Пренатальная психология, или Несколько советов для беременных

Психологические проблемы беременных

Психология беременности – это самый большой и важный раздел перинатальной психологии, как по причине сложности, разнообразия и взаимосвязанности психологического рисунка единой системы «мать-дитя», так и по степени влияния психологического состояния матери в этот период на развитие и дальнейшую жизнь младенца.

Психологическая помощь беременным

Эмоции, которые испытывает будущая мама во время беременности меняют физиологические показатели: частота дыхания, сердечных сокращений, показатели биохимического состава крови – таким образом, даже на физическом уровне реакция матери на беременность, ее эмоции оказывают мощное воздействие на организм ребенка.

Каждая женщина по-своему реагирует на беременность, и каждый тип реакции имеет свои определенные риски и их последствия при предстоящих родах и послеродовом периоде. Когда мы можем предположить вероятность развития психологических проблем в период беременности, чтобы обратиться за психологической поддержкой заблаговременно: ведь известно, что проблему легче предупредить, чем от нее избавиться.

Факторы риска развития психологических проблем при беременности:

  • Неплановая и нежелательная беременность
  • Натянутые отношения с мужем
  • Плохие отношения с родителями, особенно с матерью
  • Беременность с меркантильными целями (в том числе социальные и психологические)
  • Беременность на фоне семейного кризиса или конфликта
  • Хронический стресс, на фоне которого беременность протекает
  • Внезапное стрессовое событие во время беременности, наносшее психическую травму

Виды психологических реакций женщин на беременность и их последствия:

  1. Нормальная, адекватная реакция на беременность
  2. Сниженная реакция, связана с подсознательным неприятием своей беременнности
  3. Эйфоричное восприятие беременности
  4. Тревожный тип отношения к беременности
  5. Депрессия беременных

Нормальная психологическая реакция

Нормальная или здоровая реакция на беременность: это самый оптимальный вариант, который имеет следующие отличительные признаки:

  • Женщина рада своей беременности, это желанное и долгожданное событие
  • Относится к своей беременности спокойно, без ненужной тревоги
  • Продолжает активную жизнь, необходимые изменения в образе жизни и ограничения воспринимаются как необременительные и выполняются легко – беременность полностью соответствует ее жизненным планам
  • Вовремя встает на учет в женскую консультацию, своевременно выполняет все рекомендации врачей, ходит на занятия по предродовой подготовке
  • Знаки внимания окружающих к ее «положению» воспринимают спокойно, но особого внимания к себе не требуют
  • Хорошие отношения с родителями и близкими родственниками, которые рады ее беременности и поддерживают ее
  • Гармоничные и теплые отношения с мужем: беременность плановая и желанная для обоих. Муж не ревнует жену к будущему ребенку
  • Она с удовольствием пытается представить своего будущего ребенка и пытается понять по шевелениям его эмоции
  • Женщина считает, что она справится со своими материнскими обязанностями и изначально настроена кормить грудью, она относится ответственно и с любовью к будущему младенцу.

Психолог может только порадоваться за эту будущую маму, ребенка и семью в целом: велик шанс, что в этой семье будет воспитываться здоровый и гармоничный ребенок. Психологическая консультация в таких случаях может понадобиться только для того, чтобы лишний раз убедиться, что все в порядке, беременность протекает по плану.

Новые статьи на сайте

Вместо слез, обид и гнева: как научиться проговаривать свои потребности

Как правильно вести себя в конфликтных ситуациях, чтобы не разругаться в пух и прах

Наша дружба и опасна и трудна: 5 советов, как не растерять друзей с годами

Безразличное отношение к беременности и будущему ребенку

Такие женщины стараются свою беременность как бы «не замечать» сами и довольно болезненно реагируют, когда окружающие обращают на нее внимание. Признаки равнодушного восприятия:

  • Женщина испытывает досаду, узнав о своей беременности
  • У нее вызывает раздражение, когда окружающие пытаются оказывать знаки внимания, интересуются здоровьем, пытаются уступить место в транспорте
  • Она старается не думать о своей беременности и не испытывает положительных эмоций по ее поводу
  • Женщина не думает о ждущих впереди родах, да и о материнстве вообще
  • Старается игнорировать проявления беременности, на поздних сроках испытывают раздражение по поводу изменения фигуры и увеличения веса
  • Если будущей матери меньше 20 лет – подобное отношение к беременности объясняется общей психологической незрелостью в этом возрасте. Ребенок для нее в большей степени помеха свободе и жизненным планам
  • Женщины старшего возраста, не желающие менять привычный, устоявшийся образ жизни. У них нет ни времени, ни желания становиться на учет, походить необходимые обследования и посещать занятия по подготовке
  • Незарегистрированный брак, реакция мужчины ее не интересует, он зачастую просто не ставится в известность, впрочем, также как родители и другие близкие люди – считая, что событие не особо важное.
  • Женщина старается не замечать ребенка, не отслеживает его шевеления, не пытается его себе представить
  • Ждет родов, как возможности избавиться от обременения и продолжить «нормальную» жизнь

Риски для ребенка как показания к психотерапии

В случаях равнодушного отношения или неприятия своей беременности, ребенок еще до своего рождения становится потенциальным клиентом детского психолога и не только. Выявлено, что такие дети в раннем возрасте страдают синдромом гиперактивности, в подростковом периоде могут иметь склонность к антисоциальному протестному поведению, возможно – употреблению психотропных препаратов. Часто у них диагностируются нервно-психические заболевания.

Исходя из интересов ребенка, семьи, общества в целом, такой женщине безусловно показана психотерапия, чтобы помочь ей решить такие проблемы:

  • Улучшить отношения с мужем, помочь паре сблизиться
  • Помочь задуматься и разобраться в системе жизненных приоритетов, где ребенок не может находиться на последних местах
  • Помочь осознать свою ответственность перед будущим человечком, ощутить его полную зависимость от отношения матери
  • Помочь женщине почувствовать тепло и симпатию к ребенку

Эйфоричное восприятие беременности

С момента установления факта беременности у женщины отмечается преувеличенно-прекрасное настроение, которое отличается от нормального хорошего настроения отсутствием адекватного восприятия действительности. Что бы ни происходило, у такой женщины все прекрасно, что может не всегда соответствовать действительности.

  • Истеричный тип личности, склонность к перепадам настроения – эмоции от недовольства до восторга
  • Беременность желанная, но по тем или иным меркантильным соображениям
  • С момента установления беременности требует к себе подчеркнуто особого внимания от всех: начиная домашними и заканчивая врачами, настаивает на выполнении всех своих прихотей
  • Обращаясь к врачам, требует для себя самых лучших специалистов, уровня не ниже профессора
  • Использует свою беременность для манипулирования близкими
  • Часто проявляет недовольство, когда окружающие, как ей кажется, недостаточно «прониклись» ее «выдающимся» положением
  • Проявления эмоций по отношению к будущему ребенку явно преувеличены и гипертрофированны: чрезмерный восторг, чрезмерные фантазии, чрезмерная любовь
  • Она считает, что будет лучшей матерью и ребенок будет просто выдающимся: самым умным, красивым, талантливым и гениальным

Риски эйфоричного отношения к беременности и необходимость психологического сопровождения

  • В случае возникновения каких-либо проблем или трудностей в течении беременности или родов, женщина оказывается совершенно к ним не готова, не способна сотрудничать с врачами, вследствие своей претенциозности, капризности и безответственности, либо быстро впадает в панику
  • Родившийся ребенок вызывает разочарование у матери: он совершенно далек от того идеала, который она себе вообразила
  • Впоследствии при воспитании ребенка такая мама стремится к его гиперпротекции, лишая ребенка всяческой инициативы и ограничивая самостоятельность. Мать активно сопротивляется его взрослению, воспитывая инфантильную личность. Такая модель воспитания также может вызвать несогласие мужа и привести к конфликтным ситуациям.

