патологии. Поврежденные ткани ушивают специальными нитями, которые рассасываются через 3 месяца.
  2. Разрывы влагалища. Возникают при ранних потугах – долгое время головка ребенка не двигается, ткани сильно растягиваются.
  3. Разрыв промежности. Проблема возникает при плохой эластичности мышечных волокон, неправильных действиях роженицы или акушерки. По степени тяжести разрывы делятся на 3 категории. При третьей степени область повреждений охватывает не только влагалище и промежность, но и анальную область, мышцы вокруг нее.

При разрывах и разрезах женщине назначают антибактериальные препараты для предотвращения развития воспаления в поврежденных тканях.

Зачем делают надрезы

Для предотвращения сильных разрывов во втором периоде родов врач может сделать направленный хирургический надрез.

  • эпизиотомия – боковое рассечение;
  • перинеотомия – рассечение по направлению к анусу;
  • латеральная эпизиотомия – рассечения в стороны делают редко, при неправильной анатомии промежности.

Перед хирургическим вмешательством ткани обрабатывают йодом. Разрез делают без анестезии, поскольку ткани промежности во время родов теряют чувствительность. Швы накладывают после выхода последа.

Эпизиотомию при родах и другие разрезы проводят при наличии показаний.

Чаще всего для экстренного завершения процесса родоразрешения, если ребенок сильно страдает от гипоксии или двигается попой вперед, плод слабый или недоношенный, при необходимости применения щипцов.

Полезные упражнения против разрывов

Разрывы преимущественно происходят при потугах в момент появления головки. Ткани промежности не успевают достаточно растянуться. Иногда и врачи торопят роженицу.

Но торопиться при рождении головки нельзя, нужно терпеть тянущие ощущения в промежности.

Чтобы избежать разрывов, нужно научиться расслабляться. Для этого есть простое, эффективное, но не очень приятное по ощущениям упражнение.

  1. Сядьте на пол, можете подложить маленькую подушку, чтобы было не так твердо.
  2. Согните колени, стопы соедините.
  3. Попросите кого-то из близких поставить руки на ваши колени, и давить вниз.
  4. Вы должны ощущать, как тянуться мышцы в области промежности.
  5. Задача – не кричать и не ойкать при появлении тянущих, неприятных ощущений. Нужно свыкнуться с этой болью, перетерпеть, продышать.
  6. Терпите, чем дольше, тем лучше. Подобные ощущения возникнут у вас при появлении головки. И вам нельзя торопиться, а нужно просто перетерпеть этот момент.

Чтобы роды прошли легко, нужно научиться чувствовать влагалищные мышцы. Для этого регулярно выполняйте упражнение Кегеля. Есть целый комплекс, но вам достаточно освоить только 1 упражнение для профилактики послеродовых осложнений. Оно так же поможет вам чувствовать в родах как и куда тужиться.

  1. На счет раз максимально напрягите влагалищные мышцы. Вы должны ощущать, как они собираются в пучок, подтягиваются в область пупка.
  2. Медленно досчитайте до 5.
  3. Расслабьтесь.
  4. Выполните 5 подходов.

На начальном этапе у вас может появиться чувство усталости, жара, вы можете почувствовать, сжимаются не только мышцы влагалища, но и ануса. Это нормально.

Выполняйте упражнение на протяжении 3 недель по 5-6 подходов ежедневно, и вы научитесь лучше управлять мышцами промежности.

Если получается совсем плохо, попробуйте делать упражнение во время мочеиспускания. Несколько раз попытайтесь остановить процесс. Так вы поймете, какие мышцы нужно задействовать, и через время все будет получаться идеально.

Другие полезные упражнения:

  1. Ходьба на месте с высоким подниманием бедер.
  2. Держитесь за спинку стула, или обопритесь руками на стену. Делайте махи в сторону поочередно левой и правой прямой ногой.
  3. Максимально широко расставьте ноги, присядьте, носки поверните наружу. Задержитесь в крайней точке на счет 5.
  4. Присядьте, разведите колени в сторону, покачивайтесь в стороны, вверх-вниз.
  5. Скрестите ноги, максимально напрягите мышцы ануса. Сделайте 10 шагов.
  6. Ходите с зажатым небольшим мячиком между ног.
  7. Лягте на правый бок, напрягите мышцы анального отверстия. Медленно поднимайте и опускайте левую ногу. Выполните упражнение с другой ногой

Каждое упражнение выполняйте по 7-10 раз в комфортном для вас темпе. Перед началом занятий проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы занятий не спровоцировали ухудшение самочувствия.

