Пятнадцать минут из жизни…каждого

Пятнадцать минут из жизни…каждого

Приветствую Вас, Дорогие. Я – Хранитель Времени

Волны энергии
Сегодня я здесь с Вами, и хочу рассказать о том, что происходит на этой волшебной планете. Нам нравится наблюдать, как Вы меняете все вокруг Вас в каждый момент времени. Мы уже упоминали об этом, все это приходит волнами – энергия изменений накатывает и отступает. С приходом волн энергии в вашей жизни появляются трудности. К счастью волны энергии не похожи на океанские и никогда не отступают полностью, и энергия каким-то образом продвигается все дальше и дальше с каждой новой волной. Все это – часть новой физики, она будет иметь для вас смысл, когда вы начнете понимать что такое темная энергия. В данный момент вы стоите на рубеже, за которым вы сможете обрести более глубокое понимание мира вокруг вас – всех его измерений. Дорогие, на Земле сейчас происходят волшебные события.

Энергия воды
Мы уже упоминали о том, что на Земле наблюдается образование многочисленных провалов грунта в виде карстовых воронок. Внезапно Земля буквально открывается… А на днях мы видели как два человека просто вышли из автобуса и под ними провалился асфальт. Интересно. В чем же причина провалов в грунте? Это феномен наблюдается по всей планете и связан с потоками и энергиями воды под поверхностью Земли. Вы еще не раз увидите подобные события, интенсивность которых тоже будет волнообразно нарастать и спадать. И это и есть волшебство, о котором мы хотели рассказать. Когда Вы узнаете больше о волнах и научитесь чувствовать их, Вам не нужно будет точно знать о времени их прибытия и искать для себя безопасное место. Вы просто начнете чувствовать энергию, и как раз сейчас вы это и ощущаете.

В течение нескольких следующих месяцев Вы будете чувствовать новую энергию, и огромное количество этой энергии будет порождено движениями под Землей. Вода – это самостоятельная форма энергии. Вы знаете, что вода переходит из одной формы в другую и никогда не исчезает. На самом деле вы пьете ту же самую воду, которую задолго до Вас пили динозавры. Вода циркулирует по Вселенной различными способами и это и есть волшебство. Человечество двигается вперед, и Вы начнете понимать больше о своем собственном происхождении здесь на планете Земля. Мы говорим Вам все это, потому что магнетизм планеты достиг такого уровня, что Вы начинаете с ним резонировать. Вы почувствуете, что волшебство возвращается.

Пятнадцать минут волшебства

Вы когда-нибудь слышали о том, что у каждого человека на Земле есть свои пятнадцать минут славы? Подумайте, это довольно интересный процесс. В какой-то момент каждый из Вас выходит вперед перед камерами и получает свои мгновения славы. И в это время, когда все на Вас смотрят, у Вас есть шанс быть учителем и передать свои знания и мудрость, которые Вы с таким благоговением принесли на эту планету. Вы принесли свой собственный свет на планету Земля и закрепили его здесь. Ваши 15 минут славы идут прямо сейчас. И Что если бы мы сказали Вам, что эти минуты, больше 15, есть у каждого человека? Но не минуты славы, а минуты волшебства. Да, вот что возвращается к Вам. А Вы готовы к своим пятнадцати минутам чудес? Что бы Вы сделали? Что бы Вы сотворили?

Все это напоминает знаменитые три желания. И конечно все знают, что главным желанием была бы возможность получить еще больше желаний. Как все было бы просто. На самом деле у вас уже есть Ваши пятнадцать минут славы, и они не ограничены только пятнадцатью минутами. На подходе следующая волна, Дорогие, и практически все человеческие создания смогут почувствовать ее по-новому. Сейчас, когда кто-то чувствует волшебство внутри себя, крайне необходимо закрепить это чувство своими действиями, своей речью, своими верованиями, и так далее. Сейчас все люди чувствуют волшебство внутри себя. У Вас есть все возможности зажечь коллективное сердце человечества, никогда раньше ничего подобного не происходило.

Вы осознаете, что Вы гораздо больше знаете о событиях, происходящих в Вашем мире. Вам кажется, что это происходит из-за нынешнего уровня технического прогресса. Но на самом деле просто Ваши собственные духовные и вибрационные достижения позволили технологиям прийти на планету и проникнуть в Вашу жизнь. Так что в независимости от того, припишите ли вы это себе, или спишите на что-то вовне, вы обязательно это почувствуете. Вы готовы к пятнадцати минутам волшебства? Что бы Вы сделали, чтобы продлить их? Чтобы Вы создали, если бы Вы могли создать что угодно? Время подумать над этим серьезно, и, конечно же, тут же вступят в силу Ваши верования в ограничения. Это нормально. Вы живете в дуальности, здесь Вы все видите либо светлым, либо темным, и естественно вы видите ограничения. Какие именно ограничения?