Тревожный тип реакции

Все беременные женщины испытывают тревогу перед будущими родами, что совершенно нормально. Тревога, в свою очередь, заставляет их более ответственно и осторожно относиться к своему здоровью. Такую тревогу психолог не пытается купировать – она помогает женщине психологически подготовиться к родам.

Когда страх и тревога принимают патологический характер, тогда возникает явная необходимость психологической помощи.

Предрасполагающие факторы для возникновения страха беременных

  • Незапланированная и внебрачная беременность
  • Отсутствие взаимопонимания в отношениях с мужем
  • Низкий материальный достаток, плохие бытовые условия жизни
  • Особенности личности: заниженная самооценка, неуверенность в себе, тревожность как свойство характера
  • Проблемы со здоровьем

Признаки начинающегося формирования повышенной тревожности и страха:

  • Двойственное отношение к беременности: радость сочетается с опасениями
  • Женщина стесняется своей беременности
  • Первое шевеление плода вызывает отрицательные эмоции – возникают вопросы: все ли благополучно
  • Постоянно дурные предчувствия и сомнения в благоприятном исходе беременности и родов, ожидание неприятных событий без всяких на то оснований и предрасполагающих факторов
  • Очень мнительно относится к словам медицинского персонала, истолковывая их исключительно в негативном ключе
  • Очень легко травмируемая психика, что затрудняет работу с такой пациенткой медицинского персонала и даже перинатального психолога

Таким женщинам могут быть противопоказаны групповые занятия по подготовке к родам – собственные тревоги, в сочетании с тревогами и волнениями других беременных в группе, разговоры об осложнениях примеряются на себя и могут индуцировать возникновение страхов. Для женщин тревожного типа требуются индивидуальные консультации и занятия с перинатальным психологом. Психотерапия страха беременных сложная задача, требующая работы и серьезных усилий для ее решения.

Депрессия беременных

Считается, что депрессивные расстройства у беременных являются наиболее частыми, они же несут в себе максимальные риски для нормального течения беременности, родов и послеродового периода.

Депрессивной реакции нередко сопутствует тревожное отношение к беременности. Признаки депрессивного состояния:

  • Часто или практически постоянно плохое и подавленное настроение
  • Подавленность может служить причиной конфликтных ситуаций с окружающими, что в свою очередь усугубляет ситуацию
  • Ощущения тоски и безысходности
  • Повышенная утомляемость, низкая физическая и эмоциональная активность
  • Настроение может быстро меняться
  • Моменты оптимизма сменяются ипохондрией и суицидальными мыслями
  • Сомнения в себе и своих силах: сомнения в благополучности родов, рождении нормального здорового ребенка, неверие в способность быть хорошей матерью
  • Сомнения в своей привлекательности для мужа, боязнь, что он уйдет
  • Страх смерти в родах

Страхи беременных – это вообще отдельная и большая тема.

Надо ли говорить, что такая женщина нуждается в продолжительном индивидуальном психологическом сопровождении, зачастую по индивидуально составленной программе, учитывая, что депрессия беременных является фактором риска для возникновения послеродовой депрессии.

Своевременное выявление психологических отклонений во время беременности очень важно для формирования нормальных детско-родительских отношений впоследствии, плодотворного процесса воспитания и гармонии семьи в целом.

ПСИХОЛОГ ВЗРОСЛЫЙ, ДЕТСКИЙ, СЕМЕЙНЫЙ, ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ИНТЕРЕСОВ В СУДЕ. АБУШАЕВА Н.Г. ВОЛОГДА

г. Вологда, ул. Горького, д.90

Беременность. Рекомендации психолога.

Все Ваши сомнения и догадки отошли в сторону – Вы точно знаете, что беременны. Какие изменения начинают происходить с телом и душой женщины?

Кризис перемен. Первые месяцы беременности – это время огромных перемен не только в физиологии женщины, но и в ее психологии. Во внутреннем, сокровенном пространстве ее «Я», появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться, а возможно, перестроить всю жизнь, изменить все планы. Не все могут безоговорочно принять эти перемены. Даже если ребенок желанный и долгожданный – грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?» Знакомые вопросы, не правда ли? Подобные душевные терзанья могут вызвать не только чувство усталости и раздражительности, но даже стать причиной токсикоза или угрозы прерывания беременности.

Совет психолога.

Во-первых, не пытайтесь решить все проблемы сразу. Отложите их на неопределенное время, и возможно какая-то их часть разрешиться без Вашего участия.

Во-вторых, самое важное теперь осознать и принять свое новое состояние. Разрешите себе быть беременной. Принять свое новое состояние означает принять появление в Вашей жизни ребенка, научиться понимать его потребности. Потакайте своим маленьким слабостям – будь то желание прилечь в середине дня или купить себе какой-нибудь деликатес. Пусть беременность войдет в Вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Утверждение вроде «Я не смогу надеть свои любимые узкие джинсы», можно заменить: «Наконец-то, я обновлю свой гардероб!». Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.

Раздражительность. Беременность делает женщину эмоционально ранимой, склонной к беспокойству, более чувствительной к негативным переживаниям. Вроде бы и повод для расстройства ничтожный, а глаза на «мокром месте», и ничто не радует. Многих женщин преследует ощущение, будто ты «в ловушке» непрекращающейся тошноты, откуда-то навалившейся усталости, постоянной раздражительности. Врачи объясняют такое неустойчивое эмоциональное состояние бурными гормональными изменениями, происходящими в организме.

Совет психолога.

Повышенная раздражительность – это сигнал будущей маме, что нужно научиться расслабляться. Это ценное умение придет на помощь не только в период беременности или в момент родов, но и в целом благоприятно скажется на Вашей жизни. Самый простой способ расслабиться – это включить спокойную музыку, прилечь, расположившись поудобнее, и сосредоточиться на своем дыхании. Делайте глубокий спокойный вдох и медленный расслабленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходит расслабление и покой. Кстати умеренная физическая активность отличное средство от хандры.

Впечатлительность. Даже, если до беременности женщина отличалась невозмутимым нравом, то теперь может легко впадать в панику от абстрактных рассуждений своего врача об осложнениях протекания беременности или от рассказа эксцентричной подруги о своих родах. Сцены из некоторых фильмов или телевизионных новостей, резкое замечание начальника или попутчика в метро могут довести Вас до слез. Не бойтесь дать выход своим эмоциям – поплачьте, пожалуйтесь кому-нибудь, главное не загоняйте мрачные мысли и обиду в глубину души. Такая повышенная впечатлительность просто напоминание о том, что пора сменить впечатления.

Совет психолога.

Помните, что у Вашей впечатлительности есть другая сторона – это возможность по-новому взглянуть на мир. Словно во время беременности женщина становиться немного ребенком, который с интересом и удивлением смотрит на мир. Воспользуйтесь этой возможностью наслаждаться прекрасными сторонами жизни. Посредством своих впечатлений Вы передаете малышу информацию об окружающем мире. Ваши впечатления рассказывают ему о том добрый мир или злой, красочный или унылый, веселый или грустный. Так что постарайтесь чаще выбираться на природу, посещать концертные залы или музеи.

Одиночество. В душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко в водовороте нахлынувших новых переживаний. Все окружающие ее люди остались прежними, лишь Вы одна во власти «беременных чувств». Но в тоже время переживание одиночества позволяет глубже заглянуть в собственную душу, разобраться в самой себе, проанализировать свой жизненный опыт, а возможно переоценить свои жизненные ценности.

Совет психолога.

Используйте одиночество для самопознания, но не слишком замыкайтесь в себе, поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, посоветуйтесь с психологом, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными» – это и курсы психологической подготовки к родам, и специальные группы беременных в бассейне или спорткомплексе, и даже специализированные магазины устраивают лекции для беременных. А самое главное, начните общаться с ребенком, ведь он самый близкий для Вас человек.

