Растяжки при беременности, причины и профилактика

Как избежать растяжек во время беременности?

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними. Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны. Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус.

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе. На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например).

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

Растяжки во время беременности: причины появления, профилактика и лечение

Растяжки, или стрии – пожалуй, один из самых досадных спутников беременности, который остается неприятной меткой на теле женщины и после родов. Врач-эндокринолог, заместитель главного врача по медицинской части московского центра репродуктивного здоровья «СМ-клиника» Марина Дзидзария рассказывает о том, что нужно знать о растяжках во время беременности.

Почему появляются растяжки?

Растяжки образуются на теле женщины, когда кожа не успевает адаптироваться к росту плода. Однако беременность — далеко не единственный способ их получить. Появлению растяжек способствует и смена гормонального фона (что мы также можем наблюдать во время вынашивания младенца), употребление медикаментов и набор веса.

За 9 месяцев ожидания ребенка вы набираете от 7 до 14 кг, в зависимости от телосложения, и за это время могут очень быстро расти живот и грудь. Именно эти две зоны и любят атаковать растяжки во время беременности. Кожа этих зон не выдерживает натяжения и фактически немного расходится, образуя небольшие багровые трещинки. Какое-то время спустя стрии бледнеют, а у некоторых становятся совсем незаметны.

Каков шанс получить растяжки?

По разным данным, от 75 до 90 % женщин, ожидающих ребенка, сталкиваются с растяжками в том или ином виде. Чаще всего они становятся заметны на 6-7 месяце.

Если у вашей мамы во время беременности были стрии, то и у вас есть риск их появления. Также повышенная вероятность заполучить растяжки у тех будущих мам, кто отличается хрупкой комплекцией.

Пониженный же риск возникновения этого явления ученые отмечают у смуглых женщин. Однако если растяжки появились у обладательницы темной кожи, то они, скорее всего, будут более заметны, чем у девушки со светлым оттенком кожи.

Профилактика

Сказать по правде, ни одного эффективного и признаваемого всеми способа профилактики растяжек медицине, к сожалению, пока не известно. Стрии появляются, можно сказать, спонтанно, и заранее предугадать, в каком именно месте кожа захочет истончиться, практически невозможно. Однако есть ряд факторов, которые помогут снизить риск появления на коже этих неприятных последствий.

Хорошая профилактика растяжек — это держать под контролем свой рацион, чтобы не набрать еще больший вес в дополнение к весу плода. Чем больше и быстрее вы набираете вес, тем тяжелее вашей коже будет угнаться за ним. Темпы роста и вес плода контролировать невозможно и ни в коем случае нельзя. Однако следить за диетой во время беременности важно и нужно, причем не только для профилактики стрий.

Другой важный совет как для общего здоровья будущей мамы, так и для улучшения эластичности кожи — это пить много воды. Точнее, не много, а достаточно для того, чтобы кожа и организм в целом не испытывали потребности во влаге. Если ваша кожа отличалась сухостью еще до зачатия, то это важный звоночек, что во время беременности вам лучше перейти на более интенсивный питьевой режим — около 2 литров в сутки. При этом предпочтение отдавать лучше чистой воде, а не сладким напиткам и уж тем более не кофе, который, помимо того что фактически выводит жидкость из организма, в больших количествах еще и может привести к дистрофии плода.

Во избежание растяжек также лучше перейти на увлажняющие лосьоны для тела, которыми рекомендуется регулярно смазывать зоны особого риска — живот и грудь. Причем в этом случае лучше проконсультироваться с дерматологом — возможно, для профилактики стрий вам нужно будет сменить привычный крем для тела на более питательный. Сейчас существует много кремов, которые заявляют, что могут защитить от растяжек, но не стоит верить рекламным лозунгам слепо. Реакция женского организма на беременность всегда уникальна. Поэтому кремы от растяжек помогают не всем.

Тут есть еще одна небольшая хитрость, которая с переменным успехом, но все же работает. Если прислушиваться к своему организму, то можно заметить, что место образования будущей растяжки начинает немного зудеть. В этом случае лучше ничего не чесать, а смазать место зуда обильным слоем крема. Метод, конечно, не стопроцентный, но некоторые дерматологи советуют его своим пациенткам.

Еще один способ профилактики стрий — это увеличить потребление полезных жирных кислот вроде омега-3 ненасыщенных. Человеческий организм сам их не вырабатывает, однако уже неоднократно доказано, что такие кислоты улучшают работу мозга, состояние нервной и сердечно-сосудистой системы и кожи. Поэтому беременным и кормящим женщинам очень часто прописывают омега-3 в капсулах. Однако можно их принимать и в натуральном виде — например, введя в рацион достаточное количество жирной рыбы, грецких орехов и льняных семян. Считается, что омега-3 ненасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать гидролипидный баланс кожи и увеличивают ее эластичность.

Отличный способ улучшить кровообращение и поднять тонус кожи — контрастный душ. Так что его периодически тоже рекомендуется применять. Еще одна хорошая мера профилактики — ношение бандажа для живота и поддерживающего нижнего белья. Благодаря такой поддержке кожа меньше натягивается, и, соответственно, риск заполучить растяжку значительно сокращается.

Что делать, если стрии уже появились?

Лучше всего лечить растяжки, когда они только-только появились и на коже стали видны багровые полоски. Чем свежее растяжка, тем больше шансов сделать ее менее заметной. А вот если стрия побелела, то, к сожалению, косметические средства уже не будут эффективны.

Используйте кремы, в составе которых есть витамин А и его разновидность ретинол. Они помогают коже вырабатывать коллаген и фактически самостоятельно затягивать растяжку. Кремы для тела обычно не содержат эти вещества (либо содержат в очень небольшом количестве), поэтому исследуйте баночки на своей полке — наверняка там найдутся кремы для лица с ретинолом или витамином А.