Во-первых – Вы думаете, у Вас есть только пятнадцать минут. Вот и ограничение, не так ли? Реальность делает вид, что это все что у Вас есть, как будто пятнадцать минут волшебства – это все, что Вы можете получить в этом воплощении. Сейчас Вы можете наблюдать, как Земля балансирует себя. Мы говорим об этом уже много лет: вибрация Земли была такой слабой, что ей пришлось сформировать новый баланс. Это было сделано, Дорогие, при помощи перераспределения воды, подтверждения этому Вы можете увидеть на планете. В реальности Вы можете видеть обильные дожди и, часто, наводнения. Мы показали Вам места на Земле, которые будут больше всего затронуты ими, и вскоре мы снова дадим вам информацию о том, как находиться в нужном месте в нужное время. Большая часть перераспределения воды произошла на поверхности планеты. Сейчас этот процесс начал происходить с подземными водами, в частности со многими реками, о подземном соединении которых вы даже не догадываетесь. Это очень важная для вас информация, так как, сказать по правде, уровень загрязнения Ваших океанов вызывает очень серьезное беспокойство. В ваших океанах слишком много пластика и других загрязняющих веществ.

Все океаны связаны между собой, и все загрязнения, и даже вода из Фукусимы, распределяются по ним. Перераспределение водных ресурсов главным образом осуществляется при помощи испарения океанской воды, но сейчас стало возможным перераспределить чистую подземную воду. Это большое преимущество, если вы сможете им воспользоваться. Видите ли вы, какие с этим будут связаны трудности? Мы уже упоминали, что во многих местах будут происходить обвалы грунта в виде карстовых воронок, многие из которых вы даже не сможете объяснить. Вот перед вами дом, а следующий момент его уже может и не стать. Все это будет происходить в различных частях света, не только в тех местах, которые вы называете сейсмоопасными. Конечно, есть много мест, где поверхность постоянно двигается. Под штатом, которому вы дали название Флорида, существует множество подземных пещер и пустот, откуда ушла вода. Так как уровень воды на поверхности планеты растет, эти пустоты станут заполняться водой. Всё меняется, дорогие, вот почему мы хотели иметь ещё одну возможность подготовить вас к грядущим событиям, чтобы вы смогли принять в них участие.

И вот что нас радует больше всего – многие части информации, которые мы вам передавали, начали складываться в единую картину. Это доказывает нам одно: если вы дадите группе очень могущественных творцов цель, над которой они смогут работать сообща, они изменят планету. Вы измените эволюцию человечества и вашу социальную среду, потому что вы увидите как все взаимосвязано. Вы перестанете возводить барьеры, разделяя друг друга, как это было ранее. Это давало вам возможности играть в игру, притворяясь разделёнными, но сейчас, в этой волшебной точке, настало время поймать волну. Ищите свои пятнадцать минут, но не славы, а волшебства: волшебства, в котором вы все становитесь едины. И когда вы найдете свои пятнадцать минут волшебства, просто продлите их, ведь вы же волшебники, не так ли?

Начало нового цикла, длиной 26 000 лет

Вы понемногу узнаете о том, что вас ожидает и это очень важно. Появляются ли перед Вами новые задачи? Конечно. Вы хорошо осведомлены о планетарных циклах, но мы также хотим рассказать вам и о более масштабных ритмах, которые принёс Элра (Elrah). Вы вступаете в начало нового цикла, длиной в 26 000 лет. Сейчас вы должны разобраться со всеми аспектами своего прошлого, отпустить их и очиститься, для того чтобы сделать шаг в новую энергию. Больше не будет места для вибрационной дисгармонии. Вы должны быть в согласии со своим сердцем и когда это произойдет, новый мир откроется перед вами. И это единственная вещь, которую вам необходимо сделать – активируйте и начните использовать свое волшебство. Вы готовы это сделать? А что если мы направим на вас луч софитов и скажем: «Вот ваши пятнадцать минут. Что вы с ними будете делать?» Это сравнение очень похоже на то, что на самом деле будет происходить, и мы надеемся, что вы будете наслаждаться всем этим. Вы заслуживаете счастья. Вы здесь не только для того чтобы бороться и много работать. Вы светитесь, когда вы счастливы, дорогие, и вы излучаете совершенно другую энергию. Именно это и притягивает к вам все вещи и события, и Вселенная начинает объединить все, что соответствует энергии вашего сердца. В старых энергиях Вы это делали при помощи Вашего разума. Вот над чем Вы работали, но сейчас все это происходит в сердце. Мы не просим Вас игнорировать свои разум, перестать думать или рассуждать. Мы просим Вас вначале прислушиваться к велениям сердца, потому что это и есть новая энергия нового мира.