Непонимание. Период беременности может придать новый положительный импульс отношениям в семье, а может породить непонимание. А ведь женщине важнее всего получить поддержку именно от любимого человека. Однако мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности жены и стать «беременным» папой. Он с трудом представляет, что внутри Вашего живота растет человечек (между прочим, ему не чужой). Мужчину скорее обеспокоят Ваши новые причуды, чем особенности протекания беременности. Редкий представитель сильного пола вдохновенно беседует с «животиком» или умиляется толчкам из его глубины. Но это не значит, что мужчины совершенно равнодушны к предстоящим переменам. Просто они переживают «беременность» по-своему.

Читайте также:  Что нельзя делать во время беременности, Каковы последствия курения мамой для ребенка?

Совет психолога.

Возьмите на себя труд ненавязчиво просветить Вашего любимого в вопросах беременности. Ему нужна простая, конкретная информация о том, что происходит в данный момент. Попросите его сходить вместе с Вами на УЗИ. Некоторые мужчины, увидев воочию своего ребенка внутри животика, полностью меняют отношение к беременности жены, словно убедившись в реальном существовании малыша. Употребляйте чаще местоимение «мы», это будет еще одним знаком того, что Вы уже не одна. Ненавязчиво рассказывайте мужу о том, как малыш себя вел на протяжении дня. Если на первых порах не будет ожидаемой реакции, не огорчайтесь и не упрекайте мужа в непонимании. Просто многие мужчины не выражают свои эмоции открыто.

Если у Вас есть совместное желание, чтобы муж присутствовал на родах, то ему просто необходимо пройти соответствующие курсы подготовки. И вовсе не для того, чтобы он не упал в обморок в самый неподходящий момент. А для того, чтобы из неуверенного свидетеля, Ваш муж стал активным участником событий (каковым он собственно и являлся на заре Вашей беременности). Он не только сможет нежно подержать Вас за руку, но и сумеет сделать расслабляющий массаж, напомнит о правильном дыхании, поможет менять позиции. Такое деятельное участие в родах помогает мужчине осознать свое отцовство, а для женщины является незаменимой поддержкой.

Тревога за здоровье малыша. Порой беременная женщина со страхом начинает перебирать все факторы риска, которым она подвергалась с начала беременности и думать, как же они скажутся на ребенке. В ход идут воспоминания о выпитом бокале вина или принятом аспирине, когда еще не было известно о беременности, размышления о загрязненном воздухе родного города или облучении от монитора компьютера на Вашем рабочем столе. Да мало ли что еще может повлиять на здоровье малыша. Опасности там и тут.

Совет психолога.

Не стоит преувеличивать степень риска. Врожденные пороки встречаются очень редко. Подумайте, что напрасная тревога гораздо вреднее Вашему ребенку, чем те погрешности, которые Вы совершили. Не предавайтесь чувству вины, лучше найдите способ, который может компенсировать Ваши «промахи» – будь то активные прогулки в парке или сбалансированное питание или прослушивание классической музыки. А еще старайтесь чаще представлять какой здоровый, сильный и красивый родиться у Вас малыш. Такие фантазии очень благотворно сказываются на развитии малыша.

Страх перед родами. Роды действительно являются таким мощным физическим и психологическим переживанием, что их ожидание связано с целой серией страхов. Кроме вполне понятного страха перед родовой болью, женщину могут начать мучить не вполне осознанные страхи, связанные с всплывшими из глубины подсознания детскими травмами собственного появления на свет. Такие «воспоминания» остаются с человеком на всю жизнь, исподволь оказывая сильное влияние на его поведение. Бывает, что в ожидании приближающихся родов женщина начинает испытывать страх перед смертью. Дело даже не в страхе за собственную жизнь, а скорее в предчувствии переживаний ребенка, который в процессе рождения проходит стадию психологического «умирания». Не забывайте, что рождение – это одно из самых мощных переживаний человека, сопоставимое по силе разве, что с переживанием смерти.

Совет психолога.

Исследования показали, что роды протекают легче у женщин, прошедших специальную подготовку, хорошо представляющих как проходят роды, активно участвующих в процессе рождения собственного ребенка и осознающих, что в родах у малыша ощущения на порядок сильнее, чем у матери. Больше всего в жизни нас пугает неизвестность. К сожалению, в современном обществе люди слишком мало знают о природе родов. Не поленитесь поискать полезную для себя информацию. Это могут быть специальные книжные издания, учебные фильмы о родах или курсы психологической подготовки. Большинство страхов уходит, если заранее позаботься об организации родов, а не ехать в первый попавшийся роддом. Еще лучше заблаговременно познакомиться с врачом и акушеркой, которые будут принимать у Вас роды. Это должны быть люди, не только обладающие высокими профессиональными качествами, но и вызывающими простую человеческую симпатию. Чувство доверия к людям, которые будут в этот ответственный момент Вам помогать, способствует лучшему течению родов. Обязательно обсудите с ними «сценарий» Ваших родов, узнайте, какие правила существуют в данном роддоме. Хорошо, если с Вами на родах будет муж или близкая подруга. Уверенность в том, что в трудный момент с Вами рядом будет близкий человек, тоже поможет справиться со многими страхами. Помните, что природа наделила женщину всеми необходимыми для рождения ребенка качествами – терпением, мудростью, интуицией. Поверьте в собственные силы. Будьте счастливы и радостны!

Приходите на прием к психологу, Абушаевой Наталье Геннадьевне, по доабортному консультированию и на беседу по протеканию имеющейся беременности.

Психология беременности: настроение и страхи беременных женщин

Эмоциональное состояние беременной женщины

Психология беременности – загадочная и непредсказуемая вселенная. О том, что эмоциональное состояние беременной женщины должно быть позитивным, знают все. Но настроение будущей мамы меняется как картинка в калейдоскопе. То бурная радость, то тихая грусть, то болезненные переживания. Науке известны как довольно типичные, так и весьма оригинальные страхи беременных женщин. Попробуем разобраться в особенностях этого интересного явления.
Молодым современным женщинам, успевающим за световые сутки посетить множество мест и переделать массу дел, время от времени приходит в голову мысль о том, что когда-нибудь все изменится. Прибегая домой поздним вечером, усталые, но довольные, они мечтают о том времени, когда буду ожидать малыша. Обещают себе обязательно перечитать все умные книжки, начать наконец-то слушать классическую музыку, рисовать акварели и много чего еще.

И вот, наконец, долгожданное событие произошло. Первый шаг к чуду сделан. Тест показывает две полоски… Я беременна? Я беременна… Я беременна. Так… И что?
Внешне вроде ничего не изменилось. Крылья не выросли, третий глаз не появился. По утрам все также трудно вставать, нет свободного места в шкафу и совершенно нечего одеть. Начальник не стал менее требовательным, коллеги более сообразительными, таксисты вежливыми, погода предсказуемой. И все же твоя вселенная перевернулась.

Психология беременности дает о себе знать. Внутри тебя что-то происходит. Там кто-то живет… И этот кто-то такой крохотный, едва ощутимый властно и неотвратимо меняет твою действительность. Жизнь постепенно начинает делиться на «до» и «после». Оптимистичное настроение во время беременности связано с новыми надеждами, мечтами о довольном и талантливом малыше.
Среди будущих мамочек бытует миф о счастливейших женщинах до 5-6 месяцев не подозревавших об изменениях в своем положении. У большинства из нас все происходит с точностью до наоборот. Многие женщины испытывают довольно сильные эмоциональные переживания во время беременности. С самых первых недель ты понимаешь, что уже сама себе не принадлежишь и назад дороги нет. Приходится привыкать к новым продуктам и способам их приготовления, примерять непривычную одежду, разбираться в новых терминах и показателях.

Перечисленные психологические факторы, как позитивные, так и негативные, являются очень сильными. Благодаря этому, эмоциональное состояние беременной женщины – постоянные качели. То вверх, то вниз. Положительные эмоции будущей мамы – залог нормального протекания внутриутробного развития малыша. В то время как страхи во время беременности – довольно распространенное, но абсолютно необязательное явление. Развитые умения саморегуляции помогут успокоить переживания.