Однако некоторые дерматологи уверены, что кремы с ретинолом во время беременности использовать нельзя из-за риска нанести вред ребенку. Это очень распространенная точка зрения среди даже профессиональных дерматологов и косметологов, поэтому во время беременности они стараются не назначать такие средства своим пациенткам. Но если досконально изучить научную базу, то можно с уверенностью констатировать, что действительно серьезных и репрезентативных клинических исследований, после которых можно было бы утверждать, что ретиноиды опасны для плода, в мире пока не проводилось. Применять эти кремы во время беременности или нет, решать, конечно, вам. А еще лучше посоветоваться с врачом.

Ретинол — сильное средство, и в некоторых случаях он вызывает у пациенток аллергию. В этом случае можно обратить внимание на гиалуроновую кислоту. Она стимулирует выработку коллагена в коже, практически никогда не вызывает аллергии и помогает растяжкам самоликвидироваться или хотя бы стать менее заметными. Также выработку коллагена стимулируют кремы с витамином С и пептидами.

Если растяжка очень видна и при этом появилась уже довольно давно и побелела, то, пожалуй, единственный способ, который уменьшит ее заметность, — это лазерная операция. Лазер разрушает волокна рубца, в результате чего организм начинает вырабатывать новые коллагеновые волокна на месте растяжки. Сразу после процедуры кожа краснеет, на следующий день темнеет и начинает отшелушиваться. Как правило, уже через 3-4 дня шелушение проходит и на месте рубца образуется новая здоровая кожа. Процедура почти безболезненна, совершенно безопасна и довольно эффективна, однако не всем по карману. Поэтому лучше сделать все от вас зависящее заранее, чтобы растяжки не возникли.

Растяжки при беременности: можно ли их избежать?

У многих женщин появляются растяжки во время беременности. Их считают чуть ли не «отличительным» признаком рожавшей женщины. Именно о том, почему они появляются и можно ли этого избежать, мы и поговорим на женском сайте Красивая и Успешная.

Время, когда на свет появится желанный малыш – это самое чудесное время в жизни женщины. И даже тот факт, что растяжки при беременности появляются у многих женщин, не останавливает их перед решением стать матерью.

Растяжки могут сделать непривлекательной даже самую красивую грудь или плоский животик. А ведь так хочется, чтобы кожа выглядела идеально!

Растяжки при беременности: причины появления

Вина за все изменения, которые происходят в этот период в организме, лежит на гормональной перестройке.

Читайте также:  Мед при беременности на ранних и поздних сроках, польза и вред

«Все было так прекрасно, — пишет Наталия. — Первая беременность, первые ожидания, первое УЗИ и первые…растяжки, которые начали появляться на моем теле. Причем появились они в самом начале беременности, когда грудь только становилась чувствительнее. Я расстроилась. В аптеке мне посоветовали купить крем от растяжек при беременности. Сначала я подумала, что это просто выкачка денег, но все-таки приобрела специальный крем на основе масел плодов какао. Наносила его на поврежденную кожу груди и на низ живота. Скажу одно, что новых растяжек у меня не появилось. А те, что были раньше, не увеличились в размерах, только цвет изменили. Стали светлее. Так что, девочки, крем помогает. Только начинайте им пользоваться еще на этапе планирования беременности».

Почему происходят такие ситуации, и нельзя ли избежать растяжек во время беременности?

Из-за того, что на кожу начинает действовать гормон беременности – прогестерон, повышается ее чувствительность. Гормон подготавливает организм к беременности и родам, делая мышцы и кожные ткани более мягкими, эластичными. Это дает им возможность растягиваться, подстраиваясь под размеры растущего плода.

При этом происходит внутреннее растяжение соединительной ткани — именно появление растяжек оберегает кожу от существенных внешних повреждений. В некоторых местах ткань натягивается настолько сильно, что не выдерживает и разрывается. На месте разрыва образуется рубец.

Растяжки (в медицине их называют стрии) – это не что иное, как внутренние шрамы, которые образовались под верхним слоем кожи на месте зажившего разрыва. Именно потому, что они находятся под кожей, бороться с ними очень сложно.

Избежать растяжек во время беременности поможет профилактика — лучшего средства еще не найдено.

Особенно внимательно следует отнестись к вопросу профилактики растяжек тем, у кого по женской линии присутствует данная проблема, а также тем, кто столкнулся с растяжками во время предыдущей беременности.

С чего начать профилактику растяжек?

Профилактика начинается с простых вещей:

  • контроль над весом;
  • систематический ежедневный уход за кожей в зонах риска: на бедрах, ягодицах, груди и животе.

Во время беременности идет обязательная прибавка в весе. Будет очень хорошо, если он не станет увеличиваться скачкообразно.

Постепенный и медленный набор веса хорошо отразится на здоровье и будущего ребенка, и его матери, в том числе, снижается риск появления растяжек на коже.

А если еще дополнительно ухаживать за кожей, то риск получить растяжки при беременности значительно уменьшается.

Натуральные масла для профилактики растяжек

Хоть наукой и не доказано, что крем от растяжек при беременности и ежедневное применение увлажняющих средств сокращают их появление, положительные отзывы это подтверждают.

Кстати, действие оливкового масла проверили на себе не только знаменитая актриса Софи Марсо, но и множество простых женщин.

«Когда я только получила подтверждение своей беременности, сразу знала, что обязательно буду делать профилактику растяжек. Ведь и у моей мамы, и у старшей сестры, которая родила, они были. И выглядели очень некрасиво. Особенно у сестры. Они были темного, почти фиолетового цвета и покрывали ее грудь и низ живота. Выбрала я для себя самое обычное оливковое масло и каждый вечер втирала его в кожу живота и груди. Я знала, что хуже от этого точно не будет. Не скажу, что растяжек у меня не появилось, но они были такие маленькие в самом низу живота, и такие светлые, что их вообще не заметно. Так что масло действует. Елена, 23 года».

Действительно, кожа во время беременности становится не только эластичной, но и очень податливой к воздействию. Эту ее особенность используют для профилактики растяжек. Активные компоненты, входящие в состав увлажняющих средств, попадают в хорошо расширенные капилляры, а потом в общий кровоток. Поэтому очень важно пользоваться только проверенными средствами от растяжек при беременности.