Движение по зову сердца

Дорогие наши, вы преуспели на многих уровнях. Когда-то в Ваших жизнях было гораздо важнее просто обладать физической силой. Это было необходимо для Вашего выживания как вида, Вам нужно было быть сильными и здоровыми. Обладание большей жизненной энергией было гарантией Вашего выживания и успеха на планете Земля. Время шло, Ваши дедушки и бабушки стали частью своей парадигмы, и им приходилось много трудиться. Затем ваши родители начали заниматься более интеллектуальным трудом, и прогресс человечества буквально переместился в сознание. На самом деле все это произошло задолго до Ваших родителей. Фактически это была волна новой энергии. Она принесла с собой философов и все важные идеи, который должны были существовать на Земле, поэтому Вы смогли вырваться вперед и начать свое движение в этом направлении. Вы научились думать и следовать воле своего разума, а не своего сердца, потому что Ваши системы верований диктовали Вам, что единственная разница между Вами и животными в том, что Вы можете рассуждать.

Читайте также:  Начальные признаки болезни у ребенка

Нам придется разочаровать Вас, Дорогие, но животные довольно хорошо рассуждают. Просто Вы еще не научились в полной мере общаться с ними, но по мере Вашего развития Вы начнете понимать гораздо больше. Вам было очень важно верить в то, что человечество является высшей ступенью эволюции. Нам снова придется Вас разочаровать, но вы не стоите на вершине лестницы эволюционного развития. Однако прямо сейчас вы развиваетесь с огромной скоростью как индивидуально, так и коллективно. Мы не могли бы быть счастливее, дорогие. Вы – работники света, так как вы согласились нести особый свет, и Вы взяли на себя ответственность заякорить его на планете. Вы прошли те периоды времени, в которых главными были физическая сила и мысленная деятельность. Сейчас вы вступаете в эру сердца. Как много Вы можете почувствовать?

Что Вы можете закрепить в своем сердце?

Дорогие, в течение многих лет мы работали с огромным количеством людей, которые выбирали свой жизненный путь при помощи разума. Они искали пути наименьшего сопротивления, учились и анализировали каждый свой шаг. Они делали шаг за шагом, несмотря на то, что ветер сопротивления дул им прямо в лицо и причинял боль. В действительности эти люди создавали что-то и достигали своих целей только для того, чтобы понять, что им это больше не нужно, и это очень грустно. Вам необходимо найти баланс между Вашим сердцем и разумом, Вам нужно двигаться вперед. Левое полушарие мозга для Земли, правое – для Дома. Уравновесьте их, но следуйте велениям сердца.

Всегда сначала задавайте себе вопрос: «Что Вы чувствуете в своём сердце?», и только затем включайте свою голову, используя то, что привыкли использовать. Это новые способы, которые помогут Вам закрепить Ваши пятнадцать минут волшебства. Вы готовы? Мы – да, и Земля тоже готова. Мы говорим Вам, Дорогие, многие изменения еще придут на планету. Вы ожидаете, что все немного успокоится, но нет: ничто не успокоится ни на секунду. Очевидно, что Вы вошли в новый мир, вы закрепляете и несете в него свой свет, как выражение любви. И это самое главное.

Расширяя Ваши 15 минут волшебства

Есть ситуации, в которых Вы можете не только вернуть себе свое волшебство, но и помочь другим людям вернуть их. Как Вы можете продлить свои пятнадцать минут волшебства? Вы можете этого добиться, если сделаете людей вокруг Вас волшебными. Вот он ключ, наши Дорогие, для многих и Вас после бесчисленных жизней пришло время стать учителями на планете Земля. Во многих условно разделённых жизнях на временной линии, вы были частью одной и той же мудрости. На самом деле Вы здесь по очень важной причине. Все энергии, которые вы собрали воедино в вашем коллективном опыте на планете Земля, сейчас начинают проявляться. Вы приносите их, чтобы иметь всю накопленную ранее магию единовременно.

Мы говорим Вам, дорогие, пришло время все привести в движение – заякорить свой свет, страсть и энергию, которую Вы так бережно принесли из Дома. Это очень важно для Земли и сейчас для Вас это безопасно. Были времена, когда это не было безопасно. Если вы будете следовать зову своего сердца, Вы совершите открытие. Так возьмите свои пятнадцать минут волшебства и воодушевите людей вокруг Вас. А вот и секрет. Это расширение всего, потому что Вы неотделимы друг от друга. Они – часть Вас самих, так что если вы хотите продлить собственное волшебство, ищите способы обучать людей вокруг вас, воодушевляйте их, когда у вас есть такая возможность.

Дорогие, на Земле настали волшебные времена, мы аплодируем каждому из вас, потому что вы играете в невероятную игру и притворяетесь людьми. Волшебство принадлежит Вам, мы наблюдаем за Вами с благоговением и с невероятной любовью, в то время как Вы наслаждаетесь своими пятнадцатью минутами волшебства. С величайшим почтением мы просим вас относиться друг к другу с уважением. Заботиться друг о друге при каждой возможности. Играйте в эту замечательную игру вместе.

Пятнадцать минут из жизни…каждого

Время летит, но некоторые моменты остаются с нами на всю жизнь.

Думаю, что те 15 минут, о которых я хочу рассказать, останутся в памяти как минимум ещё 30-40 человек. Может, многие из них и забудут, но мне хочется верить, что кто-то задумался о происходящем.