Типичные страхи беременных женщин

Вместе с первыми физиологическими превращениями изменяется не только эмоциональное состояние будущей мамы. Трансформируется вся психология беременной женщины. Меняются приоритеты, цели и ценности, потребности и стремления. Вместо карьеры, шопинга и премьеры нового фильма важными становятся первое узи, изменения в весе и количество человек в очереди к врачу. Настроение во время беременности определяют не политическая обстановка в мире, а необходимость посещения стоматолога и контрольные цифры давления.
Учитывая неповторимость каждой истории вынашивания малыша, можно, тем не менее, описать наиболее распространенные страхи беременных женщин.

Первый из них выражается в постоянном беспокойстве за состояние будущего малыша. Если ребенок активно дает о себе знать, беспокойная мамочка сразу же подозревает недоброе: «Что-то разбушевался», «Как бы чего не вышло». Когда же ребенок затихает на некоторое время, мама снова не находит себе места: «Почему он мне не отвечает?», «Что могло случиться?». Тревожное эмоциональное состояние беременной женщины самым неподходящим образом отражается на ребенке.
Подобные страхи во время беременности влияют на интенсивность обменных процессов. Повышается артериальное давление, ухудшается всасываемость различных полезных веществ. Т.е. ребенок испытывает физические трудности – нехватку кислорода и витаминов. После рождения у крохи могут обнаружиться различные психологические проблемы, задержка речевого развития и нервные расстройства – капризы, истерические реакции, фобии.

Довольно распространенными являются страхи беременных женщин, которые начинаются со слов «А что если…». «А что если родится не мальчик, а девочка…», «А вдруг у малыша обнаружатся какие-либо нарушения. ». Помимо психологических заморочек современных мамочек пугает неблагоприятная экология, плохая наследственность, генные мутации и прочее. Человечество упорно стремиться к идеалу, но еще ни одному человеку не удалось его достичь.
Большинству представительниц прекрасной половины человечества изрядно портят настроение во время беременности опасения за собственную внешность. Страх собственной непривлекательности – чума современных мамочек. Мир заточенный под фитнес и spa, буквально сходит с ума. Безусловно, ожидая малыша, женщина приобретает вес и округлости. Но вместе с ними приходят особая грация, плавность линий и неторопливость в движениях.

Боязнь не справиться с обязанностями мамы, психологическая неуверенность в своих силах – тоже часто встречающиеся переживания во время беременности. Такие страхи беременных женщин в основном иррациональны и ничем не оправданы. Но их вполне можно понять. Сложно подготовиться к тому, чего никогда не было в твоем опыте. Но ведь ходить и говорить все мы тоже когда-то учились… А уж справиться с эмоциями – вообще пара пустяков!

Снижаем негативные переживания во время беременности

Психология беременности такова, что любая мамочка с удовольствием расскажет многочисленные истории о том, как это было. Как она не могла переносить запах вареных помидоров, вкус антоновских яблок, вид розовых свитеров и звук льющейся воды. В процессе повествования непосвященные слушатели приходят в ужас. Внутренний голос нашептывает про то, что никогда, ни за что и не приведи Бог…
Но, гладя в глаза героини рассказа, вдруг понимаешь, что ни за какие блага мира, она не согласится хоть чуть-чуть изменить свои ощущения. Потому что эмоциональное состояние будущей мамы – самое сказочное, и волшебное чувство, не смотря на все страхи беременных женщин. Все, когда-либо бывшие беременными, так или иначе «разрешились». Беременной навсегда еще никто не оставался. И это знание хоть как-то примеряет будущую маму с реальностью.
Погружаясь в новые переживания, будущие мамочки в большинстве случаев так и не находят времени на музыку, живопись и все такое. Зато они активно пользуются всемирной паутиной. Посетив любой мамский форум, можно без труда узнать о том, что у других беременных женщин такая же непереносимость запаха, вкуса, цвета, звука и еще чего-нибудь. Большую часть из них совершенно никто не понимает и не ценит.
Окружающие люди как будто специально становятся бесчувственными и недогадливыми.

Психология беременности проявляется в том, что будущие мамы с маниакальным упорством собираю негативную информацию о всевозможных нарушениях развития плода. Многие мамочки ищут у себя тревожные симптомы. А кто ищет, тот обязательно найдет. Вам это действительно нужно? Откажитесь от коллекционирования чужих переживаний, не примеряйте на себя несчастья других.
Беременность – это не болезнь. Ожидание малыша – это таинство. А каждая женщина – немного колдунья. Попробуйте поколдовать над своими негативными эмоциями. Мысленно соберите все свои страхи в коробку, надежно замотайте ее скотчем и выбросьте в мусорку. Закопайте в саду. Скиньте с высокой скалы. Или придумайте свой яркий образ, который поможет отсоединиться от негатива. Полезно использовать такие метафоры как песок и вода.

Представьте, что ваши переживания – мелкие горошинки под периной принцессы, камушки, попавшие в босоножки. Остановились, вытряхнули и пошли дальше. Как учит народная пословица: перемелется – мука будет. А можно не ждать, когда само пройдет. Вообразите, что вы опускаете свои страхи как зерна в кофемолку. А получившуюся пыль развеиваете по ветру. В психологической борьбе с негативным эмоциональным состоянием все средства хороши.

Как создать позитивное настроение во время беременности?

Знание о том, что другие мамочки, так же как и ты, плачут без причины, покупают тонны мягких игрушек, смотрят сериалы и никак не могут выбрать имя будущего малыша, конечно, уравновешивает эмоциональное состояние беременной. Но этого недостаточно, чтобы окончательно поднять настроение во время беременности. Некоторые посты в социальных сетях только распаляют страхи беременных женщин.
Что же делать в такой ситуации? Ведь думать себе не запретишь, а беспокойство за потомство – одна из составляющих материнского инстинкта. Народная мудрость и психология беременности подсказывают такое решение – клин клином вышибают. Если нельзя избавиться от мыслей, значит, нужно их чем-то заменить. А что для каждой женщины самое важное и интересное, кроме ребенка? Конечно, она сама.

Психологи рекомендуют будущим мамам заняться самопознанием. При этом совсем не обязательно искать смысл жизни или копаться в глубинных переживаниях своего детства. Опирайтесь на то, что беременным все можно. В сознании большинства людей слова «интересное положение» и чудинка являются почти синонимами. Используйте такую уникальную возможность – пробуйте то, чего никогда раньше не делали! Почувствуйте себя свободной от стереотипов, норм и условностей!
Реализуйте себя в новом деле. Многие мамочки именно в этот период начинают успешные стартапы. Эмоциональное состояние беременной женщины способствует активизации творческого потенциала. Научитесь чему-то позитивному и поделитесь своим опытом с другими. Создайте альбом или сайт о том, как вы ожидали чуда. Накапливайте позитивную информацию и объединяйте вокруг себя позитивных людей.
Займитесь воспитанием будущего малыша. Он еще не появился на свет, но у него уже есть определенные возможности и способности. Об этом мы подробно написали в статье «Пренатальное развитие: возможно ли воспитание до рождения?». Испытывая постоянное беспокойство, мама провоцирует развитие тревожности у ребенка. Активное творческое настроение во время беременности способствует формированию оптимистичной жизненной позиции у детей.

Если же негативные переживания во время беременности никак не отпускают, есть мудрый совет: случиться то, что должно случиться. Можно называть это судьбой, провидением, Божьей волей – не важно. Важно то, что каждой женщине дается уникальный малыш и свои эксклюзивные трудности, из которых нужно выйти с минимальными потерями. Поддержать бодрое настроение во время беременности поможет умение воспринимать любую проблему как возможность стать чуточку мудрее или внимательнее. То, что не убивает, делает нас сильнее.