Такими свойствами обладают оливковое масло и масло какао. Их лучше наносить после принятия ванны, когда кожа распаренная и очищенная. Достаточно одного –двух раз в день, чтобы кожа стала эластичной.

Некоторые женщины, которые начинали пользоваться натуральными маслами, говорят, что очень долго ждать, пока масло впитается в кожу.

В этом случае советуем воспользоваться специальными кремами для беременных. Они легко и быстро впитываются в кожу, максимально увлажняя ее благодаря натуральным маслам, входящим в их состав.

Медовый массаж от растяжек

«Я пользовалась во время беременности для профилактики растяжек обычным медом: 2 — 3 раза в неделю делала медовый массаж. Результат – никаких растяжек вообще! Карина, 25 лет»

Хороший способ профилактики растяжек во время беременности – медовый массаж. Только делать его нужно очень осторожно во время беременности.

Первое, с чего sympaty.net советует начать — проверить чувствительность кожи к меду. Для этого несколько капель нужно нанести на участок кожи и подождать несколько минут. Если покраснения не возникнет, то можно приступать.

    1. Хорошо теплой водой промойте те участки груди, живота, ягодиц, на которые будет наноситься мед.
    2. Насухо вытрите тело и нанесите мед.
    3. Грудь и живот следует легко массировать круговыми движениями, а вот ягодицы можно массировать липкими ладонями, отрывая их вверх, как бы создавая хлопок.
    4. Остатки следует смыть теплой водой. На кожу нанести питательный крем. Очень хорошо, если он будет от растяжек.

Растяжки при беременности требуют обязательной профилактики. Выполняя ее, вы снизите риск их появления.

——
Автор – Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Растяжки при беременности – причины и способы борьбы

Почему во время беременности появляются стрии, что повышает риск их возникновения? Как избавиться от растяжек, эффективные меры профилактики.

Растяжки при беременности — это, пожалуй, один из самых неприятных косметических недостатков, портящих женщине настроение в один из самых светлых периодов её жизни. Отёки пройдут, с весом поможет справиться правильное питание и спорт, а перломутрово-белёсые рваные полосы на животе, бёдрах и груди останутся. Но не надо падать духом, на самом деле, на этом свете очень мало нерешаемых проблем.

Что такое растяжки?

От природы наша кожа наделена удивительной эластичностью. Когда мы набираем вес, она растягивается, когда худеем — возвращается в исходное состояние. Но при одном существенном условии: и набор веса, и избавление от него должны происходить постепенно.

Если эти процессы совершаются большими скачками, кожа не успевает реагировать, и начинаются проблемы:

  • при резком похудении — дряблость, складки, обвисший «фартук» на месте живота;
  • при резком наборе веса — растяжки или, говоря медицинским языком, стрии.

Растяжки возникают из-за разрывов соединительных волокон дермы, глубокого слоя кожи, расположенного под эпидермисом. Происходит это практически безболезненно, заживают повреждения быстро, поэтому физических неудобств будущей маме они не доставляют.

Зато сколько эстетических переживаний приносят с собой оставшиеся на месте разрыва сперва лилово-розовые из-за лопнувших капилляров, а затем белёсые рубцы! Особенно заметны они становятся летом: пострадавшие участки лишены меланина, и потому начинают бросаться в глаза на тронутой хотя бы лёгким загаром коже.

Причины появления растяжек при беременности

Стрии коварны и непредсказуемы, способа предугадать, где и когда они проступят на ещё вчера гладкой коже, не существует. Растяжки способны атаковать барышню в первые месяцы беременности или не давать знать о себе вплоть до родов; могут разрисовать весь живот и грудь тигриным окрасом или ограничиться появлением 2-3 коротких полосочек; оставаться едва заметными или нагло бросающимися в глаза.

Некоторые факторы, повышающие риск появления растяжек:

  1. Наследственность. Поскольку характеристики кожи, как цвет глаз или группу крови, мы получаем вместе с родительскими генами, логично предположить, что будущую маму в этом вопросе ждёт удел её собственной мамы или бабушки.
  2. Возраст. Кожа девушек до 18 лет ещё не обладает нужной упругостью и плотностью, а у женщин после 30 — уже не обладает, поэтому роженицы этих двух категорий имеют большую вероятность заполучить при беременности растяжки на животе и бёдрах.
  3. Игры гормонов. Капитальная перестройка в организме будущей матери сопровождается настоящим буйством гормонов, причём рассчитать их действие не возьмётся самый опытный врач. Иногда избыток активно вырабатывающегося эстрогена приводит к замедлению темпов синтеза коллагена и эластина, без которых кожа теряет упругость.
  4. Слабые мышцы живота. Если женщина поддерживала своё тело в тонусе, плотные мышцы примут на себя часть нагрузки и помогут сберечь кожу. А вот обладательницам вялого, обвисшего живота рассчитывать на защитный корсет нечего.
  5. Особенности протекания беременности. Такое опасное состояние, как многоводие (обилие околоплодной жидкости), не только требует более пристального наблюдения специалиста, но и способствует появлению некрасивых «разводов» на теле.
  6. Размер плода. Кожа растягивается, потому что изнутри на неё давит растущая матка, и чем крупнее малыш, тем сильнее напор. Если же ожидается двойня или тройня, шансы женщины в один не самый прекрасный день обнаружить на себе следы разрывов дермы возрастают многократно.
  7. Заболевания и вредные привычки. Когда организм дамы отравлен никотином, неумеренными возлияниями или ослаблен из-за болезни, влияющей на обмен веществ, — скажем, диабета — можно не сомневаться, что испытание растяжками он не пройдёт.

Как избавиться от растяжек при беременности?

Если растяжки уже успели обосноваться на вашем теле, скорее всего, стереть их без следа домашними методами не удастся. Вы же не пытаетесь самостоятельно удалить с кожи глубокие шрамы, верно? Но очень часто стрии получается сделать максимально незаметными, так что они перестают бросаться в глаза. И у вас тем больше шансов на успех, чем раньше вы начнёте свою работу с ними.