Автобусная остановка. Люди. Суета. Автобус. Захожу и сажусь рядом с мальчиком 10-12-ти лет. Автобус наполняется. Голос водителя в направлении мальчика: Молодой человек, а вы куда направляетесь? Мальчик молчит. Водитель идёт в нашу сторону и начинается очень спокойный и напряжённый диалог одновременно. Водитель вежлив, уверен в себе, да и терпелив, потому что он знает, что мальчик уже проехал один круг в его автобусе и у него изначально недействительный билет. Мальчик чувствует себя жутко неудобно при таком количестве свидетелей, но ведёт себя достаточно уверенно, хотя не может чётко сказать, куда же он едет.

Первое ощущение в связи с уверенностью мальчугана и попыткой соврать вызывает мысли, что он просто решил проехать зайцем и покататься, но опыт водителя явно подсказывал что-то ещё. Водитель пытается выяснить, куда же едет мальчуган, но тот называет только район, и его глаза начинают блестеть. Водитель просит его пройти в начало салона, что уменьшает количество ушей вокруг, и там снова задаёт свои вопросы. Мальчик сообщает более конкретное место, но водителю это название явно ничего не говорит. У меня в голове что-то закрутилось, что это название мне знакомо. Я пытаюсь вспомнить, потому что мальчик не может сказать более точный адрес. Водитель очень вежливо пытается объяснить, что он с удовольствием поможет, если узнает адрес, а в ином случае мальчику надо покинуть салон автобуса.

Ситуация очень необычная, потому что у водителей в Калгари чёткая инструкция на счет зайцев и врунишек, но они также обязаны помогать всем, кому нужна помощь, и они это делают по мере возможности. Ведь ещё есть люди в автобусе, и все остановки расписаны по минутам. Водители обязаны следовать расписанию и объясняются, если по какой-то причине опоздали. В этой же ситуации автобус уже простоял 10 минут на остановке. Парочка пассажиров заволновалась из-за такой задержки, но большинство ждали в полной тишине, потому что всем что-то подсказывало, что водитель не просто так пытается помочь этому мальчику, заставляя 30-40 человек ждать.

Потерялся.

В итоге всем стало понятно, что мальчик потерялся в миллионном городе! Когда он вышел из автобуса, то сел и зарыдал. К нему тут же подбежало много людей, и все пытались выяснить, что произошло. Водитель связался с дежурным и начал выяснять, что же это за место такое, которое назвал мальчик. И тут меня тоже осенило. Я не раз видела это название на рекламе, где говорится, что если детям нужна помощь, то там им помогут. Как позже я узнала, это место, где живут ребята, которые по какой-то причине не могут оставаться дома. Это как временный приют. Видимо, водитель выяснил аналогичную информацию, узнал адрес и вышел из салона к мальчику, вокруг которого уже осталось несколько человек, готовых предложить реальную помощь. Водитель вернулся в салон и было понятно, что всем пассажирам нужен результат, так как многие уже были готовы выйти к мальчику, если автобус уедет просто так. Водитель сообщил, что одна женщина на машине знает место, о котором идёт речь и она отвезёт туда мальчугана, удостоверившись, что всё хорошо.
Автобус продолжил свой маршрут в тишине, но теперь глаза блестели у многих в салоне…

Давайте не проходить мимо

Мы часто оказываемся свидетелями самых различных ситуаций, которые заставляют нас задумываться, переживать, меняться или менять что-то вокруг бояться, отворачиваться, отходить в сторону, молчать, замирать. Я помню мальчика у нас в Петрозаводске того же возраста, который в слезах бегал по остановке и просил 10 рублей, чтобы доехать до дому. Мы шли мимо и ведь прошли…хотя сердце ёкнуло и мы вернулись и просто спросили, а что случилось. Мальчик банально потерял свои 10 рублей, и ему не добраться до дома и не сообщить, что он потерялся. Обычный школьник, в приличной одежде, с ранцем, но в слезах… мы дали деньги и он, не задумываясь, побежал в сторону маршрутки, которая стояла на светофоре. Мальчик уже был настолько перепуган ситуацией, что не мог дождаться пока автобус подъедет к остановке. Подобных историй море, и они могут случиться с каждым, с каждым ребёнком и даже взрослым, поэтому давайте не проходить мимо.

20 жестких истин, после осознания которых становится чуть проще жить

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Хоть раз в жизни каждый задавался вопросом: «Не пора ли мне к психологу?» Одним справляться с внутренними переживаниями помогает консультация специалиста, другим — мудрые советы родственников и близких друзей. А порой, чтобы взглянуть на ситуацию под другим углом, достаточно всего одной фразы. Настолько сильной и меткой, что после нее мгновенно приходишь в себя как от пощечины.

Читайте также:  Непостижимый мир ребенка-аутиста. Аутизм глазами матери больного ребенка

Специалист по мышлению, спикер конференции TEDx Кеша Скирневский в «Честной книге о том, как добиться успеха» обозначил жесткие, но правдивые жизненные истины, о которых мы редко задумываемся, но с которыми трудно поспорить.