Другие методы профилактики

Выполняя упражнения, соблюдая еще несколько простых правил, вам удастся избежать разрывов, эпизиотомии и перинеотомии во время родов.

  1. Правильный настрой. Не зря врачи всегда говорят, что большинство проблем идет из головы. Если вы боитесь боли, других последствий, мышцы рефлекторно сжимаются, что мешает продвигаться головке. Посещайте специальные курсы для беременных, занимайтесь йогой, плаваньем. Все это поможет вам расслабиться и успокоиться в нужный момент.
  2. Устраните все воспалительные процессы во влагалище, органах мочевыводящей системы. Желательно это сделать еще на этапе планирования беременности, поскольку многие препараты нельзя применять будущим мамам.
  3. Делайте массаж промежности. Начинайте проводить сеансы с 34 недели через день. Продолжительность – 5-10 минут. Используйте для этого специальные масла.

Заключение

Затяжные роды, неправильное поведение в процессе родоразрешения чревато не только разрывами. Часто такие ситуации вызывают гипоксию у ребенка, что очень опасно для новорожденного. Относитесь к беременности и родам ответственно, чтобы избежать серьезных осложнений.

Расскажите в комментариях, как вы готовились к родам, какие меры принимали для предотвращения разрывов.

Как избежать разрывов при родах

Известно, что максимальная боль, которую может перенести человек, не должна превышать 45 del. А вот при родах женщина переносит 57 del. Считается, что она равна 20 одновременным переломам костей. Как ни парадоксально, но мать после того, как возьмет на руки малыша, забывает обо всех перенесенных болезненных ощущениях. Это заложено природой, мудрость и таинственность которой понять невозможно. Конечно же, это не значит, что роды всегда проходят без последствий и некоторых неприятностей.

К таким следует отнести разрывы, которые, несмотря на мнение многих, являются не самым страшным последствием родов. Но если есть шанс избежать этого дискомфорта, следует им воспользоваться. Как показывает практика, профилактика разрывов является эффективной практически во всех случаях.

Ниже мы опишем некоторые методы, которыми может воспользоваться любая женщина, не имеющая противопоказаний к их использованию. Особенно важен этот вопрос для тех мамочек, которые состоят в группе риска:

  1. Если есть или была эрозия шейки матки.
  2. В наличии развивающиеся инфекционные и воспалительные заболевания половой системы.
  3. Если плод достаточно крупный.
  4. В случае если предыдущие роды прошли с разрывами или разрезами.
  5. Когда женщина ощущает сильный страх перед родами.

Причина родов заключается в низкой степени эластичности, которая зачастую передается по наследству. Однако снизить степень растяжения могут и прочие факторы, потому профилактические процедуры по улучшению этого параметра лишним не будет.

Автор публикации: Алиса Егорова 

Комментарии (10):

У меня первая беременность, осталось один месяц. Ужасно боюсь, что мне делать чтоб легко родить, скажите пожалуйста

Что за мера измерения боли “del”? Не позорьтесь, дурни, нет таких мер! И поверьте, боль при отпиливании частей тела на пилораме, что не редкость, гораздо сильнее боли при родах. Вероятно вы сами не рожали либо не люмали 20 костей одновременно, чтобы сравнивать.

В статье написано: “Ниже мы опишем некоторые методы, которыми может воспользоваться любая женщина, не имеющая противопоказаний к их использованию.” И где собственно сами методы.

Во время беременности читала очень много информации,среди которой была тема “как уберечь себя от разрывов”. Специалисты рекомендуют делать спец.гимнастику на растяжку и для укрепления мышц тазового дна. Поищите в интернете,информации на эту тему много. Думаю,что именно это мне и помогло родить без разрывов и надрезов.

Во время родов не следует приподнимать таз,вот в чём причина разрывов.А крупного ребёнка успешно можно родить и без разрывов.Сама троих родила.Немного опыт есть.

Татьяна, 2013-02-16 16:19:47:

Все зависит от женщины и ее конституции, как говориться, диета тут ни причем. Не переживайте, даже если разрывы были, все потом пройдет. У меня много швов было, но ничего не болело, некогда было думать о боли, нужно было думать о малыше.

Полностью согласна. Я за всю беременность набрала 23 кг. Но меня особо не ругали врачи, потому что история у меня не из легких и главное было выносить малыша. А за его весом постоянно следили на узи, там и вес и рост замеряли. Поэтому я заранее знала какой примерно вес будет у ребенка. И надо сказать, что родился он некрупный, но вот порвалась я вся, и внутренние швы и наружные были. Потом три недели сидеть нельзя было. Так что питание и разрывы никак не связаны.