Миллионы женщин на планете прошли через прекрасные и ужасные 9 месяцев ожидания. И еще миллионы обязательно познакомятся с этим состоянием. Милые мамочки! Помните: мамины руки никогда не навредят ребенку. Они сами знают, что нужно делать. Это действительно так. Природа дала каждой женщине мощный механизм под названием материнский инстинкт. Он работает, даже если кто-то об этом не подозревает.
Слушайте свой внутренний голос и доверяйте своим ощущениям. Все у вас получится! Пусть ваше настроение во время беременности будет только радостным!

Читайте также:  Растяжки у беременных, что делать?

Психолог для беременной

9 месяцев – долгий период. И наполнен он не только радостью и мечтами о будущем. Бывают и неприятные сюрпризы.

Хорошо, когда будущую маму поддерживают родные и друзья, но не стоит забывать и о психологической помощи . В каких случаях стоит обратиться за профессиональной помощью?

Для начала определимся с терминами. Психолог – это специалист с немедицинским образованием, подтвержденным дипломом, дающим право на ведение психологической деятельности. Он работает с психически здоровыми людьми с целью повышения их психологической грамотности (знаний о себе, выработки эффективных навыков поведения), а также в трудных для них ситуациях.

Психолога не стоит путать с психотерапевтом, который может иметь как немедицинское, так и медицинское образование и помогает в случаях, когда необходима длительная работа над проблемой или состоянием. Также есть врачи-психиатры, которые работают с пациентами в ситуациях, когда может понадобиться медикаментозное лечение (например, при депрессии).

Сегодня мы поговорим о действительно непростых ситуациях, с которыми может столкнуться будущая мама, а потом, при необходимости, прибегнуть к помощи специалиста. Но даже если все в порядке, сопровождение психологом беременности – полезное дело. Ведь в течение всех девяти месяцев происходит адаптация к постоянно меняющемуся состоянию. Поэтому если у вас есть возможность посещать психолога хотя бы раз в месяц, это будет вовсе не бесполезно. А если вдруг возникнут проблемы, психолог, зная вас и вашу ситуацию, сможет вам помочь быстрее и эффективнее.

Отношение к беременности

Каждая женщина по-своему переживает наступление и развитие беременности. Хорошо, когда беременность принимается без сильных и длительных отрицательных эмоций. А негатив, если он есть, преодолевается самостоятельно и относительно быстро. Правильно, если женщина ощущает свое самочувствие и тело как нечто новое по сравнению с состоянием до беременности. Нормальным считается несколько сниженное настроение в I триместре, во втором оно улучшается, в начале третьего триместра многие будущие мамы отмечают некоторое повышение тревожности.

Если беременная позитивно воспринимает шевеления плода, они ей приятны, она думает о том, что ей полезно, а что вредно, т.е. уже заботится о здоровье будущего ребенка, то ее восприятие своего нового состояния считается адекватным и создает почву для хорошо протекающей беременности и будущего материнства как физически, так и психологически.

Но иногда то, как женщина относится к беременности, негативно влияет и на ее состояние, и на развитие плода, и на дальнейшее материнство. Что же не стоит считать «нормальным» и успокаивать себя тем, что само пройдет? Вот состояния, которые требуют работы с психологом…

Тревога при беременности

Все триместры беременности насыщены самыми разнообразными женскими страхами, часто надуманными. Женщина тревожится обо всем: о здоровье ребенка и собственном, о будущем, об отношениях в семье. Состояние может быть близким к депрессии. Шевеления ребенка воспринимаются скорее с тревогой, а не с радостью («Почему так долго не шевелится? Почему так сильно/слабо шевелится?» и т.п.). Уговоры близких «не беспокоиться» не помогают.

Чем грозит? Это состояние плохо тем, что женщина находится в постоянной тревоге, при этом выделяются гормоны стресса, что может негативно повлиять на развитие малыша.

Чем поможет специалист? Психолог поможет разобраться в причинах тревоги, даст возможность выговориться и даже поплакать, проведет сеансы арт-терапии для того, чтобы выплеснуть негатив, снижая внутреннюю напряженность, будет помогать формировать и поддерживать более позитивное восприятие.

Что такое эйфория

Эйфория – чувство безмерной радости, мешающее разумному восприятию ситуации. А ведь это необходимо, чтобы понять, что сейчас полезно, а что вредно. Все кажется нормальным, пока женщина не сталкивается хотя бы с небольшими проблемами, например, с изменениями в анализах, требующими сесть на «жесткую» диету. Такие «преграды» воспринимаются как незаслуженное наказание, и из состояния безудержной радости беременная погружается в столь же безудержную тоску. Или просто их игнорирует, вооружившись мнениями знакомых о том, что «врачи часто перестраховываются». Шевеления плода могут остаться незамеченными.

Чем грозит? К концу беременности часто появляются осложнения, вероятно, связанные с тем, что женщина неверно реагирует на сигналы своего тела, считая «нормальным» то, с чем нужно сразу обращаться к врачу. Самым большим испытанием становятся роды, которые воспринимаются как «кара». Эти женщины в качестве матери, как правило, незрелы, потому что их воображение насыщено «рекламными» образами счастья, которые претерпевают жестокое столкновение с реальностью, где женщина не принадлежит самой себе и должна 24 часа в сутки заботиться о младенце.

Чем поможет специалист? Психолог поможет будущей маме «повзрослеть» и начать воспринимать свою беременность более вдумчиво. Возможно, будут использованы техники телесно-ориентированной терапии (работа с телесными ощущениями, позой, дыханием, мышечными зажимами) для того, чтобы женщина смогла воспринимать сигналы своего тела более адекватно. Также ей предстоит сформировать более реалистичный образ и родов, и последующего материнства, помогающий избежать «шока от реальности».

Незаметная беременность

Женщина пытается не замечать беременность, считает ее незначительным событием в жизни. Планирует будущее так, будто заботы о ребенке – не ее ответственность. Изменения в самочувствии почти не проявляются, а иногда оно даже лучше, чем до беременности. Мысли, эмоции, переживания чаще всего не связаны с беременностью и будущим ребенком. Шевеления замечает поздно, они не доставляют радости и не вызывают желания «общаться» с малышом. Роды воспринимаются как «рядовое» событие, нарушающее привычный ритм жизни.

Чем грозит? Это ситуация «брошенного» ребенка. Часто, даже если мать официально не отказывается от малыша, она передает его воспитание другим людям, лишая его материнский любви и заботы.

Чем поможет специалист? Психолог выявит причины такого отношения, а также проведет работу, которая позволит женщине повернуться навстречу ребенку. Специалист поможет поставить беременность в жизни женщины на то место, которое ей принадлежит по праву. В результате она сможет осознать себя мамой и быстрее проникнется теплыми чувствами к своему малышу.

Нежелательная беременность

Беременность воспринимается ярко-отрицательно («все планы разрушены, ребенок испортил все будущее»). Нежелательная беременность не прерывается вначале по причине, что «не разрешили» родственники или муж, или потому, что это опасно для здоровья женщины. Так и живет она в состоянии ненависти к будущему ребенку. Шевеления неприятны, вплоть до брезгливости.

Чем грозит? И снова «разрушенные судьбы» – и матери, которая ощущает материнство как ловушку, и ребенка, несчастного в ситуации нелюбви. Нередко такие мамы в будущем относятся к своим детям равнодушно или же откровенно издеваются над ними (морально или физически), «наказывая» за свою разрушенную жизнь.

Чем поможет специалист? Как правило, такая ситуация складывается из-за сложностей в семье, где воспитывалась будущая мама. Психолог поможет ей проработать давние проблемы в отношениях с собственными матерью и отцом. Также проблемной сферой могут быть конфликты с мужем, и над этим тоже нужно работать, чтобы изменить взгляд на беременность и ребенка. Чем раньше женщина обращается к психологу в ситуации неприятия, тем лучше дальнейший прогноз.