Кремы и лосьоны от растяжек при беременности

Главное требование, предъявляемое к молочку или крему от растяжек при беременности — «не навреди», ведь ни одна женщина не согласится жертвовать здоровьем будущего малыша ради гладкой кожи. А значит, приобретать следует лишь косметику проверенных производителей, целенаправленно созданную для использования в этот удивительный, но непростой и крайне уязвимый для женского организма период. Искать её нужно в специализированных магазинах и аптеках.

Обращайте внимание на состав приглянувшегося крема. Хорошо, если там будут:

  • витамины А и Е для увлажнения;
  • гиалуроновая кислота;
  • жирные масла для смягчения;
  • эластин, коллаген, аминокислоты и протеины для повышения упругости;
  • экстракты растений для пущей пользы.

Большим плюсом станет преобладание в креме натуральных компонентов. А вот баночку, на этикетке которой значится длинный список явно химических соединений, лучше поставить обратно на полку. Кроме того, всегда проверяйте срок годности средства.

Медики предупреждают, что передозировка ретинола (витамина А) может быть опасна для плода. Некоторые перестраховываются до такой степени, что рекомендуют будущим мамам совсем не использовать при беременности средства от растяжек с этим компонентом. Правда, если женщина не собирается натираться кремом каждые 2 часа, попутно глотая витамины и грызя морковку вёдрами, организовать передозировку у неё едва ли получится. Но в любом случае спросить совета у своего врача необходимо.

Помните, что резвящиеся гормоны выкидывают порой удивительные коленца. Вчера вы с удовольствием увлажняли кожу косметикой определённой марки, а сегодня у вас на неё аллергия. До беременности обожали аромат натурального кокосового масла, а нынче вас от него тошнит. Хотите избежать разочарований? Постарайтесь перед покупкой большого флакона с лосьоном или кремом приобрести его пробник, чтобы практическим путём определить, подходит ли он вам.

Наибольшее количество положительных отзывов в сети получили следующие средства:

  • Mustela Maternity (Франция). Крем заботится о коже будущей мамы с помощью масел авокадо, подсолнечника и ши; экстрактов софоры японской и лиственницы; пчелиного воска и витамина Е. Повышает эластичность кожи, предупреждает появление новых растяжек и делает незаметными уже существующие, снимает ощущение стянутости и сухости. Цена — около 1 400 руб. за 150 мл.
  • Экокрем Sanosan Mama (Германия). Содержит натуральный животный воск (ланолин) и высококачественный пчелиный воск, а также протеины пшеницы и молока, комплекс жирных масел, витамин Е, экстракт семян гибискуса. Крем стимулирует выработку коллагена клетками, запускает процессы регенерации, увлажняет, питает и делает кожу более упругой. Применяется как профилактическое средство с 1-2 недели беременности и как крем для коррекции уже появившихся растяжек. Стоимость тюбика объёмом 100 мл начинается от 440 руб.
  • Крем Avent (Великобритания). Экстракт морских водорослей обеспечивает кожу витаминами и минералами для большей упругости, набор жирных масел придаёт мягкость и помогает сберечь влагу, экстракты цитрусовых питают и разглаживают.
  • Экокрем Белита-Витэкс «Уход и профилактика растяжек в период беременности» (Украина). 99% объёма крема занимает натуральный комплекс PHYTELENE, который создан на основе растительных компонентов и обладает способностью проникать в глубокие слои кожи. Комплекс укрепляет соединительную ткань, защищает клетки от действия свободных радикалов, заставляет их активнее производить собственные коллаген и эластин. Стоимость составляет 200 руб. за 150 мл.
  • Mama Comfort (Россия). В состав этого крема тоже входит уникальный запатентованный комплекс Regy-Stretch, который призван защитить клетки от повреждений и стимулировать восстановительные процессы в тканях. Для увлажнения здесь служит гиалуроновая кислота; для насыщения витаминами и минералами — экстракты водяники, конского каштана, овса, ромашки, чайного дерева; для смягчения — оливковое, миндальное и касторовое масло. Цена стартует от 300 рублей за 250 мл.
Читайте также:  Можно ли во время беременности пить кофе

Масла от растяжек при беременности

Многие любительницы домашней косметики принципиально отказываются от покупки готовых средств в пользу натуральных масел, и их подход себя вполне оправдывает. Масла хорошо увлажняют кожу, возвращают ей эластичность, насыщают питательными веществами.

Но есть одно «но»: если на этот шаг вы решились из соображений экономии, вынуждены вас разочаровать. Покупка качественного продукта влетит в копеечку, а искать в магазинах дешёвый для вашей деликатной цели смысла нет.

Чтобы без опаски натирать кожу маслом от растяжек при беременности, оно должно быть:

  1. нерафинированным, то есть полученным методом холодного отжима без использования химикатов;
  2. свежим — несмотря на довольно большой срок хранения, лучше, чтобы масло не стояло месяцами в магазине, прежде чем попасть к вам в руки;
  3. без дополнительных примесей в составе (к примеру, некоторые производители разбавляют дорогое оливковое масло Extra Virgin более дешёвым для снижения цены);
  4. произведённым заслуживающей доверия фирмой.

При желании вы можете самостоятельно смешать натуральный эликсир от растяжек, соединив любое жирное масло со свежевыжатым соком алоэ в пропорции 1:1 и добавив в смесь содержимое 1-2 капсул Аевита. Эликсир можно хранить в холодильнике в течение пары дней, но лучше использовать его сразу, а в следующий раз смешать новую порцию.

Не обогащайте жирные масла ароматическими, как это часто делают при массаже. Помимо того, что «эфирки» являются сильными аллергенами, многие из них категорически запрещено применять во время ожидания малыша. И список опасных масел так широк, что проще совсем отказаться от добавления ароматов, чем каждый раз с ним сверяться.