Маришка, 2013-02-13 15:57:40:

Я всю беременность соблюдала строгую диету. Сбалансированное питание для лучшего развития плода и все такое. Никаких тортиков, булочек, все только полезное. Сынулька родился 3700! Врачи сказали, что я раскормила ребенка, потому что много сладкого ела. На что-то же надо свалить. А знакомая моя всю беременность только блинчики да пироги лопала. Сама была, как дом, а дочку родила всего 2700. Вот и судите.

Наталья, 2013-02-13 06:54:22:

Не соглашусь с вами. У меня ребенок родился 3500 кг, самый оптимальный весь для новорожденного, а разрывы все равно были. И делали надрез еще, потому что, как объяснила акушерка у меня такое строение органов. А девочка рожала со мной в один день, маленькая, как школьница, родила сына 4350 кг, сама без всяких разрывов. Потом врачи в палату приходили и удивлялись, как она такая маленькая родила такого богатыря, да еще и без разрывов. Все зависит от анатомии женщины и от течения родов.

Для того, чтобы избежать разрывов во время родов нужно соблюдать правильное питание, чтобы плод не был сильно крупным. Я когда была в положении , старалась употреблять малое количество персиков и винограда, меня заранее предупредил врач, а во-вторых, чтобы их не было нужно правильно дуться во время родов, во всем слушать врача

Как избежать разрывов при родах

Как избежать разрывов при родах

Каждая беременная женщина очень много думает о предстоящих родах. Одни ждут их с нетерпением, а другие испытывают сильный страх перед предстоящим событием. Это и не удивительно, ведь родовой процесс у каждой женщины уникален, и никогда нельзя предсказать, как именно будут протекать роды. Особенно силен страх женщин, которым впервые предстоит пройти через это испытание. Именно поэтому многие стремятся получить как можно больше информации, ведь не зря говорят – предупрежден, значит вооружен!

Как бы то ни было, роды, как искусственные, так и естественные, могут иметь различные негативные последствия, одним из которых является появление разрывов при родах и трещин.

Для того, чтобы не страдать после родов, следует как можно тщательнее подготовиться к этому важному событию, ведь разрывов при родах, как и сильной боли, можно избежать. Главное – психологическая и физическая подготовка. Существует множество способов, позволяющих предупредить появление столь нежелательных последствий. О том, как подготовиться к родам, чтобы избежать появления разрывов после родов и трещин, и пойдет речь в этой статье.

Причины разрывов при родах

Беременность – время значительных изменений и перестроек в женском организме. Не являются исключением и влагалищные, брюшные мышцы и мышцы малого таза, ведь они готовятся к появлению малыша на свет, а значит им необходимо не только сделать возможным продвижение плода по родовым каналам, но и максимально помочь этому процессу. Меняется не только их положение, но и растяжение и эластичность. Чаще всего способность мышц к изменению формы наследуется из поколения в поколение, но ее можно и натренировать.

Однако при некоторых обстоятельствах полностью избежать появления разрывов при родах не удастся, можно только снизить их количество, например:

  1. женщинам с особым анатомическим строением («высокой промежностью»);
  2. при поздних родах, особенно если это первая беременность;
  3. при перекаченных мышцах таза и промежности, которые бывают у женщин, занимающихся профессиональным спортом;
  4. при наличии швов, оставшихся от предыдущих родов;
  5. при ошибке акушера, извлекающего плечики и головку ребенка;
  6. при большой длительности родовой деятельности, результатом которой становится отекшая промежность;
  7. при слишком быстрых родах, когда малыш стремительно продвигается по родовым путям, делая весь процесс более болезненным и травматичным;
  8. При неправильных действиях роженицы. Как бы ни было больно и неприятно, необходимо не терять самообладания и внимательно слушать советов акушеров. Иногда стоит остановиться, даже если очень хочется тужиться. Именно поэтому так важно дыхание женщины во время родов.
  9. при наличии инфекций и заболеваний мочевыводящих и половых женских путей.

Как избежать разрывов при родах? Правильная подготовка

Подготовку к появлению малыша на свет стоит начинать задолго до зачатия. Паре, желающей завести ребенка, стоит пройти тщательное обследование и излечить все имеющиеся заболевания, особенно заболевания половых путей. Тщательная подготовка значительно снизит риски неправильного течения беременности, упростит роды и поможет вашему чаду появиться на свет совершенно здоровым.