Стресс при беременности

«Во время беременности мой муж неожиданно потерял работу, и на несколько месяцев, оставшихся до декрета, я оказалась единственным кормильцем. Конечно, это был шок для меня: сможет ли он найти работу, чтобы обеспечивать нас с малышом? Успокоиться и прийти в себя помог психолог на курсах подготовки к родам. Я взяла себя в руки и даже настраивала мужа на позитив. Конечно, он приложил все силы и нашел работу. Но психолог помог тем, что я нервничала гораздо меньше».

Стресс при беременности может быть вызван самыми разными неприятностями. К сожалению, иногда это потери – родных, имущества, работы и т.п. Также будущая мама может оказаться в эпицентре каких-то экстремальных событий (природных бедствий, аварии и т.п.), просто потому, что находилась «не в то время и не в том месте». Большие переживания вызывают ситуации, когда женщина узнает о проблемах в своем здоровье или состоянии будущего ребенка. Стресс, какие бы причины его ни вызвали, является показанием для того, чтобы срочно обратиться к психологу. Лучше как можно раньше посетить специалиста и рассказать ему о том, что произошло, так быстрее улучшится эмоциональное состояние. Иногда даже самые внимательные родные и друзья не в состоянии оказать нужной помощи. Советы «держись», «не плачь», «не показывай виду» могут сыграть злую шутку, загоняя энергию стресса внутрь, что противопоказано при беременности. Психолог поможет будущей маме выплеснуть энергию подходящими способами, поддержит, а также покажет возможные пути выхода из ситуации.

Отношения в семье

«Во время моей беременности многое изменилось в нашей семье. Мне начало казаться, что муж уже не так хочет ребенка, что он отстраняется от меня. Сначала я одна обратилась к психологу, а потом и муж согласился пойти вместе со мной. И мы смогли разрешить наши проблемы, которые, как оказалось, заключались в том, что мы вовремя не говорили друг с другом о происходящем в каждом из нас!»

Во время беременности меняется вся семья. Не только муж с женой, но и будущие бабушки и дедушки. Отношения могут как улучшиться, так и ухудшиться. Повышенная чувствительность и обидчивость будущей мамы является помехой для быстрого решения проблем. Ей хочется особенного понимания. Но если семейные проблемы приобретают острый характер, лучше своевременно обратиться к психологу. Сначала одной, чтобы можно было спокойно «выплакать» все обиды на родственников, чего не сделаешь в их присутствии. А также для того, чтобы специалист объяснил, какие именно реакции будущей мамы затрудняют ее взаимопонимание с близкими и что именно она сама может сделать для налаживания обстановки. Иногда этого бывает достаточно, а порой нужно и семейное консультирование. Психолог поможет вам деликатно и спокойно выразить свои мысли, переживания и ожидания, а также найти общий путь к сохранению отношений.

Итак, мы выяснили, что во время беременности психолог – один из тех людей, которые могут объективно объяснить, что именно происходит; выслушать то, что не расскажешь больше никому; поддержать и ободрить; помочь найти решения, которые не приходили будущей маме в голову. Иногда на пути к материнству просто необходимы дополнительные опоры, и таковой может стать помощь психолога.

Обратитесь к психологу если

…вы чувствуете, что вам не с кем поделиться или опасаетесь, что близкие вас «не поймут» или осудят;
…вам не хватает информации о том, какие психологические изменения происходят с женщиной во время беременности, вы задаете себе вопрос «Нормально ли то, что происходит со мной?»;
…какая-то проблема создает постоянный негативный фон настроения, что-то мучает вас;
…вы понимаете, что нужно действовать, чтобы решить проблему, но не можете решить, что именно делать.

Психологическая помощь беременным женщинам

Сегодня мы рассмотрим тему: “Психологическая помощь беременным женщинам” с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Психологическая помощь беременным женщинам

Психолог для беременных

Беременность – важное событие в жизни каждой женщины. Этот период наполнен не только радостным ожиданием, также появляются новые волнения. Изменения, происходящие с женщиной, вызывают много новых тревог или пробуждают уже существующие, но давно позабытые страхи.

Многие женщины задаются вопросом, зачем нужен психолог во время беременности? Консультация психолога по вопросам беременности поможет женщине лучше понимать происходящие с ней изменения, свои переживания и чувства, поможет снизить уровень тревоги, что особенно важно в этот период.

Психологическая помощь беременным женщинам особенно нужна в ситуациях, когда беременность тяжело протекает. Частые соматические заболевания добавляют новую порцию тревог. Но женщины болеют не только по таким понятным и простым причинам как, например, снижение иммунитета. Наши эмоциональные переживания оказывают влияние на физическое состояние. Так, подавленные чувства находят выход через тело. Бывает непросто распознать и принять свои эмоции. Психолог поможет беременной женщине понять и принять свои эмоции и чувства.

Ожидание ребенка может стать нелегким испытанием для женщины, особенно, если она по каким-то причинам оказалась не готова к беременности. Сомнения, тревоги и страхи одолевают будущую маму, и бывает трудно справиться с ними в одиночку. Поддержки мужа и семьи может оказаться недостаточно. В этом случае психолог станет важной опорой для женщины в такой непростой период. Специалист поможет проанализировать свои сомнения, снизить тревожность, избавиться от страхов и навязчивых мыслей.

Психологическая помощь в Москве

Помощь психолога – актуальная услуга для сохранения эмоционального благополучия будущих мам. Поддержка психолога оказывает положительное влияние на течение беременности и послеродовый период. Психологическое сопровождение опытного специалиста во время беременности поможет подготовиться женщине к родам и предстоящему материнству.

Также психологическое сопровождение беременности является профилактикой послеродовой депрессии. В ситуациях нестабильного эмоционального состояния женщины во время беременности есть риск возникновения депрессивных состояний после родов. Посещая психолога в период беременности, Вы заботитесь о своем эмоциональном благополучии и психическом здоровье своего малыша.

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете ежедневно с 10 до 22 часов по телефону: +7(499)391-47-07.

Прием психолога ведется по адресу: Столешников переулок, д. 7, стр. 3, м. Чеховская, м. Охотный ряд.

Прием осуществляется только по предварительной записи.

Психологическая помощь беременным женщинам

Беременность является очень важным, волнительным и переходным периодом в жизни женщины. С одной стороны женщина может быть счастлива появлению своего ребеночка. С другой – у женщины возникает множество ситуаций, которые заставляют ее волноваться и переживать. Психологическая помощь беременным женщинам становится желательной, поскольку эмоциональный фон в данный период очень сильно скачет.

Первой причиной эмоционального дисбаланса сайт психологической помощи psymedcare.ru выделяет гормональные перестройки, смену формы тела и прочие физиологические изменения. Женщины претерпевают целый ряд изменений в своем теле даже при общем удовлетворительном самочувствии.

Всем известно, что такое токсикоз. Беременность является самым волнующим этапом в жизни женщины. Вскоре она станет матерью. А пока все сопровождающие беременность симптомы могут омрачить радостное событие. Одним из самых неприятных моментов внутриутробного развития ребенка являются признаки токсикоза. Женщина испытывает чувство тошноты, перерастающее в приступы рвоты, слюноотделение и понижение аппетита. Здесь выделяют несколько факторов, начиная от психоэмоционального состояния и кончая болезнями желудка или прочими генетическими предрасположенностями.

Токсикоз бывает трех типов: легкий, средний и тяжелый. В любом случае необходимо сообщить о его наличии гинекологу, чтобы получить действенные рекомендации по его устранению.

Как устранить своими силами симптомы токсикоза во время беременности?