Популярные масла для ухода за кожей в период беременности:

  • Bio-Oil (Южная Африка). Комплекс питательных и увлажняющих масел усилен витаминами А и Е, а уникальный ингредиент PurCellin Oil придаёт ему невесомую консистенцию, которая повышает способность масла к впитыванию. И хотя здесь присутствуют ароматические отдушки, продукт официально признан полностью безопасным для будущих мам и их малышей. Покупка пузырька объёмом 25 мл облегчит ваш кошелёк на 200 руб.
  • Mustela (Франция). Фирма Mustela, уже мелькавшая в рейтинге кремов, поставляет на рынок красоты разнообразные средства борьбы с растяжками — в частности, питательную смесь масел авокадо, баобаба, граната, подсолнечника и шиповника, насыщенную питательными веществами вытяжки семян люпина. Добавьте сюда витамин Е, и получите экомасло для смягчения, увлажнения, омоложения, разглаживания и укрепления кожи. Цена — 1300 руб. за 105 мл.
  • Weleda (Германия). Данный продукт содержит смешанные в нужных пропорциях масла зародышей пшеницы, миндаля и жожоба, компанию которым составляют растительные экстракты и витамины. Масло делает кожу нежной и увлажнённой, повышает её упругость, борется с растяжками и препятствует образованию новых разрывов. Стоит 1000-1300 руб. за 100 мл.
  • Ла-Кри (Россия). Оберегает кожу от появления косметических дефектов с помощью комплекса масел сои, зародышей пшеницы и подсолнечника. Целебная ромашка успокаивает и снимает раздражение, витамин Е омолаживает и сохраняет плотность кожи. Стоит пузырёк объёмом 200 мл около 300 руб.
  • Ароматика (Украина). Средство представляет собой смесь масел виноградных косточек, миндаля, жожоба и персиковых косточек, к которым специалисты Ароматики добавили некоторое количество эфирных масел мандарина, лиметта и нероли. При регулярном использовании смесь улучшает кровообращение и питание тканей, повышает упругость кожи, тормозит процессы возникновения растяжек. Стоимость — 150 рублей за 100 мл.

Что лучше от растяжек при беременности — крем или масло? К сожалению, единого ответа на этот вопрос нет, каждая женщина решает его для себя самостоятельно.

Наиболее действенными натуральными маслами в борьбе со стриями считаются оливковое и кокосовое, а также масла арганы, макадамии, какао и ши. Но можно воспользоваться и менее дорогими жожоба, миндальным или маслом зародышей пшеницы.

Мумиё от растяжек при беременности

С лёгкой руки Екатерины Миримановой, прославлявшей «горную смолу» как первейшее средство против стрий, женщины и девушки по всей стране принялись умащивать кожу этим чёрно-коричневым пахучим веществом. Хотите лично проверить его эффективность, растворите 1-2 г мумиё в столовой ложке воды или крема (в креме процесс растворения будет длиться дольше), нанесите на тело и аккуратно вотрите в кожу.

Мумиё считается относительно безвредным веществом, но золотое правило беременных гласит: прежде чем делать что-либо со своим телом, посоветуйся с врачом. Не пренебрегайте им и тут.

Некоторые советуют покупать для притираний мумиё, продающееся в виде куска «смолы», а не расфасованное в таблетки. По непроверенным данным, оно обладает более выраженным действием на стрии.

Профилактика растяжек при беременности

Как известно, предупредить косметическую проблему гораздо легче, чем потом пытаться от неё избавиться. И хотя женщины, уже имеющие детей, нередко уверяют, будто предотвратить появление растяжек невозможно. Конечно, средства, гарантированно способного помешать белым разрывам-шрамикам расползтись по вашему телу, нет, да и генетику никто не отменял… Но почему бы не попытаться поспорить с природой? Тем более, что на вашей стороне будет целый арсенал разнообразных методов.

В чём заключается профилактика растяжек при беременности:

  1. Правильное питание. Обеспечите свой организм достаточным количеством белка в виде куриного мяса и говядины, яиц, молочных продуктов; полезных жиров, которые он будет получать из рыбы, орехов и растительных масел; витаминами и минералами из овощей, фруктов, зелени, злаков и бобовых. Исключите сливочное масло, сахар и кофе. Потребляйте меньше соли и чёрного чая. Пейте вдоволь негазированной воды, но не увлекайтесь, чтобы не спровоцировать отёки. Все эти меры помогут клеткам кожи поддерживать на должном уровне выработку коллагена и эластина и противостоять растяжкам.
  2. Контроль веса. Само собой разумеется, что женщина во время беременности набирает вес. Но кто сказал, что вы обязаны есть за двоих? Посетите своего врача, составьте с ним правильную диету, в которой будут все необходимые вещества, и старайтесь её придерживаться. Если вес будет расти плавно, а вы не наберёте больше 10-12 кг, есть шанс обойтись без растяжек.
  3. Спорт. Мы уже говорили, что подтянутые мышцы принимают на себя часть нагрузки, которая должна была достаться коже, поэтому старайтесь вести активный образ жизни — конечно, сообразно со своим положением. Существует масса вариантов физической активности для беременных: йога, плавание, аквааэробика, специальная гимнастика, прогулки неспешным шагом. Естественно, любые виды нагрузки должны быть согласованы с врачом.
  4. Удобная одежда. Подберите новый бюстгальтер из плотной ткани под размер увеличившейся груди и не пренебрегайте бандажом для живота на последних месяцах беременности.
  5. Массаж и душ. Перед вечерним душем растирайте кожу массажной рукавицей или махровым полотенцем. Это разгонит кровь и обеспечит лучшее питание тканей. Тот же эффект окажет контрастный душ, но прибегать к нему можно лишь при условии, что вам не грозит выкидыш. И даже если беременность протекает безупречно, не крутите кран смесителя в стороны до упора: вам нужна чуть тёплая и чуть холодная вода, а не ледяная и горячая.