Нам в AdMe.ru, как и пользователям сети, пришлись по душе высказывания из этой книги, поэтому мы решили поделиться 20 ее главами, чтобы и вы оценили их простую гениальность.

Чем больше у вас достижений, тем больше вас ненавидят. Чем меньше у вас достижений, тем сильнее вы ненавидите себя.

Если вы что-то будете делать, то что-то будет меняться.

Вы думаете о себе больше, чем все остальные, вместе взятые.

Никто не знает, как правильно. И нет никого, кто понимает, что происходит.
Ломать голову над правильностью своих поступков бессмысленно. Даже древнегреческий философ Сократ нашел в себе смелость признать: «Я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого».

Если у кого-то получилось, это не значит, что получится у вас.

Люди, добившиеся успеха, не знают, как повторить успех.

Работать в найме — это бессмысленный ад. Предпринимательство — это бесконечный ад.

Невероятный карьерный рост у отдельных людей — это просто статистическая закономерность.
В бестселлере «Думай медленно… решай быстро» лауреата Нобелевской премии по экономике, профессора Даниэля Канемана приводится сравнение нескольких фирм — успешных и еле держащихся на плаву. Спустя пару лет часть компаний-неудачников закрылась, зато другая, наоборот, стала стремительно развиваться. Еще через 20 лет большая часть бывших неудачников достигла невероятного взлета, в то время как передовые компании переживали не лучшие времена. Таким образом, все попытки описать рецепты успеха в эпоху капитализма — пустой звук.

Ради социальной привлекательности люди врут, что нашли способ быть счастливыми.

Деньги никого не сделали счастливым. Путешествия никого не сделали счастливым. Любовь делает счастливым, но на короткое время. Как и комфортная жизнь.

Большую часть времени вы думаете, как быть лучше других людей. Вы пытаетесь себя обмануть, когда говорите, что это не так.

Принятие жизни и фокус на текущем моменте приведут к тому, что вы добьетесь меньшего.
Видение полной картины мира, оценка перспектив и взгляд, устремленный в завтрашний день, — лучшая приправа для будущего успеха. Однако психологи утверждают, что порой полезно отпустить себя и какое-то время пожить одним днем. В конце концов, каждый миг нашей жизни — ценнейший подарок судьбы.

Вегетарианцы не живут дольше мясоедов. Спортсмены живут незначительно дольше лентяев.

Чем меньше вы знаете, тем проще кажется ситуация.

Если вы сбежите от людей в бездействие, то пропустите самое интересное в жизни.

Если вам что-то дать, то вы потребуете больше и снова будете несчастливы.

Чрезмерная забота о близких или о мире — это просто анестезия для собственной боли.
Американская писательница Мелоди Битти в книге «Спасать или спасаться?» рассказывает, что люди, которые считают себя ответственными за весь мир, обычно отказываются принять ответственность за то, чтобы вести собственную жизнь и жить ею. Часто они переживают глубокую обиду и боль, и такое поведение — сублимация для того, чтобы их снова не сокрушили.

Люди, которые творят зло, уверены в своей добродетели. Вы не поймете, что вы один из них.

Чем меньше ошибок вы совершаете, тем выше вероятность ничего не добиться.

Прожить жизнь интересно важнее, чем прожить ее счастливо.

15 минут

С какой подробностью хронометрировать свой день? Записывать каждые 3 минуты, что делал? Каждые 10 минут? Каждые полчаса? Каждый час? Не гадайте. Мы все разные, но для большинства самым оптимальным является этап в 15 минут. Писать дела чаще – слишком дробно и хлопотно, писать реже – получается слишком общо или дела просто забываются.

Догмы из этого устраивать не нужно. Если у вас феноменальная память – выберите немного больший отрезок времени. Если вы едете 40 минут и знаете, что это время будете только читать без вариантов, – можно зафиксировать просто 40 минут чтение.

Все можно, но вы это выясните по ходу того, как начнете вести учет времени. Начинайте – и для начала

записывайте, что вы делали, каждые 15 минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Похожие главы из других книг:

Ищите свои пятнадцать минут славы

Ищите свои пятнадцать минут славы Да, Энди Уорхол действительно был одним из величайших гениев, которых знала история человечества, но его пророчества о том, что каждого из нас ожидает пятнадцать минут славы, вовсе не означают, что вы должны сидеть на месте и ждать, когда

Два жизненных урока за десять минут

Два жизненных урока за десять минут В маршрутку садится семья — мать, отец и дочка примерно 1,5 лет на коленях у папы. Отец играет с дочуркой, улюлюкает, подключает маму. И вот дочка звуками начинает требовать сок из сумки матери. Мать говорит, что сейчас лучше его не давать

ВОЛШЕБСТВО ПЯТИ МИНУТ

ВОЛШЕБСТВО ПЯТИ МИНУТ «В пять минут решают люди иногда не жениться ни за что и никогда…» Народная песня молодой Людмилы Марковны Действительно, сколько можно успеть сделать за столь короткий промежуток времени — покрасить ногти, помечтать об отдыхе или признаться в