  1. Мысленно настройтесь на то, что вы не будете испытывать токсикоз. Порой это является психосоматическим расстройством, вызванным мыслями самой женщины, которая верит, что ее должно тошнить. Вообще забудьте о токсикозе, и он может обойти вас стороной.
  2. Исключите из своего окружения раздражающие факторы: громкие звуки, резкие запахи, невкусные продукты питания. Если вы чувствуете раздражение, старайтесь расслабиться. Это снимет все мышечные спазмы, вызывающие рвотный рефлекс.
  3. Не допускайте голодовки. Часто тошнота возникает у беременных, когда их желудок пуст. Необходимо питаться часто, но мало, чтобы сохранить то количество пищи, к которому вы привыкли.
  4. Часто гуляйте на свежем воздухе. Посещайте парки, природные заповедники, то есть места, где накапливается много чистого воздуха.
  5. Некоторые домашние обязанности делегируйте близким. Объясните им причины неспособности выполнять свои привычные дела, которые тем или иным образом вызывают у вас токсикоз.
Читайте также:  Прибавка в весе при беременности

Самое главное – исключить стресс из своей жизни. Любые неприятности и трудности пропускайте мимо себя. Думайте о том, что скоро родите малыша. Мечтайте о хорошем. Замечайте и обращайте внимание только на положительные и приятные моменты.

Также не забываем о том, что женщина поправляется, что в некоторой степени сказывается на ее самооценке. Она теперь чувствует себя некрасивой и непривлекательной для мужчины. Нередко у нее возникают мысли о том, что отсутствие секса или отсутствие у нее привлекательного тела заставляет ее мужчину ходить к любовницам. Да, такое возможно. Поэтому если мужчина не помогает своей любимой беременной женщине быть уверенной в том, что он ей не изменяет, потеря ею внешней привлекательности заставляет думать о наличии измен.

Дополнительными факторами стресса становятся различные скандалы, которые могут возникать в это время в семье, чрезмерная опека родственниками или, наоборот, ее полное отсутствие. Также беременная женщина может сталкиваться с грубостью окружающих людей, которые не уступают ей место в транспорте, давят на живот, относятся к ней как к больной и немощной.

На фоне различных изменений в жизни женщины, которая постепенно становится недееспособной, непривлекательной и домашней, возникают различные страхи и волнения. Отдельным волнительным периодом становится время перед родами, когда женщина понимает, что она будет скоро рожать, и ей от этого страшно, поскольку она думает о боли во время данного процесса.

И здесь женщина нуждается в помощи. Как она будет это делать, уже решает она сама.

Как человек ведет себя в ситуации, когда он вынужден что-то сделать, его контролируют и наказывают за непроделанную работу? Такие ситуации обычно случаются в рабочей сфере жизни, когда начальник контролирует своих подчиненных, требует выполнения работы и не интересуется тем, почему работники не успевают или не выполняют указания. В такой ситуации человек ведет себя одним из двух способов:

  • Либо впадает в детскую позицию, когда начинает жаловаться, агрессировать в ответ: «Вы же не объяснили, что нужно делать!». Он упирается, плачет, злится, идет наперекор.
  • Либо ведет себя по-взрослому, то есть начинает искать пути поставленной перед ним задачи.

В детском возрасте все люди сталкиваются с ситуациями, когда от них что-то требуют и никого не волнует, почему у них что-то не получается. Ребенок еще не способен решать поставленные перед ним задачки самостоятельно, поскольку у него элементарно не хватает знаний и опыта. Он понимает, какую цель ему нужно достичь, но вот как это сделать, ребенок пока еще не умеет. Поэтому он начинает плакать, обижаться, уходить в себя, агрессировать и т. д.

Но другое дело обстоит с взрослым человеком. Он может автоматически вспомнить свое детское поведение и впасть в него, обижаясь на окружающих, что его никто не понимает и никто ему не помогает. И довольно редко человек ведет себя по-взрослому, когда он пытается найти пути решения поставленной перед ним задачи.

Стоит отметить, что не имеет значения, другие люди или сам человек поставил перед собой ту или иную задачу. Люди ведут себя одинаковым образом: они либо впадают в детскую позицию, когда кто-то им должен помочь, а иначе они сами не справятся, либо осознают, что им нужно найти пути решения задачки. Во взрослой позиции человек сам начинает продумывать свои шаги, искать ресурсы, доставать необходимые знания, развивать навыки и т. д. Он не ждет помощи со стороны, хотя и готов ее получить. Он действует сам, понимая, что решение задачки все равно придется контролировать ему единолично.

Даже взрослый человек сталкивается с ситуациями, когда он вынужден что-то делать, его контролируют и наказывают за нерешенный вопрос. И здесь становится важным то, как именно ведет себя взрослый человек в ситуациях, с которыми он сталкивался с самого детства. Чаще всего люди впадают в детскую позицию, когда они нуждаются в чужой помощи, чужих знаниях, навыках и ресурсах. Стоит ли удивляться тому, что большая часть населения живет бедно и несчастно? Не стоит. Они обычно ждут, что кто-то придет в их жизнь и сделает ее интересной, богатой и счастливой. Это – утопия. И в редких случаях человек понимает, что задачку он должен решать сам. Помощь не помешает, но она не является основным инструментом решения его проблемы. Он сам действует, ищет информацию, развивает свои навыки, добывает ресурсы и т. д. Это – взрослая позиция, которая позволяет человеку самому делать свою жизнь счастливой, богатой и интересной. И это — реалистичный подход к жизни.

  1. Обращение к посторонним людям.

Муж не смог доехать на своем автомобиле на работу. Почему он позвонил своей коллеге, а не вам? Жена не справляется с детьми. Почему она советуется со своей мамой, а не с мужем? Почему ваш парень решает свои жизненные вопросы с друзьями, а не с вами?

В любовных отношениях все чаще можно встретить ситуации, когда партнеры будто не доверяют друг другу и ищут помощь на стороне – у родственников, друзей, коллег по работе и даже соседей, посторонних людей. Почему любимый человек обращается за помощью не к вам, а к другим?

Как уже говорилось, наверное человек не доверяет своему партнеру. Скорее всего, он уже пробовал раскрыть свою душу, попросить о помощи, получить поддержку, но в ответ получить отказ, негативную реплику, насмешку и т. д. Когда человек нуждается в вашей помощи, а вы от него отворачиваетесь, то он надолго запоминает этот опыт. Недоверие растет с каждым разом, когда он получает помощь от других людей, а не от вас.

Во-вторых, что побудило вашего любимого человека обратиться за помощью к другим, а не к вам? Возможно, он понимает, что вы ему не сможете помочь к данной конкретной ситуации. Либо он видит возможности других людей, которые превышают ваши. Человек обращается за помощью к тем, кто ему, по его мнению, наверняка поможет. Каждая отдельная ситуация индивидуальна. И если ваш партнер видит, что ваши возможности ниже возможностей других людей, то он обратится за помощью к ним, а не к вам.

В каждой отдельной ситуации необходимо смотреть по обстоятельствам. Есть ситуации, когда партнеры не доверяют друг другу или что-то скрывают. В таком случае необходимо решать внутриличностные отношения. Но бывает так, что человек просто обратился к тому, кто быстро ему поможет решить проблему. Любовь в отношениях есть, доверие тоже, но возможности другого человека оказались выше возможностей партнера. Здесь не нужно огорчаться, а наоборот, лучше поблагодарить помощника за его действия.

Одним из модных способов решения проблем является обращение за помощью к гадалкам и ясновидящим. Если появляется проблема в семье – гадалка; рассталась девушка со своим парнем – гадалка; надо вернуть любимого человека или избавить его от вредных привычек – гадалка. Хоть и не все женщины используют данный способ решения любовных проблем, однако историй с каждым годом становится все больше и больше о последствиях такой помощи.

Почему женщина обращается к гадалкам? Скорее всего, это некая память о том, что еще с древних времен люди обращались к мудрецам, знахарям и шаманам в решении проблем сельского хозяйства, засухи и болезней. Далее наступили времена, когда основными магическими действиями занимались только женщины, что и дошло до сегодняшних дней. Всегда люди обращались за помощью к магии, так как те, кто ею владели, могли творить чудеса. Вот и сейчас женщины обращаются к гадалкам в тех же случаях, когда они сами не могут (а возможно, просто не хотят) решить проблему своими силами.