Так как избежать растяжек во время беременности гораздо проще, чем удалять их после, начинайте применять кремы и масла для борьбы со стриями заранее, не дожидаясь, когда белые полосы на коже напомнят о себе. Превратите это в устойчивую привычку: пусть каждый раз после душа ваша рука сама тянется к флакончику с маслом или баночке крема. Наносите средство мягкими массажными движениями, избегая сильного нажима и ограничиваясь совсем лёгкими поглаживаниями в области живота и груди.

Многие женщины рассказывают, что в период беременности чувствовали, как у них чесалась кожа в тех местах, где позже образовались стрии. Возьмите их опыт на заметку и, ощутив зуд на каком-либо участке тела, нанесите на него удвоенную порцию крема или масла. Возможно, «диверсию» удастся предотвратить.

Как бороться с растяжками — смотрите на видео:

Зная, чем при беременности мазать от растяжек кожу, что есть и пить, какие меры принимать, можно объявить войну ненавистным стриям, причём ваши шансы на победу будут очень неплохи. Но главное, не зацикливайтесь на растяжках. В данный момент вы с вашим телом творите настоящее чудо — вынашиваете новую жизнь. Прочувствуйте это! И не позволяйте каким-то стриям портить вам настроение. В конце концов, с ними всегда можно будет разобраться салонными методами.

Меры профилактики растяжек при беременности

Как выглядят и когда появляются растяжки?

После 20 недели ребенок начинает расти быстрее, и кожа не успевает растягиваться. Поначалу растяжки почти незаметные, их мало. Но со временем их количество увеличивается из-за постоянного роста живота. Если не предпринимать никаких действий, они будут очень заметными и заполнять всю поверхность животика.

Свежие растяжки имеют вид бордовых полос. Со временем их цвет меняется – они бледнеют и становятся светлее.

Почему формируются растяжки при беременности?

Растяжки появляются потому, что при беременности перестраивается гормональный фон. Организм вырабатывает эластин и коллаген в меньших количествах. Из-за их дефицита снижается эластичность кожи, поэтому при беременности многие женщины сталкиваются с проблемой растяжек на животе и в зоне декольте.

Как избежать растяжек при беременности?

Чтобы не бороться с последствиями растяжек, нужно заняться профилактикой, и чем раньше, тем лучше. С растяжками женщины сталкиваются на последних месяцах вынашивания плода. Но если предпринимать определенные действия, они могут не возникнуть.

Профилактика растяжек выполняется с учетом таких аспектов:

  • Необходимо следить за своим весом. 10 – 12 килограммов должны прибавляться постепенно. Резкий набор может привести к разрывам кожи. Набранные лишние килограммы у беременных усугубляют положение – кожа просто не справляется с сильным и резким растяжением. Поэтому необходимо правильно питаться и не переедать.
  • Сбалансировать питание. Здоровье кожи зависит от того, что человек ест. Полезно употреблять продукты, богатые калием и жирными кислотами. Большое их количество содержится в бобовых, злаках, сухофруктах и фруктах, зелени, орехах, растительных маслах, овощах, рыбе и морепродуктах. В рационе должно присутствовать достаточное количество белков. Они помогают организму вырабатывать нужные гормоны. Стоит позаботиться о поступлении в организм достаточного количества витаминов А и Е. Они увеличивают эластичность кожи, что препятствует формированию растяжек. Для попадания в организм всех необходимых микроэлементов во время беременности нужно принимать витаминные комплексы, назначенные врачом.
  • Соблюдать суточную норму употребляемой воды. Для беременных она составляет 1,5-2 л. Но лучше обсудить это с акушером-гинекологом, особенно, если есть проблема отеков.
  • Рекомендуется принимать контрастный душ. Для начала нужно сделать прохладную воду или чуть теплую. Главное, чтобы было комфортно. А когда организм привыкнет, можно постепенно понижать температуру. Прибавив напор воды, можно будет сделать душем массаж, начиная с ног и медленно поднимаясь вверх.
  • Физические упражнения. Это могут быть ходьба, йога, плаванье или просто общие тонизирующие упражнения.
  • Ношение специального бандажа и поддерживающего бюстгальтера. Пояс не только препятствует формированию растяжек, но и уменьшает нагрузку на позвоночник, поддерживает плод в правильном положении. А специальный бюстгальтер поможет предотвратить формирование растяжек на груди.

Добиться наилучших результатов в борьбе с растяжками поможет комплекс вышеперечисленных мер.

Что делать для ухода за кожей при беременности

Для предотвращения развития растяжек необходимо правильно ухаживать за кожей. Для этого можно наносить массажными движениями скраб. Он уберет частички старой отмершей кожи, а молодая, более упругая кожа лучше справится с растяжением. Скрабировать нужно живот, зону декольте, бедра и ягодицы, так как именно в этих местах появляются растяжки. Нельзя тереть слишком сильно. После того как проступило небольшое покраснение кожи, необходимо смыть скраб теплой водой.

Можно использовать покупные средства. Но при беременности лучше использовать скраб домашнего приготовления – он полностью натуральный и более безопасный.

Для изготовления средства нужно взять следующие ингредиенты:

  • масло детское – 100 мл;
  • молотые кофейные зерна – 1/2 стакана;
  • тростниковый коричневый сахар (можно заменить морской солью) – 1/2 стакана.
Читайте также:  Продукты, необходимые для похудения

Необходимо смешать ингредиенты. Получившаяся масса должна быть довольно густой. Применять нужно 3 раза в неделю. Этот скраб также поможет уменьшить уже появившиеся растяжки. Результат можно увидеть уже после 5 процедур.

Следующий этап ухода за кожей – питание и увлажнение. После душа на сухую кожу нужно нанести увлажняющее средство. Можно купить специальные кремы и масла от растяжек или использовать обычный увлажняющий крем.

Масло можно сделать дома. Для этого смешать любые из следующих масел: оливковое, зародышей пшеницы, алое, миндаля, виноградной косточки, аргановое, апельсиновое, лимонное. Перед применением нужно протестировать масло на запястье, чтобы убедиться, что на него нет аллергии.