ПЯТЬ МИНУТ ИЗ ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ

ПЯТЬ МИНУТ ИЗ ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ В каждодневной суматохе, в необходимости вертеться мы подчас забываем то, ради чего все это верчение, собственно, затеяно.Как могло второстепенное затмить и отодвинуть то самое сокровенное, изначальное? Как же смочь не растерять в сутолочных

НЛП за 40 минут

НЛП за 40 минут Что такое психолингвистика? Сколько времени нужно, чтобы изучить нейролингвистическое программирование? Заранее предупреждаю, что я предпочитаю использовать слово «психолингвистика». Мне не нравится термин «нейролингвистика». «Нейро» – латинское

Полный сеанс пациенту (60-90 минут).

Полный сеанс пациенту (60-90 минут). Обращение. Разглаживание ауры. Затем целитель обычно помещает руки на тело или над телом пациента в следующие

Краткий сеанс пациенту (10 -15 минут).

Краткий сеанс пациенту (10 -15 минут). Пациент сидит на стуле. Обращение. Разглаживание ауры. Помещение рук в следующие

Краткий сеанс себе (10 -15 минут).

Краткий сеанс себе (10 -15 минут). Обращение. Разглаживание

Контактное лечение пациента (60-90 минут).

Контактное лечение пациента (60-90 минут). После обращения и разглаживания ауры, как и при лечении на первой ступени, целитель Рейки пишет в воздухе над пациентом центром ладони символы Хон-Ша-Зе-Шо-Нен, Сей-Хе-Ки и Чо-Ку-Рей. После этого целитель помещает руки во все позиции,

Лечение пациента на расстоянии (20-30 минут).

Лечение пациента на расстоянии (20-30 минут). Как и при любом другом методе лечения, необходимо согласие пациента. Кроме того, требуется и договоренность о времени и месте лечения. Можно договориться с пациентом, что он будет получать Рейки перед сном или в любое удобное для

Выделить пятнадцать минут

Выделить пятнадцать минут Опиши мне свой день, и я опишу твою жизнь! Энни Диллард, писательница Вы успеваете подумать обо всех, кроме себя самой? Ваша жизнь полна стрессов? Если вы мало отличаетесь от большинства женщин, вашим честным ответом на второй вопрос будет «да».

Личность и пицца: тридцать минут или меньше

Личность и пицца: тридцать минут или меньше Меня пригласили прочитать лекцию перед большой группой топ-менеджеров из сферы высоких технологий, которые собрались на выездном семинаре в пустыне Сонора, штат Аризона. Я уже находился на сцене и готовился к выступлению,

Выделяйте по десять минут на каждую идею

Выделяйте по десять минут на каждую идею Выделите достаточно времени на освещение всех идей вашего выступления. Чтобы идею усвоили, необходимы введение, заключение и история. Предусмотрите примерно по десять минут на каждую идею, которую вы рассматриваете в выступлении.

Пятиминутки (сборники игр на 5 минут)

Освободиться от боли за несколько минут?

Освободиться от боли за несколько минут? Мэнди – одинокая мама. Она пришла ко мне с жалобой на боли, периодически возникающие в теле. Разные доктора не смогли найти физического объяснения ее болям и предположили, что причина скрывается «в голове». Частично она

Рыба в пергаменте («en papillote») за 5 минут

Рыба в пергаменте («en papillote») за 5 минут Время на подготовку: 5 минут Время приготовления: 10 минут 1 взрослая порция, или 2 детские, или 4 порции для малышей В семьях наших знакомых французов работают, как правило, оба родителя. Когда мы получали приглашение на ужин, меня

Как измерить свой день помидорами, или Что можно успеть за пятнадцать минут?

Время летит неумолимо и люди часто поражаются, что минуты (а иногда и целые часы) просто исчезают из жизни навсегда. Социальные сети, почта, скайп, множество полузнакомых людей в списке контактов отнимают наше драгоценное время и крадут у нас жизнь. Так, если человек увлеченно чем-то занят и не обращает внимания на стрелки часов, часто обнаруживает, что за окном уже темно, а столько дел еще не сделано.

Сколько времени нужно, чтобы помыть пол? А чтобы развесить белье? Помыть голову? (Я сейчас не говорю о фанатах часовых купаний.) Помыть посуду? Приготовить обед? Оказывается, если не отвлекаться на другие дела, каждый из этих процессов занимает не более пятнадцати минут.

Я уже было поставила себе диагноз «прокрастинатор» (о прокрастинации не написал только ленивый. англ. Procrastination (задержка, откладывание) латентная склонность к откладыванию важных дел на потом). Но тут на помощь мне пришла одна удобная и легкая для понимания программа. Смешное название Pomodoro — от кухонного таймера «помидора», веселый значок в виде помидорки, а также возможность установить ее не только на компьютер, но и на телефон с «IOS» или «Андроид» только усилили мой интерес. И я решила попробовать. Теперь делюсь с вами.