В чем плюсы и минуса такой помощи? С учетом того, что уклад современных людей уже давно поменялся и человек оторвался от природы, можно с уверенностью сказать, что из всех ясновидящих и гадалок, которые предлагают свои услуги в теперешнее время, лишь 10-15% действительно обладают неким даром и способностями к магии. Это хороший бизнес по зарабатыванию денег. А значит, минусами такого обращения могут послужить потраченное время, «выкинутые на ветер» деньги и глупые высказывания шарлатанов. Плюсы же можно найти лишь там, где гадалки действительно обладают магическими свойствами и помогают своим клиентам.

Что такое перинатальная психология или наука о «до и после родов»?

Сегодня кабинеты перинатальной психологии открыты во всех женских консультациях и родильных домах. Но большинство людей не догадываются – кто такие перинатальные психологи? Как перинатальная психология помогает на этапе планирования беременности? С какого периода начинаются консультации? Насколько тесно взаимосвязано спокойствие будущей мамы и благополучие ребенка?

В статье – ответы на вопросы и несколько советов для тех, кто хочет уменьшить стресс без таблеток.

Что такое перинатальная психология?

Перинатальная психология — отрасль психологии, где изучаются закономерности взаимодействия матери и ребенка, обстоятельства развития еще нерожденного и новорожденного ребенка, а также влияние перинатального опыта на последующую жизнь. Часть психологов уверены: в перинатальный период формируется будущая личность, поэтому комплексно следят за психическим состоянием беременной женщины и процессами, которые происходят в семьях, ожидающих малыша.

Перинатальная психология охватывает 4 жизненных этапа: с 12 недели жизни плода до первых схваток, процесс родов, результат родов, первый месяц жизни. Но работа перинатального психолога начинается намного раньше момента зачатия, ведь большинство бесплодных пар не имеют детей именно из-за психологических проблем. На сеансах психотерапии с клиентом прорабатываются все вопросы «около родов»:

  • Планирование беременности: психологическая готовность; отношение к вопросу материнства/отцовства.
  • Психология зачатия: возможные проблемы; благоприятные периоды; мотивы, условия и момент зачатия.
  • Психология беременности: сопровождение психотерапевта; проработка страхов; предродовая подготовка; отношения будущих родителей; сомнения будущей мамы.
  • Поддержка на этапе родов.
  • Психология послеродового периода: консультации, предупреждение депрессии; проработка «новых» отношений с мужем, старшим сыном, дочкой.
  • Психологическая помощь после утраты, связанная с абортом, выкидышем.

Откуда взялась перинатальная психология

Этимология слова идет из его содержания: «перинатальный» – термин, сложенный из двух слов: «Peri»-«около» и «Natalis»-«рождение». Это относительно молодая наука, существующая с 1971 года. Основателем научного направления был врач-психоаналитик Густав Х. Граббер. Он собрал первую группу исследователей, которая за 40 лет переросла во всемирное сообщество, объединившее специалистов из многих стран мира. Позже внутри направления появилась еще одна отрасль – пренатальная психотерапия.

Теоретическую базу разработал американский психотерапевт Станислав Гроф. Его перинатальные матрицы комбинируют переживания плода и новорожденного в четыре этапа, отпечатанных в бессознательном на все годы жизни. Эти матрицы, объясняют единство плода с матерью, формирование жизненного потенциала, возможные отклонения, разочарование младенца в момент появления на свет, сладость материнской любви.

Как эмоции мамы влияют на будущего ребенка?

О том, что физическое, психическое, эмоциональное здоровье ребенка зависит от протекания беременности, знали наши далекие предки. Знали, потому что замечали: малыш родится крепким, если мама будет не только выносливой, но и спокойной, уравновешенной. Так бережным отношением к беременной женщине окружающие облегчали течение беременности и роды.

Знали наши предки и о том, что благополучие ребенка закладывается еще тогда, когда он находится в животе матери. Поэтому первым желанием было беременную «поберечь». Окружающие исполняли все ее прихоти, терпели странности, берегли от испуга. Психологический комфорт создавался не только на уровне семьи, но на уровне всего селения. Правила взаимодействия с беременной женщиной были неписаным законом, но соблюдались неукоснительно.

В XXI веке стресс от гормональной перестройки организма усиливается рабочими конфликтами, информационным перегрузом, неудовольствием своей внешностью. Плацента не защищает ребенка от материнских гормонов стресса. Поэтому весь испытанный мамой негатив передается малышу. Но если состояние мамы приходит в норму, как только она перестает нервничать, малыш испытывает действие гормонов намного дольше.

Антистрессовые препараты беременным и кормящим женщинам запрещены. Поэтому справляться с неприятными ситуациями придется другими методами.

  • Корректировать распорядок дня. Ложиться, просыпаться в одно и то же время, ходить пешком, вовремя есть, заниматься специальной физкультурой, проводить время на свежем воздухе.
  • Отслеживать свои переживания. Мысли об аборте, нежелательная беременность, конфликты с мужем, обида на родителей – все это передается малышу, запускает проблемы с иммунитетом. Ребенок может заболеть еще в роддоме, причем не по вине врачей.
  • Тщательно выбирать круг общения. Узнав о беременности женщины, окружающие спешат поделиться советами и собственным опытом. Причем не всегда радостным. Чтобы не получить негативный заряд, такое общение лучше ограничить.
  • Фильтровать все сообщения, советы. Не стоит просиживать за чтением советов, блогов, форумов в интернете. Ведь их не всегда пишут практикующие психологи. И помнить, что негативный опыт одного человека не передается остальным.
  • Научиться выражать свои потребности. По мнению психологов на нервно-психическое и физическое развитие плода влияют даже незначительные мысли, мимолетные эмоции. Не нужно стесняться окружать себя заботой, позитивным настроением, вниманием окружающих.
  • Не бояться психотерапевтов. Родительские установки, негативный опыт, обиды, нерешенные проблемы могут привести к соматическим заболеваниям. Важно знать, что всегда можно получить поддержку профессионала.

Что нужно знать родителям о новорожденном?

В мозге новорожденного малыша находятся миллионы нейронов – особых клеток, отвечающих за деятельность всего организма. Нейроны образовывают многочисленные связи друг с другом каждую секунду. Но качественные нейронные связи образовываются только при ежедневной стимуляции. Вот почему так важно общение родителей с младенцем.

Как найти правильные слова для разговора с младенцем:

  • Вести диалог обо всем на свете. Младенец все понимает без слов, а мягкий нежный голос мамы его успокаивает. Так он осознает, что ему рады, чувствует себя частью мира людей. Поэтому говорить нужно не только о еде или сне, но говорить непринужденно и ни о чем особенном. Конечно, у каждой мамы свой набор слов. Главное, чтобы они выражали теплые чувства.
  • Говорить медленно, плавно. В первый год жизни младенец только учится общаться, поэтому длинные паузы между словами помогают ему выделять отдельные звуки из общего потока слов. Можно издавать шипяще-свистящие звуки – они напоминают материнское дыхание, которое он слышал в утробе. Также помогают детские стихи – задают ритм, успокаивают, убаюкивают.
  • Учитывать эмоциональный контекст. Оказывается, в памяти младенца отпечатываются ассоциации звуковых сочетаний с эмоциональным состоянием мамы. Если она говорит нежным голосом, улыбается, но при этом чем-то встревожена, младенец прочувствует ее состояние. Это нужно помнить родителям, которые обсуждают при младенце волнующие вопросы.

Универсального совета не существует – каждый родитель сам может выбрать способ общения с малышом. Если это приносит счастье, значит, все правильно.

Выводы:

  • Перинатальная психология изучает связь плода и новорожденного ребенка с мамой, влияние эмоционального состояния будущей мамы на формирование личности человека.
  • Нерожденный малыш полностью повторяет материнские эмоции, «читает» мысли, понимает все без слов.
  • Новорожденный малыш одинаково нуждается в материнском молоке и нежности.

Ссылка на основную публикацию