Как избавиться от растяжек после родов дома

Полностью убрать растяжки в домашних условиях не получится. Но можно сделать их менее заметными. Против растяжек эффективны следующие средства собственного приготовления:

  • Крем на основе мумие. Необходимо растворить 1 г мумие в 1 ч.л. теплой кипяченой воды. Полученную смесь соединить со 100 г питательного детского крема. Ежедневно после душа наносить препарат на распаренную кожу. Эффект будет заметен после 5-6 процедур. Хранить приготовленное средство нужно в холодильнике. Его можно использовать и во время беременности для профилактики появления стрий.
  • Домашний пилинг. Растительное масло соединить с медом и кофе, чтобы получился состав со сметанообразной консистенцией. Втирать средство в кожу массажными движениями в течение 10 минут, затем смыть теплой водой. Проводить процедуру можно 2-3 раза в неделю после душа.
  • Скраб для тела. Смешать пол стакана растительного масла со стаканом морской соли. Втирать в проблемные зоны на коже в течение 5-7 минут. Затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.
  • Масла. Чтобы повысить эластичность кожи, можно нанести на нее смесь масед – 1 ч.л. масла зародышей пшеницы соединить с несколькими каплями эфирного масла лаванды и апельсиновых косточек. Эффективны массажи с применением различных масел. Благодаря им улучшается приток крови к коже, и процесс заживления идет быстрее.
  • Маска-пилинг с авокадо. Соединить по 2 ст.л. овсяной муки и косметической глины, мякоть 1 авокадо, 1 ст.л. растительного масла. Измельчить в блендере для получения жидкой кашицы. Нанести средство на проблемные участки кожи и выждать полчаса. За это время маска впитается, после чего остатки нужно будет стереть влажными салфетками. Принимать душ после процедуры не нужно.
  • Маска с алоэ и одуванчиком. По 100 г каждого сырья измельчить в блендере. Добавить 120 мл оливкового масла и овсяной муки до кашицеобразного состояния. Наносить смесь утром и вечером на проблемные участки, а через 20 минут смывать теплой водой.

Для устранения растяжек в области живота полезно проводить обертывания. Необходимо приготовить смесь на основе косметической глины – ее нужно развести теплой минеральной водой до консистенции сметаны. Добавить в средство несколько капель любого эфирного масла. Нанести состав на кожу тонким слоем. Сверху укутаться пищевой пленкой. Проходить так час, а затем смыть средство теплой водой. Чтобы получить эффект, нужно пройти 10-12 процедур. Делать их необходимо с интервалом в 2-3 дня.

Методы удаления растяжек в косметическом салоне

Если домашние методы не дали нужного результата, необходимо прибегнуть к помощи специалистов. В косметических салонах предлагаются следующие методы удаления растяжек:

  • Мезотерапия. Делаются уколы питательных веществ под кожу. Для достижения необходимого эффекта требуется минимум 10 сеансов.
  • Лазерное удаление. Лазерным лучом воздействуют на верхний слой эпидермиса, удаляя его вместе с растяжками. Во время заживления ран образуются корочки, которые со временем отпадают.
  • Микродермабразия. Проводится шлифование кожи, за счет чего выравнивается ее рельеф и восстанавливается поврежденный слой.
  • Озонотерапия. Под кожу вводят озон, который способствует синтезу коллагена и эластина.
  • Профессиональный пилинг. На кожу воздействуют химическими веществами, которые удаляют верхний слой. В дальнейшем кожа восстанавливается. С каждой процедурой количество растяжек уменьшается.

Если вышеперечисленные методы не помогли, проводится абдоминальная пластика. Но ее назначают только в крайних случаях.

От растяжек довольно сложно избавиться. Поэтому лучше соблюдать профилактические меры при беременности во избежание их формирования.


Как избежать растяжек во время беременности

За 9 месяцев женское тело сильно меняется. Вернуть прежнюю форму после родов помогут диета и спорт, а вот с растяжками скорее всего придется смириться. Но лучше попытаться их предупредить.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое растяжки

Йога для беременных — лучшая профилактика растяжек и подготовка к родам. © Getty Images

Чтобы «залатать» это место разрыва в сетке соединительной ткани и надежно стабилизировать пострадавший участок кожи, дерма в спешке продуцирует соединительную ткань. Так появляются растяжки, или стрии.

Притроньтесь ладонью к своим бедрам или животу. Если ощущаете под пальцами как будто неровные дорожки или рубцовую ткань – это стрии.

Основные причины появления растяжек

Растяжки, или, по-научному, стрии, появляются в результате внутренних микроразрывов кожи. Их относят к атрофическим рубцам, которые выглядят как узкие запавшие волнистые линии. Волоски на этих участках не растут, пигмент не образуется.

Растяжки могут появиться из-за набора веса и увеличения объемов тела © iStock

Если прикоснуться ладонью к бедрам или животу, под пальцами ощущаются неровные дорожки. Это и есть стрии. Возникают они по разным причинам, но во время беременности обычно вызваны:

быстрым набором веса;

резким ростом объемов тела (особенно в последний месяц);

слабостью мышц брюшного пресса.

Как проявляются растяжки

Ученые утверждают, что растяжки — явление наследственное. Посмотрите на свою маму. Если у нее есть растяжки, то, скорее всего, и вам не избежать этой участи (если, конечно, вовремя не предпринять необходимые действия). Частое место для проявления стрий — грудь, живот и бедра.

Свежие стрии обычно красного цвета. Располагаются чаще всего радиально либо параллельно.

На каком сроке появляются растяжки

Как правило, первые намеки на появление стрий (один из показателей — зуд кожи в области живота, бедер и груди) возникают во втором триместре беременности, когда живот и грудь начинают стремительно увеличиваться в размерах.

Поэтому задолго до этого стоит начать бороться с ними с помощью косметического ухода. О нем мы расскажем ниже.