Суть этой программы в обычном таймере, который через определенные отрезки времени противно звенит, а потом так же настойчиво напоминает, что пришла пора отдохнуть. Время работы «Pomodoro» разбито на отрезки по пятнадцать или двадцать пять минут. Можно настроить, как удобно именно вам. Пятнадцать минут прошло — программа засчитала вам один помидор. А время отдыха составляет три раза по пять минут и затем один большой пятнадцатиминутный перерыв. Все, что вам нужно сделать — это написать список дел, который программа после разделит на количество помидоров.

Читайте также:  Ребенок не хочет ходить в школу что делать? Cоветы психолога

Зачем это мне нужно?

Вначале я усомнилась в нужности этой программы. Вот, допустим, занимаемся мы важным и огромным проектом, на который планируем потратить минимум часа два. То есть надо неотрывно провести эти два часа за работой. А этот таймер будет каждые пятнадцать минут отрывать от рабочего процесса?

Однако, как выяснилось, человеческий мозг устроен не так просто. После минимум пятнадцати, а максимум — двадцати пяти минут активной работы, он склонен отвлекаться на пустяки. И мы, думая, что занимаемся важным делом, на самом деле отвлекаемся на не важные сейчас и не нужные для проекта вещи. А если при этом не контролировать время, которое проходит за пустой болтовней, на проект потратится не два, а все четыре часа, а может быть, и целый день. И когда за окном потемнеет, нам снова придется задержаться в офисе после работы…

Это не для меня

Хорошо, скажете вы, это все полезно для бизнес-клерков и офисных сотрудников. А я вот, например, фрилансер или домохозяйка. Зачем эта программа мне? Раньше я тоже считала, что подобные программы необходимо применять только на «правильные» задачи. То есть те, что не очень хочется делать, но нужно.

А если задать вопрос: насколько мне важно прочитать почту? Ответить на комментарии моих друзей в блоге? Написать эту статью? Залить фотографии с вечеринки в альбом? Если это важно для вашего психологического комфорта, значит, эти дела также достойны стоять в списке наряду с уборкой, готовкой, купанием ребенка и даже крупными проектами.

Эти новомодные штучки мне не понять

А правило пятнадцати минут существовало гораздо раньше появления подобных программ. В детстве, когда бабушка учила меня готовить (а бабушка моя была жутко организованным человеком, всегда все делала вовремя, чем безумно меня раздражала), она рассказывала, что обычный суп, неважно с какой крупой или какими заправками, готовится ровно 15 минут. А борщ — 25−30 минут. Быстро нарезать все ингредиенты мне тогда было не под силу, и я не верила. А теперь иногда засекаю время приготовления — и точно! На суп уходит ровно 15 минут. И это вместе со временем на мытье посуды, если ее мыть понемногу в процессе приготовления.

Но при этом есть условие. Необходимо потратить на любое занятие только 15 минут. Потом прозвенит таймер и вы обязаны отдохнуть 5 минут. Оторваться от монитора, пройтись по комнате, выпить кофе или фруктовый сок… И только после отдыха вы снова можете принять решение: стоит ли дальше продолжать читать блог — комментировать — отвечать на письма — разговаривать по телефону — искать решение проблемы — ругаться по скайпу с заказчиком Или решаете, что дело себя исчерпало и можно его вычеркнуть из списка.

Вначале такой способ организации дня кажется непривычным. Но в конце каждого дня, который вы намеренно делите на помидоры, вы почувствуете невероятную удовлетворенность от количества сделанных дел. Ведь осознавая, что на каждую задачу время у вас лимитировано, вы волей-неволей выбираете самое важное и действуете быстро и организованно. И когда муж (начальник, мама) в конце дня снова спросит вас, чем же вы весь день занимались, вы ему гордо протянете список выполненных дел.

Пятнадцать минут из жизни…каждого

Жизнь состоит не более чем из ряда моментов. Если вы можете найти какой-нибудь способ найти для себя 15 дополнительных минут, то вам лучше потратить их разумно. Как будете их использовать?

Всего в 15 дополнительных минут в день будет превращено в мощные 91 час в год. Это массивный кусок времени, который можно использовать для приобретения новых навыков и добиться своей цели. Мы можем сделать ежедневную привычку и зафиксировать эти 15 минут, чтобы получилось что-то стоящее. Вы можете проснуться на 15 минут раньше, украсть 15 минут с обеда, после работы, или просто не посмотреть лишнее время телевизор – выбор за вами.

После того как вы выяснили, где взять эти 15 минут вы готовы выбрать вашу цель. Вы можете смешивать, или выбрать определенный пункт списка и сосредоточить внимание на протяжении недель, месяцев или даже год. Нужно развивать привычку, от которой ваша жизнь улучшится.