Для того, чтобы минимизировать количество разрывов при родах, необходимо очень внимательно слушать акушера и выполнять его рекомендации. Для неподготовленной женщины это может оказаться невозможным, поскольку далеко не все умеют управлять своими мышцами, а в процессе потуг нужно уметь не только напрягать их, но и полностью расслаблять.

Для того, чтобы женщина могла управлять собой во время родов, специалисты рекомендуют выполнять упражнения Кегеля в течение беременности. Эти упражнения не только полезны для родов, но также способны улучшить сексуальную жизнь партнеров.

Кроме того, выполняться они могут в любом месте.

Другим способом, повышающим эластичность влагалищных мышц, является их массаж, однако стоит строго соблюдать технику массажа и создавать условия абсолютной стерильности. Интенсивность и частоту массажа стоит повышать постепенно, начиная с одного раза в неделю и заканчивая ежедневным массажем на последних неделях беременности. Выполнять его стоит в вечернее время, используя специальные масла.

Тренировка влагалищных мышц осуществляется также при выполнении следующих упражнений:

  • при ходьбе с высоким подниманием бедра;
  • при отведении то одной, то другой ноги (выполнять стоит, придерживаясь за спинку стула)
  • присядьте, разведя колени широко в стороны, и покачайтесь вверх-вниз;
  • приседайте с широко расставленными ногами и небольшой задержкой в этом положении;
  • зажмите небольшой мяч между ног и втяните анальное отверстие как можно сильнее. Застыв в таком положении, пройдите десять шагов в разные стороны. Совершается в десять подходов.

Предыдущее упражнение, только зажатие мяча заменяется скрещенными ногами;

Лежа на боку, втягивайте анальное отверстие как можно сильнее, а затем поднимайте и опускайте свободную ногу, затем повторите упражнение, перевернувшись на другой бок.

Период реабилитации

Как бы ни старалась женщина при подготовке к родам, сколько бы книг и статей ни перечитала и упражнений ни переделала, зачастую полностью избежать появления разрывов при родах не удается. Тогда очень важным становится соблюдение правил по уходу за швами до момента их полного заживления. Прежде всего, речь здесь идет об их обработке и содержании в сухости и частоте.

При подмывании следует совершать движения спереди назад, а после этого лучше всего полежать и дать швам высохнуть самостоятельно.

Для того, чтобы в первые дни после родов швы не разошлись, не стоит опорожнять кишечник, а значит необходимо придерживаться диеты, не содержащей клетчатки. Если же возникли позывы к дефекации, воспользуйтесь глицериновой свечей.

Кроме того, после наложения швов нельзя садиться около четырех недель.

Итак, если вам удалось правильно подготовиться во время беременности и избежать разрывов при родах – это замечательно! Если же вам все-таки наложили швы, то строго соблюдайте основные правила гигиены.

Как подготовиться, чтобы родить без разрывов: советы и рекомендации по профилактике родовых травм

Женщины, ждущие первенца, и те, кто уже не первый раз собирается в роддом, думают о том, как родить без разрывов. Каждой маме хочется как можно быстрее восстановиться после появления малыша, чтобы выполнять уход и радоваться материнству, а не испытывать неприятные ощущения и дискомфорт.

Родить легко без боли как в первый, так и в последующие разы мечтают все, но не все знают, как правильно подготовиться к этому событию. Выполнение определенных рекомендаций на протяжении всей беременности поможет облегчить процесс родов и минимизировать неприятные ощущения.

Как избежать разрывов и надрезов

Как родить без разрывов и надрезов в первый раз, нужно четко представлять для того, чтобы в последующих родах рубцы не приводили к новым повреждениям. Во многом влияние оказывает психологический фактор: страх перед болью может помешать роженице настроиться и расслабиться. Поэтому в школах для беременных обучают, как родить легко без боли и разрывов, используя техники дыхания и психологической разгрузки. На занятиях женщины узнают обо всех этапах родового процесса, их продолжительности, правилах и особенностях поведения в тех или иных ситуациях.

В первый раз родить без боли и быстро, как показывает практика, получается далеко не у всех. Этому способствует не только волнение, а физиологические аспекты, ведь первые роды могут продолжаться более двенадцати часов. Болевой порог женщины также играет роль, так как некоторые могут сравнить ощущения во время схваток с менструальной болью, а некоторые женщины настолько плохо переносят их, что просят анестезию.