Причины появления растяжек

Растяжки, как мы уже выяснили, появляются в результате внутренних микротравм кожи вследствие перерастяжения. Возникают они по разным причинам, но во время беременности чаще всего из-за таких причин.

Набор веса

Во время беременности женщины могут прибавить в весе от 3-6 до 30 кг. Нормой считается 1 кг на каждый месяц беременности. Но даже при минимальном наборе массы кожа испытывает стресс. А поскольку объемы тела увеличиваются, то и растягивается кожа, что может привести к появлению растяжек.

Гормональный дисбаланс

Время ожидания малыша — ответственное во всех смыслах. Пока будущая мама готовится к появлению ребенка, в ее организме происходят серьезные изменения. Все процессы направлены на создание лучших условий для роста и развития плода. Ускоряются обменные процессы, увеличивается скорость деления клеток. Зачастую тело не успевает подстроиться со стремительно меняющимися изменениями.

Генетическая предрасположенность

Как мы уже сказали выше, ученые считают, что в появлении растяжек часто виноват наследственный фактор.

Недостаточное увлажнение кожи

Слабость мышц брюшного пресса

Беременность — не болезнь. Не забывайте про фитнес и спорт. Однако прежде чем начать занятия, проконсультируйтесь со своим врачом.

Факторы риска во время беременности

Конечно, от растяжек не застрахована ни одна беременная женщина. И все же есть факторы, которые повышают риски.

Возраст будущей мамы.

Способы предотвращения растяжек

Сегодня уже не секрет, что во время беременности женщинам необходимо не только больше гулять и правильно питаться, но и ухаживать за телом. С каждым месяцем живот растет, кожа растягивается, появляется зуд в местах растяжения — все это требует определенных действий.

Если вы переедаете, пусть это будет “здоровая” пища © iStock

Корректировка питания

Во время беременности прибавки в весе не избежать. Но важно следить за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы. Именно поэтому рацион женщины должен быть сбалансированным. Включите в меню продукты, богатые витамином Е, белком, жирными кислотами омега-3, -6, -9, а именно:

зеленые листья салата;

Косметические средства для профилактики

Со 2–3 месяца беременности ежедневно проводите профилактику стрий. Вам в помощь:

крем с плотной текстурой;

В составе должны быть эфирные масла, протеины, увлажняющие и питательные вещества.

Ежедневно после душа наносите средство на кожу легкими массирующими движениями, уделяя особое внимания местам, где могут появиться растяжки: бедрам, ягодицам, животу, груди. Если под рукой нет специального средства, используйте любой увлажняющий или питательный крем для тела.

Контрастный душ

Контрастный душ помогает держать кожу в тонусе. © Getty Images

В целом контрастный душ — полезная процедура во всех смыслах. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает коже упругость и эластичность. А контрастный душ в сочетании с легким массажем щеткой из натуральной щетины даст отличные результаты. После душа нанесите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло.

Одно «но»: в период беременности врачи не рекомендуют резкие перепады температур. Поэтому ваш контрастный душ – это мягкое чередование не ледяной и горячей воды, а прохладной и теплой.

Легкая физическая нагрузка

Беременность — это не болезнь, а прекрасное состояние, во время которого небольшие физические нагрузки приветствуются (уточните у врача, нет ли у вас противопоказаний).

Если вы ходите в фитнес-клуб, узнайте, есть ли там группы для беременных.

Обычно на таких занятиях практикуют йогу — она укрепляет мышцы и учит правильно дышать, что пригодится во время родов.

Врачи рекомендуют беременным аква-аэробику и плавание: в ходе занятий работают все группы мышц, кроме того, в воде легче двигаться.

Не забывайте об упражнениях для укрепления мышц живота, бедер, рук и груди. Для поддержания формы достаточно заниматься 2–3 раза в неделю.

Если возможности ходить в спортзал нет, ежедневно выходите на прогулку, причем не медленную, а достаточно бодрую (если нет противопоказаний).

Есть специальные классы йоги для беременных © IStock

Массаж

Массаж во время беременности отличается от обычного:

исключены надавливающие движения;

живот и грудь вообще не массируют, возможны только поглаживания.

Убедитесь, что мастер владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.

Бандаж от растяжек при беременности

Бандаж заметно облегчает жизнь будущим мамам и не дает коже перерастягиваться. © Getty Images

Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать округлившийся животик, но и предотвращает появление растяжек. А дородовый бюстгальтер с широкими бретельками обеспечивает надежную поддержку увеличившейся груди. По поводу необходимости использования и размерного ряда лучше проконсультироваться со своим доктором.

«Как только начал расти живот, кожа на боках стала суше, появился зуд. Иногда кожа натягивается так, словно собирается треснуть по швам».

Методы борьбы с растяжками

Как быть, если растяжки уже появились? Мы собрали специально для вас несколько практических советов. Берите на заметку.

Профилактика растяжен

Рецепты в домашних условиях

В случае, если нет никаких подходящих готовых средств под рукой, можно воспользоваться оливковым маслом. Вылейте на ладонь немного масла, согрейте в руках и поглаживающими мягкими движениями пройдитесь им по проблемным местам.

Физические упражнения против растяжек

Во время беременности очень важно уделить внимание дыханию. Научитесь правильно дышать. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдыхайте через рот. Причем, старайтесь дышать животом. Вы это почувствуете. Таким образом не только обогатите тело кислородом, но еще и укрепите брюшные мышцы.

Косметологические процедуры от растяжек

Во время беременности бороться с растяжками можно только косметическими средствами, а вот после родов, через 4-6 месяцев, — в кабинете косметолога (проконсультируйтесь с врачом, когда можно начинать). Для этого есть смысл прибегнуть к таким процедурам.

Лазерная терапия

С помощью лазерного луча снимается верхний слой эпидермиса, в результате чего выравнивает текстура кожи. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.

Мезотерапия

Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней. Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.

Микродермабразия

С помощью специального кристалла шлифуются проблемные участки кожи. Благодаря такому контролируемому повреждению клетки получают импульс к обновлению и регенерации.

Ссылка на основную публикацию