1. Растяжка. Если вы будете растягиваться по 15 минут каждый день, вы станете очень гибким. Это будет проще для ходьбы , физических упражнений, и это будет способствовать притоку крови по всему телу. Этот дополнительный поток улучшит ваше общее состояние здоровья и улучшить ваше психическое внимание.
2. Читайте. Выберите время, когда вы можете читать, без перерывов, для твердых 15 минут каждый день. Вы обнаружите, что вы сможете получить много интересного через некоторые книги, и вы увеличите количество знаний и умственных способностей с минимальными усилиями. Вы можете обнаружить новую страсть, или мастер теме в течение года через эту маленькую затрату времени.
3. Бег. Это лучший способ создать скорость и увеличить мощность вашего организма, а так же дышать свежим воздухом. В то же время вы будете чувствовать энергию по всему вашему телу на протяжении дня
4. Зарядка. Здесь предлагается выполнять приседания, отжимания, повороты и т.д., упражнения которые в основном делается с помощью вашего собственного веса тела в качестве сопротивления. Это очень эффективно для создания мышечного тонуса и получить на осуществление, и вряд ли требует каких либо тренажеров.
5. Сон. Я только что сказал вам, чтобы вы нашли 15 минут, и теперь я рекомендую, что бы вы проспали их. Вы не против? Это является более полезным в середине дня. Если у вас есть просвет в графику, вы спокойно можете уйти в 15-минутный сон, так вы сможете поймать второе дыхание, которое снимет с Вас чувство напряжения для второй половины дня.
6. Готовьте. Это может быть не достаточное время, чтобы сделать кулинарные шедевры, но это достаточно, чтобы сделать, что то простое. Сделайте себе бутерброд, , или соберите на обед себе еду на роботу,. Вы сэкономите много денег с помощью этого метода.
7. Пишете стихи. Попробуйте себя в роли поэта. За пару лет, если вы будете использовать 15 минут в день с умом, напишете полноценный сборник стихов. И в конечном итоге у вас будет готовый продукт в вашей руке. Этого не случится, если вы не сядете и не напишете, хотя бы первых строк.
8. Говорите (или слушайте). Вы можете использовать вновь нашедшее время, чтобы построить прочные отношения с несколькими людьми, или даже найти любовь. Если 15 минут слишком мало времени для Вас, чтобы говорить то просто выслушивайте близких людей в течение 15 минут и они будут любить вас за это.
9. Рисуйте. Хотя 15 минут в день, в течение года, не достаточно времени, чтобы сделать профессиональную коллекцию, но все ровно можно приобрести хорошие навыки. Вы можете использовать эти 15 минут, чтобы создать несколько прекрасных рисунков, и самое важное, вы будете оттачивать свое умение и это даст вам творческий выход.
10. Blog. Я признаю, что трачу больше 15 минут, чтобы писать сообщения в blog, но вы можете писать короткие сообщения. Через 15 минут вы можете обработать и опубликовать некоторые остроумные комментарии или полезную в какой то теме.
11. Дневник. Один из лучших подарков, который вы можете дать себе, является способность отражать на вашу жизнь. Вы можете сделать это, имея дневник из всеми важными моментами жизни. Тратя всего 15 минут в день, чтобы записать, что вы чувствуете, что вы узнали, и что вы хотите от жизни ,поможет вам отслеживать свои мысли и понять что то новое.
12. Ходите на природу. Наблюдайте красоту и спокойствие, что природа бескорыстно предоставил нам. Сходите в лес, парк, и просто посидите под деревом, ничего не делая читая книги, или просто болтая с другом.
13. Медитация. Нет никаких сомнений, что стресс является убийцей. Медитация является одной из самых лучших способов, чтобы его снять.
14. Уборка. Вы можете просто очистить ненужные файлы с компьютера, или погладить одежду. Просто знайте, что ваши 15 минут посвящены той или иной форме уборки, и вы заметите, что у вас убавится беспорядка.
15. План. Потратьте 15 минут что бы запланировать свой день, или неделю. Потратив время на планирование дня вы будете в конечном итоге экономит часы, видя важные задачи.
16. Сеть. Вы можете использовать 15 минут в сети и завести новых друзей. Вы можете сделать это с помощью социальных сайтов. Даже если вы просто свяжетесь с 5 людьми в день, то это будет это 1825 потенциальных контактов в течение года.
17. Интересуйтесь. С помощью Google у вас под рукой, вы можете найти некоторые очень полезную информацию о своем здоровье, хобби, карьере, или каким-то образом улучшить свою жизнь. Вы даже можете зарегистрироваться в научных журналах и сделать некоторые важные медицинские исследования в свободное время.
18. Играть в мяч. Вы не найдете слишком много мероприятий проще, чем бросать мяч между двумя людьми. Это отличное упражнение, это еще расслабляющий бодрящий, и прекрасная возможность пообщаться.
19. Ешьте медленно. Не относитесь к еде, как к одним из недостатков в жизни. Вместо этого, ешьте медленно и наслаждайтесь каждым вкусом, чтобы извлечь удовольствие от каждого кусочка еды.
20. Самосовершенствование. Отдохните 15 минут в день, чтобы прочитать несколько статей про ваших любимых писателей, читайте новости, будьте всегда в курсе.

Ссылка на основную публикацию