Советы, как родить легко, быстро и без боли

Первородящим и тем, кто рожает повторно, чтобы чувствовать себя уверенно и не боятся родов, необходимо вести здоровый образ жизни и освоить некоторые методики. Вот полезные советы, как родить без разрывов и надрезов:

  • Физические упражнения для повышения эластичности мышечно-связочного аппарата промежности и общего укрепления организма:
    • упражнение Кегеля представляет собой произвольное сокращение и расслабление мышц промежности на несколько секунд, включая сфинктеры, постепенно доводя количество подходов до тридцати;
    • приседания в замедленном темпе с ногами, широко разведенными в стороны и прямой спиной, помогут укрепить мышечный аппарат тазового дна;
    • поочередное отведение нижних конечностей в сторону до ощущения легкого напряжения мышц внутренней поверхности бедра и промежности;
    • занятия йогой, начатые до беременности, при хорошем самочувствии можно продолжать, исключив некоторые асаны, представляющие опасность;
    • специальные группы йоги для беременных, когда женщина ранее не занималась этим видом спорта, помогут не только улучшить физическую форму, но и научат правильному дыханию;
    • плавание в бассейне прекрасно укрепляет мышцы спины, делая процесс вынашивания проще и облегчая роды в последующем, также оправдано успокаивающее действие воды на организм будущей мамы.
  • Массаж промежности для улучшения кровообращения этой зоны с использованием натурального растительного масла без синтетических отдушек хорошо проводить после водных процедур один раз в неделю.
  • Неспешные прогулки на свежем воздухе от тридцати минут до нескольких часов в зависимости от физического состояния женщины и погодных условий.
  • Психологическая подготовка, включающая разъяснение непонятных моментов, процессов, происходящих в теле, механизма рождения ребенка, ощущений во время схваток и поведения в потугах, способах облегчения боли и расслабления между маточными сокращениями.
  • Дыхательные техники, применимые как для успокоения, так и для успешного продвижения ребенка по родовым путям.
  • Полезное питание, направленное на повышение эластичности мышц и улучшение кровообращения, состоящее из большого количества растительной пищи, богатой витаминами и минеральными веществами.
  • Контроль повышения массы тела, которая должна увеличиваться строго по срокам в результате роста матки и ребенка, а не накопления жировых отложений будущей матерью.

Эти рекомендации помогут быстро родить без боли и разрывов как в первый, так и в последующие разы.

Что такое разрывы и почему они случаются?

Разрывы половых органов (промежности, влагалища, шейки матки) представляют собой нарушение целостности этих тканей различной степени тяжести. Как предотвратить разрывы во время родов, женщине подскажет доктор, ведущий ее на протяжении беременности. Понимание причин поможет уберечься от них. Разрывы могут происходить из-за:

  • замедленного раскрытия шейки матки на фоне сильных схваток;
  • рубцовых деформаций после предшествующих родов;
  • особенностей строения половых органов (недоразвитие, аномалии положения шейки);
  • перестройки тканей после хронических воспалений;
  • больших размеров плода;
  • тазового или ножного предлежания;
  • неправильного вставления головки в таз;
  • применения щипцов или вакуум-экстрактора.

Варианты вставления головки в таз

Здоровой женщине избежать разрывов при родах, как и травматизма ребенка, можно, если следовать всем правилам и рекомендациям. Положительный настрой и умение расслабиться между схватками поможет в этом.

Профилактика родовых травм: как предотвратить

Подготовка к родам без разрывов должна начинаться еще во время планирования беременности. Об этой задумываются не все женщины. Планирование беременности – это не только прием витаминов и отказ от спиртного, а еще укрепление мышц, растяжка суставов и сухожилий, лечение и профилактика заболеваний, повышение выносливости и стабилизация веса.

Профилактика разрывов при родах должна проводиться на протяжении всего гестационного срока, а не тогда, когда женщина в страхе поступает в роддом. Гинекологу следует объяснить будущей маме, что иногда, чтобы предотвратить излишнюю травматизацию тканей промежности, нужно делать искусственный разрез, который потом легче зашить, чем рваные раны большей глубины. Перинеотомия (надрез по срединной линии вниз) или эпизиотомия (боковое рассечение на пять или восемь часов) – способы, как избежать разрывов во время родов, если они проходят слишком быстро или плод крупный и не в состоянии пройти через родовые пути матери, существенно не повредив их.

Читайте также:  Вещи для новорожденного полный список
Ссылка на основную публикацию